-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#16610
#11527168
törölt tag
wertigo1984
#16609
#11527168
törölt tag
válasz
wertigo1984
#16609
üzenetére
Én finnyás vagyok
Ok legközelebb úgy rendelem a pultos kislánytól 
-
#16607
#11527168
törölt tag
wertigo1984
#16603
#11527168
törölt tag
válasz
wertigo1984
#16603
üzenetére
Az ízével te hogy vagy? Nekem csak ez a kifogásom vele, amúgy tényleg fasza
Casanova metil? Az csak jó lehet, az a csodafegyver a topikban
-
#16244
Casanova*
veterán
wertigo1984
#16242
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#16242
üzenetére
-
#16238
Casanova*
veterán
wertigo1984
#16236
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#16236
üzenetére
Carnivor Liquid Protein Shot 12 db 11.290 Ft. Egy ampullába 50 g fehérje van
. szerintem ez még gyorsabban felszívódik,mint a por. na akkor úgy fogom csinálni,hogy reggel és lefekvés előtt 1-1 adag por. edzés után 1 ampulla. -
#16209
shteer
titán
wertigo1984
#16206
shteer
titán
válasz
wertigo1984
#16206
üzenetére
carstyling fórum
-
#16005
Coccolino_O
őstag
wertigo1984
#16004
Coccolino_O
őstag
válasz
wertigo1984
#16004
üzenetére
Drog, fegyver, pénzmosás...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#15938
Yeffy
veterán
wertigo1984
#15936
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#15936
üzenetére
nem, fater, én 3-as meg 6-os fan vagyok, de jók a 7-esek is, csak nekem már bálnák. de meghajtanám azért őket
-
#15871
#11527168
törölt tag
wertigo1984
#15822
#11527168
törölt tag
válasz
wertigo1984
#15822
üzenetére
2005-ös, nem az új típus, de már nem vennék amúgy sem. Most az X6-ra vagyok rákattanva, de most esélytelen egy használt is, marad ez. Amúgy volt nálam új hetes is pár hétig, hát ég és föld pedig pár év van köztük. De mondom rohadtul nem éri meg, presztizsre is siman jo az uj 5-ös akinek arra kell. Meg jobban is nez ki.
Yeffy mer matekozni akarsz a csajokkal vagy mi? Alkalomra siman legyen minnel hulyebb hogy konnyebben le lehesse pattintani vagy visszainvitalni ha ugy tartja kedved
-
#15829
Coccolino_O
őstag
wertigo1984
#15816
Coccolino_O
őstag
válasz
wertigo1984
#15816
üzenetére
A teremben mindig sok az okoskodó pöcs.
-
#15805
shteer
titán
wertigo1984
#15801
shteer
titán
válasz
wertigo1984
#15801
üzenetére
ha előtte szeded, leszárad a pcsöd - csak ez a biztos!
-
#15802
Coccolino_O
őstag
wertigo1984
#15801
Coccolino_O
őstag
válasz
wertigo1984
#15801
üzenetére
Edzés közben mi értelme lenne?
-
#15670
Yeffy
veterán
wertigo1984
#15644
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#15644
üzenetére
kösz, fater
bíztam benned... lábra? numeró únó: guggolás
ennél nincs jobb szerintem. illetve ami még nagyon jó, az a kitörés. gyilkos gyakszi
ja, emg a vádlid se feledd! ülő vagy álló vádligép nekem bevált. de itt is fontos az, h lassan csináld, ne "lökdösd"...
-
#15657
Woodslave
félisten
wertigo1984
#15656
Woodslave
félisten
válasz
wertigo1984
#15656
üzenetére
de annak se jó... Mindegy visszanő a dzsungel aztán úgyse latszik de még elhizni se tudok izlésesen bammeg Csöcs, úszógumi, segg
-
#15647
meroly
veterán
wertigo1984
#15644
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#15644
üzenetére
Csatlakozom
-
#15515
dragonfx
veterán
wertigo1984
#15512
dragonfx
veterán
válasz
wertigo1984
#15512
üzenetére
-
#15502
dragonfx
veterán
wertigo1984
#15460
dragonfx
veterán
válasz
wertigo1984
#15460
üzenetére
én is ilyet akarok milyen ízt vettél oldodás ilyenek?
-
#15468
Casanova*
veterán
wertigo1984
#15464
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#15464
üzenetére
köszi!
innen rendeltem meg,itt a legolcsóbb. csokis sok pozitívat olvastam róla. sok kreatint tartalmaz, sokat hoz erőben. kíváncsi vok milyen ez a fehérje! ma edzés után iszok egy adaggal. mondták lefekvés előtt nem ajánlott,mert akkor nem fogok tudni aludni. lefekvés előtt tejsavó proteint iszok. reggel,edzés után Carnivor.(#15467) meroly: 2 kg a cucc. napi 2 adag kb. 23 napig elég..
-
#15463
spammer
veterán
wertigo1984
#15460
spammer
veterán
válasz
wertigo1984
#15460
üzenetére
Helyes, így támogatod a mutáns ogrét, hogy vehessen egy 15. sportkocsit is
-
#15429
Morris
veterán
wertigo1984
#15428
Morris
veterán
válasz
wertigo1984
#15428
üzenetére
betegek!
-
#15342
meroly
veterán
wertigo1984
#15341
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#15341
üzenetére
Jaja itt vagyok most.
-
#15297
Yeffy
veterán
wertigo1984
#15293
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#15293
üzenetére
helyes, fater
\O -
#15161
Yeffy
veterán
wertigo1984
#15139
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#15139
üzenetére
ezt akartam épp mondani, fater!
mit b_ziskodnak itt trimmer-rel, meg beretvával, gyantázzatok, oszt' cső!
puhányok!ííííjjjjjjj, hát ki van iiiiiiittt?? csiguussz??
mi lelt téged, el vagy tűnve?
végbélbe... az kén' még neked, te perverz... -.-" -
#15149
meroly
veterán
wertigo1984
#15147
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#15147
üzenetére
Hát a tököm, én még egyszer be nem próbálkozom, nekünk rohadt egy szadista kozmetikusunk van, vagyis asszonyé, házhoz jön, ezért is próbálkoztam be vele, mert különben el nem mennék az tuti
Has alján engem nem zavar, legalább ott van, hónaljban meg borotva oszt kész, úgy még igazítani is lehet, hogy olyan normálisan nézzen ki a szőrzet, ne csupasz meg ne is bokor legyen.
Dehát egy férfi legyen szőrös, nem?
Csupaszok a kisfúk(#15148) Ijk: mindegy, így is úgyis ráfázik, mert egy a lényeg, nincs szex, ha szőrös, ha nem
Ijk szerk: ez különben engem is zavar, el is mennék egy hormonvizsgálatra, mert nem normális, hogy 28 évesen még a pofámon is alig van szőr, hetente kétszer kell borotválkoznom csak. Pedig növesztenék egy kis szakállat. [link]
-
#15107
meroly
veterán
wertigo1984
#15106
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#15106
üzenetére
Egyébként semmi extra. Én kicsit olyan tejberizst érzek rajta főleg fahéjjal
-
#15064
meroly
veterán
wertigo1984
#15063
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#15063
üzenetére
Ezer hála és köszönet előre is
-
#14284
Eagl3
veterán
wertigo1984
#14250
Eagl3
veterán
válasz
wertigo1984
#14250
üzenetére
Kacsa csak úgy lesz finom, főleg a melle ha saját zsírjában (értsd kacsa zsírban) sütöd ki. Én ugyan nem szoktam csinálni mert nem vagyok oda érte csak a combért, de valahogy így csinálnám:
Bőrét, zsírját semmiképp ne szedd le róla. Serpenyőben hevíts lehetőség szerint kacsazsírt, majd süss kérget mindkét oldalára, ez gyakorlatilag fél/egy perc oldalankét, bőrét kicsit tovább is piríthatod. Ezután tedd tepsibe öntsd rá a zsírt a serpenyőből majd mehet be az előmelegített sütőbe. No ezt viszont nem tudom most megmondani, hogy mennyi ideig kell sütni, ennek utána kéne nézni, mert ha kicsit is tovább sütöd, akkor nem rohadt száraz lesz. Annyi a lényege, hogy mikor megsült és vékonyan felszeleteled szép rózsaszínűnek kell lennie a közepének, persze az nem jó ha csorog belőle a vér mert azért a szárnyasokat át kell sütni.
Fűszernek csak só és bors mennyen rá, más nem kell a kacsára. Foghagymát dobhatsz még mellé meg zöldségeket a tepsibe.De a legfontosabb, bármit sütsz azaz, hogy meddig sütöd. Ez a nehéz ebben a szakmában.
-
#14252
_NCT
addikt
wertigo1984
#14250
_NCT
addikt
válasz
wertigo1984
#14250
üzenetére
Kacsa az ilyen...En utalom pont ezert + kurva inas is...
-
#13353
dragonfx
veterán
wertigo1984
#13351
dragonfx
veterán
válasz
wertigo1984
#13351
üzenetére
hehe hát nehogymár azért mert ők négymagosak a szájuk járhasson...
-
#13338
Jim-X
őstag
wertigo1984
#13332
Jim-X
őstag
válasz
wertigo1984
#13332
üzenetére
Személy szerint '80-as vagyok, óriási rajzfilmek voltak ezek
Így visszanézve elég gáz a "grafika" de akkoriban fullosnak tűnt és a jó sztori miatt teljesen a képernyő elé bilincselt
Nekem még a Mikrobi volt a nagy kedvencem, meg a MézgáékAmúgy Atom Anti mekkora széria Military Press-t nyom le a sárkány előtt
-
#13336
shteer
titán
wertigo1984
#13332
shteer
titán
válasz
wertigo1984
#13332
üzenetére
bhászkiiiiiii
szintén -
#13333
meroly
veterán
wertigo1984
#13332
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#13332
üzenetére
Húúú de szerettem ezeket, de dagobert bácsi kacsameséket is, meg az emberi testről volt valami mese nem emlékszem a címére az a full ősz szakáll is szerepelt benne, meg tudnám még sorolni.
Az elsüllyedt világok zenéje nagyon jó! Egyébként ez megy most is a minimax-on, gyerek szokta nézni.
Hát nemhiába vagyunk mi '84-esek, a legjobb korosztály (#13334) spammer: azaz köszi
-
#13330
meroly
veterán
wertigo1984
#13329
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#13329
üzenetére
Mondjuk ez a legújabb rész eléggé el lett qurva. Nem tetszett.
(#13331) spammer: múltkor fater mondta hogy nekem is volt, nem emlékszem. Inkább a legós korszakra, most szedtük elő nemrég, összeraktam gyereknek majdnem mindet még azt is ami majd' 20 éves
-
#13325
meroly
veterán
wertigo1984
#13323
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#13323
üzenetére
Na attól azért még messze vagyok
De ne rólam beszéljünk, inkább valaki okos mondja meg hogy hogy kell szedni a kreatint
-
#13324
shteer
titán
wertigo1984
#13323
shteer
titán
válasz
wertigo1984
#13323
üzenetére
Legalabb az avatarja az
mint Boxinak -
#13308
Casanova*
veterán
wertigo1984
#13295
Casanova*
veterán
válasz
wertigo1984
#13295
üzenetére
ezt a tetkót akartam! kicsit másképp.. vállamon kezdték el a tetoválást, egy kezdő srác csinálta. bakker,nagyon elkúrta!
aztán tatto stúdióba mentem. javítottak rajta sokat,de hiába. nagyon csúnya lett. 
végül úgy döntöttem,hogy besatíroztatom az egész vállam. így el lett takarva a régi fos tetkó. ilyen lett!!aki akar tetkót csináltatni magának,az mindenképp profi tetoválóhoz menjen! ne sajnálja a pénzt erre! inkább legyen nagyon drága,de profi munka!
-
#13232
Tamoo
nagyúr
wertigo1984
#13231
Tamoo
nagyúr
válasz
wertigo1984
#13231
üzenetére
Biztos nagyon finom lesz tőle.
-
#13229
#48584626
törölt tag
wertigo1984
#13218
#48584626
törölt tag
válasz
wertigo1984
#13218
üzenetére
mikor milyenben. par napja jott meg ket uj doboz, ezek asszem french vanilla izuek, egesz jo. elotte epres volt, az tenyleg csak kozepes, de csokisakat is probaltam mar, azok se rosszak. en vizzel iszom, meg reggel lenmagolajjal, az modositja az izet.
-
#13225
philoxenia
MODERÁTOR
wertigo1984
#13224
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
wertigo1984
#13224
üzenetére
Havat takarítottam, éjfél óta még esett egy kevés....
Edzés az is a javából....
Mint az egyik sztendapostól halottam, hogy az egyszeri testépítőt kérdezte, hogy miért van együtt intim módon csúnya nőkkel, mire a válasz, "Hülye vagy b*meg, zsírégetés, zsírégetés" na én meg házas vagyok már több mint huszonöt éve....13216: Nem is vagy néger.....
-
#13045
#48584626
törölt tag
wertigo1984
#12968
#48584626
törölt tag
válasz
wertigo1984
#12968
üzenetére
"Valaki iszik ON Gold Whey-t?"
En.
-
#12796
GiP23
csendes tag
wertigo1984
#12747
GiP23
csendes tag
válasz
wertigo1984
#12747
üzenetére
hát ja teljesen egyénfüggő kinek mi jön be, pl én a bsn no-xplodejától nagyon rosszul lettem. hot bloodot még nem próbáltam de eljutok majd odáig is
-
#12788
BÁ Nutrition
addikt
wertigo1984
#12785
BÁ Nutrition
addikt
válasz
wertigo1984
#12785
üzenetére
jaja, kúrán van már
szerk.: akko mégse
-
#12787
meroly
veterán
wertigo1984
#12785
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#12785
üzenetére
Te is azzal nyugtatod magad hogy legalább a kasszát te kezeled, mi?
Még nem, majd hétfőtől.
-
#12588
adam_
senior tag
wertigo1984
#12587
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#12587
üzenetére
Köszi!
Tanulok, készülök az államvizsgára, meg mellette edzem. Van program dögivel. -
#12568
shteer
titán
wertigo1984
#12554
shteer
titán
válasz
wertigo1984
#12554
üzenetére
Egyiket se. Tojas nelkul
-
#12559
siti
őstag
wertigo1984
#12554
siti
őstag
válasz
wertigo1984
#12554
üzenetére
a tojásmentes rántottában csak rántás van
-
#12548
meroly
veterán
wertigo1984
#12541
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#12541
üzenetére
Na majd meglesem. A tojásléből készült rántottának tojás íze volt?
(#12545) Eagl3: elég derék gyilkosnak tűnik
(#12539) Shadowbull: rosszul vagy?
-
#12545
Eagl3
veterán
wertigo1984
#12541
Eagl3
veterán
válasz
wertigo1984
#12541
üzenetére
-
#12533
spammer
veterán
wertigo1984
#12531
spammer
veterán
válasz
wertigo1984
#12531
üzenetére
Annyival egészítenem ki, hogy egy kisebb adag rizs kb. 1 órával megy nálam edzés előtt. 2 óránál szerintem még bele fér a kisebb teljes étkezés (tehát hús is). Viszont a pufirizst én sokkal gyorsabban emésztem, gyorsabban is esik tőle a vércukrom (érzem az éhséget). A főtt rizsnél nem tapasztalok ilyesmit, tovább elvagyok vele.
(#12532) Woodslave: azért annyira szarul nem vagyok, nem halnék meg vagy ilyesmi
Csak nyilván fáradtak, gyengébbek az izmaim, ha hosszú/keményebb az edzés és régebben ettem, akkor a vércukrom is lejjebb van. Na ezen kicsit segít.Az ikreket nem követem annyira naprakészen, de akkor jó, ha már enni sem kell
George Farah videót anno én is linkeltem, amiben arról volt szó, hogy NO CH edzés után, pont a GH miatt. De igazából fax se tudja, hogy melyiknek van több értelme, melyiket lehet jobban kihasználni. -
.HUman
tag
válasz
wertigo1984
#12347
üzenetére
A lánccal tekerném ki a nyakát..1on1-ben, sportból.
Persze.. az életben ha jedi, és elővenné a fénykardját, meg jönnének a spanok bézbózütővel meg viperával, én is menekülőre fognám. Sajnos, -mint a múlt történései is mutatják- ilyen esetben a küzdősport semmit nem ér. Kb. öngyilkosság kategória. Ahhoz meg nem lennék elég tökös, hogy pl. fegyvert hordjak magammal és használjam.
Ezért is gyúrok, tömegelek, a nagyba kevésbé mernek belekötni. Ez tény.
-
#12349
macikos
addikt
wertigo1984
#12342
macikos
addikt
válasz
wertigo1984
#12342
üzenetére
Erről a nyakláncról a topik egy kedvenc slágere jutott eszembe: [link]
-
#12348
Eagl3
veterán
wertigo1984
#12347
Eagl3
veterán
válasz
wertigo1984
#12347
üzenetére
Jól mutat ezzel a devergo pólóval és kificcenő mellszőrrel...
-
#12343
Eagl3
veterán
wertigo1984
#12342
Eagl3
veterán
válasz
wertigo1984
#12342
üzenetére
Már legalább tíz éve rajtam van egyébként. Lassan le kéne cserélni
-
#12304
meroly
veterán
wertigo1984
#12300
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#12300
üzenetére
Akkor te direkt nem szedsz magne b6-ot
-
#12303
Radnix
senior tag
wertigo1984
#12300
Radnix
senior tag
válasz
wertigo1984
#12300
üzenetére
azt felénk maszturbációnak hívják
-
#12301
_NCT
addikt
wertigo1984
#12297
_NCT
addikt
válasz
wertigo1984
#12297
üzenetére
Jah de, bocsi , már este van.
-
#11954
dragonfx
veterán
wertigo1984
#11953
dragonfx
veterán
válasz
wertigo1984
#11953
üzenetére
hát ezek nem olcsoak bár a mutant whey.t még nem probáltam
-
#11951
dragonfx
veterán
wertigo1984
#11949
dragonfx
veterán
válasz
wertigo1984
#11949
üzenetére
a mutant wheyre és a combatra,carnivorra?
-
#11900
meroly
veterán
wertigo1984
#11894
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#11894
üzenetére
kösz
(#11895) Zomb€€: látom figyelsz a részletekre
-
#11852
meroly
veterán
wertigo1984
#11851
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#11851
üzenetére
Köszönöm, majd megnézem
(#11849) Eagl3: én is írtam hogy durva, de ha ő így tudja csinálni, akkor csinálja, én tuti nem bírnám se az edzést se a kaját. Örülök ha a fél kg csirke lemegy 4 részbe osztva.
flierqqq: még két dolog jutott eszembe. A natúr túró nekem nem csúszott sehogy, helyette cottage cheese-t eszem, igaz drágább, de legalább ehető natúrban, nem kell semmi hozzá. A másik az l-carnitine, próbáld meg az aerob edzések napján, asszony szedi, őt pörgeti, én még nem próbáltam.
-
#11697
Yeffy
veterán
wertigo1984
#11694
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#11694
üzenetére
ja, már láttam, írtam is rá
-
#11515
Boxer001
veterán
wertigo1984
#11513
Boxer001
veterán
válasz
wertigo1984
#11513
üzenetére
Diétáznod kéne, mert olyan leszel, mint macikos, vagy Yeffy.
-
#11509
Boxer001
veterán
wertigo1984
#11507
Boxer001
veterán
válasz
wertigo1984
#11507
üzenetére
Persze, biztos nagyon tökéletes nemcsak turmix mellé, hanem egész nap elnyammogni...csak lehet nem mindenkinek futja ilyen luxus cuccokra.
(Úgy hogy akár menj is a ...ba. ) -
#11508
spammer
veterán
wertigo1984
#11507
spammer
veterán
válasz
wertigo1984
#11507
üzenetére
Az lehet, hogy finom, de csak kurva drága
Weider meg csak 42%-os és még drágább, fasza biznisz ez
Majd akkor eszek ilyeneket, ha gazdag leszek
Kokósmedve: nem szájtek volt.
szerk: bodys kaják, ezek az ikrek mekkora gyökerek
[link] -
#11502
python1
veterán
wertigo1984
#11499
python1
veterán
válasz
wertigo1984
#11499
üzenetére
Megyek holnap is.
Azért óvatosan kezdtem és csak 3 izmot dolgoztam meg félgőzzel.
-
#11500
Dexar007
veterán
wertigo1984
#11499
Dexar007
veterán
válasz
wertigo1984
#11499
üzenetére
Milyen izomláz?! Ne túlozzunk azért..
-
#11404
stranger28
addikt
wertigo1984
#11340
stranger28
addikt
válasz
wertigo1984
#11340
üzenetére
Persze.
Vízbű' annyi kell, amennyit amúgy meginná' normálba', meg egy kicsi.
Én speciel egy koncert előtt napokig edzettem hólyagra, azóta nincsenek ilyen gondjaim.
-
#11309
siti
őstag
wertigo1984
#11307
siti
őstag
válasz
wertigo1984
#11307
üzenetére
nem zavar senkit az ott villogó hobbiállat eledelek reklám?
lovat is sikerült összekeverni a marhával -
#11302
venge
aktív tag
wertigo1984
#11299
venge
aktív tag
válasz
wertigo1984
#11299
üzenetére
"-Luke! Én vagyok az apád! - Apám! Én vagyok a Lukad!"
-
#11287
macikos
addikt
wertigo1984
#11275
macikos
addikt
válasz
wertigo1984
#11275
üzenetére
Én 1 órával előtte szoktam vagyis 1 órával előtte már be kell hogy fejezzem az evést, hogy többnyire megemésszem a kaját. Mint írtam, csak rizst, a hús emésztése sokáig tart. Nem értem, hogy nálunk emberek hogy tudnak edzés előtt bezabálni + van olyan, aki még edzés előtt képes fehérjét inni
ha nem issza meg, akkor leesik róla az izom Legjobb az volt, amikor fekvenyomó versenyen, nyomás előtt 10 perccel egy srác leküldött egy shakernyi fehérjét
Na az nagyon kellett akkor neki. -
Mikuland
tag
válasz
wertigo1984
#11275
üzenetére
Basszus! Egy magas vagyok a homárral?
Még jó, hogy már megyek össze. -
#11279
spammer
veterán
wertigo1984
#11275
spammer
veterán
válasz
wertigo1984
#11275
üzenetére
Én is alacsony vagyok, 180, itt mindenki magasabb bazzeg.
(#11278) siti: én hanyagolnám a CH-s tömegnövelőket. 100% whey, de abból is legjobb lenne neked az izolátum.
-
#11276
shteer
titán
wertigo1984
#11275
shteer
titán
válasz
wertigo1984
#11275
üzenetére
Nem mély vagy te, hanem géj
-
#11219
meroly
veterán
wertigo1984
#11218
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#11218
üzenetére
Olvastam
-
Mikuland
tag
válasz
wertigo1984
#11192
üzenetére
Homár?
God: nagyon elformátlanodott, amikor látta a Catleres videóban, akkor gondoltam, hogy mintha túltöltötte volna magát.
Pedig már itthon is megvannak azok a "táplálékkiegészítők" amik hozzák a zusa szintet... A FIBO-ra biztos elég.
-
#11190
God Vazzeg
veterán
wertigo1984
#11187
God Vazzeg
veterán
válasz
wertigo1984
#11187
üzenetére
Már az avatarod is homár bazze, mitakarszmá?
-
#11183
God Vazzeg
veterán
wertigo1984
#11181
God Vazzeg
veterán
válasz
wertigo1984
#11181
üzenetére
Szigorúan tilos, aki eddig megpróbálta mind homár lett!
-
#11086
venge
aktív tag
wertigo1984
#11083
venge
aktív tag
válasz
wertigo1984
#11083
üzenetére
Régóta itt vagyok, csak olvasgatom a topikot.
Most nem tudom mi lelt, hogy írtam. -
#11084
meroly
veterán
wertigo1984
#11081
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#11081
üzenetére
Nah múlt pénteken pont így kezdtem. Edzés végén hányinger. Turmix még lement, de a vacsora már nem. Aztán kb este 11re feladtam és kihanytam mindent. Valami kalici vírus vagy mi. Nálunk gyerek hozta haza. De remélem nálad nem ez van.
Ijk: a munkaidőre nem vonatkozik a beosztás, általában ott írok, kivéve a 7végeket.
-
#11082
venge
aktív tag
wertigo1984
#11081
venge
aktív tag
válasz
wertigo1984
#11081
üzenetére
Nekünk láb nap volt. Nem szeretem.
-
#10278
Yeffy
veterán
wertigo1984
#10277
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#10277
üzenetére
-
#10246
meroly
veterán
wertigo1984
#10240
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#10240
üzenetére
Nekem is fájt régebben. Csináld ökölbe szorított kézzel, nekem az bevált.
-
#10242
Boxer001
veterán
wertigo1984
#10240
Boxer001
veterán
válasz
wertigo1984
#10240
üzenetére
Mert dagadt vagy.
-
#10241
Ijk
nagyúr
wertigo1984
#10240
Ijk
nagyúr
válasz
wertigo1984
#10240
üzenetére
Biztos azért, mert a testsúlyod háromnegyede rájuk terhelődik. Használj csuklószorítót.
-
#10160
Yeffy
veterán
wertigo1984
#10146
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#10146
üzenetére
hmm...
hát igen, gondoltam, h elég volt egyelőre -
#10073
Nightmare
senior tag
wertigo1984
#10069
Nightmare
senior tag
válasz
wertigo1984
#10069
üzenetére
Neked privátban megírom, hogy mi lett, de ide be nem teszem a lábam többet. Szarja össze magát a sok köcsög. Amúgy 3 hónap lesz, 2X180 gramm beta alanin, és hozzá a kreatin.
Viszlát. -
#10052
Nightmare
senior tag
wertigo1984
#9576
Nightmare
senior tag
válasz
wertigo1984
#9576
üzenetére
Mell tri megvolt. Fekve +2 kiló, egykezes +1, tárogatás maradt, fordított koponyaroppantó, koponyaropp, és lórugás +1 kiló. Alapjában véve jól ment, sőt nem fáradtam olyan hamar. Savasodásról hétfőn.
-
#10015
Nightmare
senior tag
wertigo1984
#9576
Nightmare
senior tag
válasz
wertigo1984
#9576
üzenetére
Látom Téged érdekel
Szerdai megvolt, a múlt hetihez képest tudtam tenni mindenre, még a húzódzkodás is jobban ment a hátizsákban lévő 12 kg-mal, mint a múlt héten, pedig már utolsó gyakorlat.
Jobban el is fáradtam. A mai mell tricepsznél kiderül...tudom még idő kell a karnozin teljes hatásához...hogy használ-e valamit. Így 2 edzés után azt mondom, bár lehet fejlődtem is, de jó együtt a kreatin-beta alanin.
Ráadásul már a kreatint is kiokoskodtam, hogyan szedjem, hogy még csak hascsikarásom se legyen.
-
#9851
Yeffy
veterán
wertigo1984
#9830
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#9830
üzenetére
Eeertem...
Mmm, fasza kis szett, thx
-
#9820
Yeffy
veterán
wertigo1984
#9816
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#9816
üzenetére
a vtk nem rtudom mi, de elhiszem.
akkor te nagyon pró vagy, fater -
#9813
Yeffy
veterán
wertigo1984
#9810
Yeffy
veterán
válasz
wertigo1984
#9810
üzenetére
szaki hogy tudja...
Deszarnak az a gif-je... sírok rajta... -
#9811
philoxenia
MODERÁTOR
wertigo1984
#9810
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
wertigo1984
#9810
üzenetére
Akkor már egy éve melóztam.....
-
#9747
Ijk
nagyúr
wertigo1984
#9736
Ijk
nagyúr
válasz
wertigo1984
#9736
üzenetére
Már majdnem besértődött és elment, erre több napi munkánkat teszitek tönkre.
-
#9663
shteer
titán
wertigo1984
#9659
shteer
titán
válasz
wertigo1984
#9659
üzenetére
Azt is beveheti
-
#9656
meroly
veterán
wertigo1984
#9652
meroly
veterán
válasz
wertigo1984
#9652
üzenetére
Ok, köszi, tudom nem dől össze a világ, nem halok bele, de akkor inkább ma ne vegyek be? Tehát szerinted 7-kor már nincs értelme?
Gyümölcs sajna kizárva. -
#9552
Nightmare
senior tag
wertigo1984
#9547
Nightmare
senior tag
válasz
wertigo1984
#9547
üzenetére
Igazán marha nagy alap nincs viszonyítani, mivel eddig is szar voltam.
A múlt héthez képest tudtam mindenre rakni, jobban is bírtam. Igazán majd pénteken derül ki , illetve a pénteki napokon. Sehol máshol nem gyötör az izomláz mint a mell tricepsz. De ott nagyon,soxor fáj még 5 nap után is. Meglátju
k. -
#9550
Nightmare
senior tag
wertigo1984
#9547
Nightmare
senior tag
válasz
wertigo1984
#9547
üzenetére
Összesen 4 gramm megy, 4 felé elosztva, szintén ugyanígy a kreatin. Ha a kreatin feltöltésnek vége, akkor megpróbálom 3 felé osztani, ha nem lesz mellékhatás, pl bizsergés, olyan mintha szúrnák a bőröm. Nem rossz, csak fura. Pihenő napon 6-ig elosztva, edzés napokon 1 gramm plusz 5 gramm kreatin, szintén edzés után is ez.
Reggel éhgyomor, edzés előtt 1 órával szedem. Utána bele a turmixba, amúgy kaja előtt 20 perccel szedem. -
#9499
Boxer001
veterán
wertigo1984
#9498
Boxer001
veterán
válasz
wertigo1984
#9498
üzenetére
De te valami nagy darab állat vagy nem?
Remélem izom nincs rajtad sok.
Neeem, csak nagy ritkán edzés előtt. Nem akarok meghalni. -
#9497
Boxer001
veterán
wertigo1984
#9496
Boxer001
veterán
válasz
wertigo1984
#9496
üzenetére
Képet!
-
#9487
adam_
senior tag
wertigo1984
#9481
adam_
senior tag
válasz
wertigo1984
#9481
üzenetére
Most 72 kg vagyok kb. 15-16%-os testzsírral. 65 kgról indult a tömegelésem ősz végén, 74-75kgig felmentem, és onnan kezdtem el nemrég diétázni, és szálkásítani. Fórumlakók szerint "bohóckodós" Insanity módszerrel. De én továbbra is kitartok mellette.
Veled mizújság, szétrobban már rajtad az xxl-es póló? [link] Hometricó átmozgatás, a teljesség igénye nélkül.
-
#9226
Dexar007
veterán
wertigo1984
#9221
Dexar007
veterán
válasz
wertigo1984
#9221
üzenetére
Nat bed..jöhetnek még..de közben én is keresek.Még ma vagy holnap meg kéne vennem az alapanyagokat. Jönnek az unokák vasárnapra.
Ok legközelebb úgy rendelem a pultos kislánytól 
. szerintem ez még gyorsabban felszívódik,mint a por. na akkor úgy fogom csinálni,hogy reggel és lefekvés előtt 1-1 adag por. edzés után 1 ampulla. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
bíztam benned... 
aztán tatto stúdióba mentem. javítottak rajta sokat,de hiába. nagyon csúnya lett. 
végül úgy döntöttem,hogy besatíroztatom az egész vállam. így el lett takarva a régi fos tetkó. ilyen lett!!
Még jó, hogy már megyek össze. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 5700X 16/32/64GB RAM RX 7600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Bomba ár! HP Probook 440 G10 - i3-1315U I 16GB I 256SSD I 14" FHD I W11 I Cam I Garancia!
- 137 - Lenovo Legion Pro 7 (16IRX9H) - Intel Core i9-14900HX, RTX 4080 - 4 ÉV GARANCIA!
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450 R7 5800X 32GB DDR4 1TB SSD RTX 4070Ti 12GB Zalman S2 TG Enermax 750W
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 Pro Max 128GB Graphite -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3063
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő