Új hozzászólás Aktív témák

• #73093 Woodslave félisten zsolt1225 #73092

  Új Válasz 2015-01-23 20:21:52 #73093

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz zsolt1225 #73092 üzenetére

  nincs igazság

  edzés előtt 2-3 órával eszek szilárd kaját, aztán általában fél órával előtte fehérje, ezután 15 perccel hideg vízzel. Engem bizserget. Mondjuk nem repedek szét az is biztos. De úgy érzem azért tol rendesen, meg annyira izzadok mint egy ló.

  Bár ma is 0 ch-n edzettem, 3 kor kajáltam, és úgy hogy előtte meleg gyógyvízben áztam 1 órát, hát nem voltak nagy elvárásaim, erre olyan jó volt hogy elsírtam magam. Írhat bárki bármit, ennél jobbakat soha nem edzek, akármit iszok, eszek előtte-közben stb.

  Után kajám így nem volt megtervezve... 32 gramm fehérje, melegszendvicsek (két zsömle négybe, rajta bolognai és sajt) Meg 75 gramm tejberizs és fehérje meg egy lekváros bukta...

Új hozzászólás Aktív témák