-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
KAMELOT
titán
válasz footy #105452 üzenetére
Most te maratonra mész elfáradni, vagy edzeni mész?
Edzés utána fittebnek kell magadat érezni. Elolvasod az Arnold enciklopédiát és megértesz mindent!
Azért kell fittebnek érezned magadat, mert sok oxigén jut a szervezetbe, természetesen ha rendesen veszed a levegőt. Mert akiket látok edzeni mindegyik gyorsan edz, rövid pihenőkkel, aminek semmi értelme.
10-15km futás annyira fárasztja ki a combizmokat, mintha 4x 10 ismétlést csinálnál lábtólógépen és akkor hol van még a másik 2-3 lábgyakorlat?!?!
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
-
KoVee84
senior tag
válasz KAMELOT #105453 üzenetére
"Mert akiket látok edzeni mindegyik gyorsan edz, rövid pihenőkkel, aminek semmi értelme."
"10-15km futás annyira fárasztja ki a combizmokat, mintha 4x 10 ismétlést csinálnál lábtólógépen és akkor hol van még a másik 2-3 lábgyakorlat?!?"
ezeket ugye nem gondolod komolyan?!
-
Zola007
veterán
válasz KAMELOT #105453 üzenetére
szóval az oxigén a kulcs.
Á-hhhá' !!Tehát ha búvárpalackkal megyek neki a lábedzésnek, akkor végén fittebbnek kell éreznem magam?
Ha fáradtabb vagyok mint mikor beléptem a terembe, akkor pedig rosszul edzettem és pocsékba ment az egész?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
brownus
veterán
válasz FollowTheORI #105423 üzenetére
az ilyen eres karok, very sexy, verilájkolom az ilyen csajokat
-
KAMELOT
titán
válasz Zola007 #105459 üzenetére
Én csak azt mondtam, hogy fittebbnek kell lenned. Nem oxigénpalackról beszéltem, de ha veszel oxigént kis flakonban és beszippantasz egyet a gyakorlat előtt máris 1-2 ismétléssel többet bírsz csinálni.
(#105460) Alpachino: 30 mp az a rövid
[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
-
KoVee84
senior tag
válasz KAMELOT #105458 üzenetére
szerencsére már megtanultam elengedni ezeket a dolgokatakkor is leírom!
Futok, teljesítmény túrázok, edzek és súlyt emelek.Szerintem te még életedben nem futottál le 10 km-ert összesen, ha ilyen hülyeségeket beszélsz, majd mikor visszakérdezek, annyival megindoklod, hogy "mert az úgy van". Ja, így már tényleg sokkal hitelesebb a kijelentésed
Ezt meg a saját tapasztalatodhoz... -
KAMELOT
titán
válasz HussarF #105463 üzenetére
Sajnos 100+kg száraz nincs. Jelenleg 120kg vagyok. Tudod natúrban nyomom és fogom is. Bennem 1mg szteroid sem volt soha. Az esetleg lesz szárazon annyi aki anyagozik és van neki havonta 700 euroja meg ideje ilyenekre.
naturálban nagyon nehéz felszedni izmot. Továbbá nekem a genetikám is olyan, hogy vért kell izzadnom pár gramm izomért cserébe. ha nem edzenék akkor a 186cm magasságomhoz 65kg testsúly párosulna!
Szóval tudom miről beszélek!
Amikor elkezdtem a alkarom vastagabb volt mint a felkarom és a mellizom helyett a bordáimat lehetett látni.(#105464) KoVee84: neked ilyen a genetikád!
[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
Bling95
őstag
Én mondjuk crossfitre járok és szerintem ha normálisan csinálod nem sérülsz le. Nyilván lehet ezt is agyatlanul csinálni, de ha hülyén csinálod bármelyik sportban le tudsz sérülni.
Edzés után pedig teljesen kivagyok készülve az utána lévő fél-1 órában. De ez így volt amikor vizilabdáztam akkor is, esetleg akkor érzed magad fittebbnek amikor már kezd elmulni a fáradtság.
Pl egy családi biciklizés után tényleg nem fáradt vagyok hanem fittnek érzem magam, kellemesen elfáradsz stb, de abban nem sok sportteljesítmény van
[ Szerkesztve ]
-
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #105476 üzenetére
szerintem ki is kötheted a reduktort, hadd' teljen gyorsabban a tüdőd tiszta oxigénnel
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
[link] milyen magas lehet ez a fazon? ja 157cm..
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #105482 üzenetére
Ezt is megértem!
De nem tehetek róla, a népszerűség ezzel jármég egy távoli rajongó, akinek a nyakára van tetoválva, hogy Zola
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz -Mike- #105477 üzenetére
Mondjuk én akármikor lefutok 15 km-t, hiába vagyok 120 kiló. De most már tudom, hogy friss oxigénnel még jobb lesz az időm
(#105478) gaborn1
Ez nagyon függ az egyéntől. Heti 2 laza (aerob tartományú), max 40-45 percres kocogás tuti nem árt meg.(#105479) Zola007
Sir, yes Sir! -
madle
őstag
válasz KAMELOT #105466 üzenetére
Ez baromság, hagyjál már hogy, ha nem edzenél 60 kiló lennél, most csak az edzés miatt vagy 120kg.... 60kg differencia mert edzel... abból a 60-ből nagyon nagy százalék zsír, a régi kép alapján is. Nem bántásból írom, de totál nem reális amit hiszel.
Az én esetemben hihetőbb lenne, hogy most vagyok 183cm a 83kg-hoz, amit 62-ről hoztam fel, serdülőkorból, mikor még alapból nőttem is. Ha jelenleg nem edzenék akkor sem mennék lentebb 80kg-nál, csak plöttyettebb lennék, pedig én aztán kurvára nehezen fejlődő típus vagyok.
-
-
FIREBLADE78
addikt
Reggel éhgyomorra 2 tonna wpc pakolás atta. Hát edzés szintén atta. Rég voltam ilyen jó erőben.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
válasz FIREBLADE78 #105495 üzenetére
Pár napja azon sírtál, hogy diétázol és fosul nézel ki. Honnan az erő? Bezabáltál?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Fujifilm X
- Óra topik
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...