-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
Ma láb nap volt.
140ig mentem a guggolásnál. Egy ment bele. Lábtolón 400ig pakoltam a hoist gépet. Több nem fért már rá
aba 12 ismétlést csináltam. Combfeszítő, combhajlító, merev lábas felhúzás és a végén vádli. Nem érzem annyira az izomfáradságot mint amikot a 100 ismétléses guggoló programommal(60,70,80,90,100-20ismétlés mindegyikbe) lábazok. Tehát kevesebb súllyal sokkal több ismétlseket csinálok.Ezt a két variációt alkalmazom a lábedzésnél. Kevesebb ismétlés max súlyig, másik héten a sok ismétlés.
aba 12 ismétlést csináltam. Combfeszítő, combhajlító, merev lábas felhúzás és a végén vádli. Nem érzem annyira az izomfáradságot mint amikot a 100 ismétléses guggoló programommal(60,70,80,90,100-20ismétlés mindegyikbe) lábazok. Tehát kevesebb súllyal sokkal több ismétlseket csinálok.Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Amit látnod kell 80’ – 90’ évek, egész estét betöltő mozi filmjei.
- Lexus, Toyota topik
- ESET NOD32 Antivirus / Smart Security
- Vivo X200 Pro - a kétszázát!
- Netflix
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Redmi Pad 2 Pro / Poco Pad M1 - egy teszt, két lélek
- Házi hangfal építés
- További aktív témák...
- Samsung A16 mobiltelefon
- Xiaomi Redmi Note 13 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- LG 27GP850P-B - 27" NANO IPS - 2560x1440 - 180Hz 1ms - NVIDIA G-Sync - AMD FreeSync - HDR 400
- HP ZBook Fury G7 Intel Core i7-10850H Refurbished - Garancia
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 mini 128GB Blue-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3415 94% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest