Új hozzászólás Aktív témák

• #118801 Zomb€€ őstag

  Új Válasz 2016-11-08 13:38:23 #118801

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zomb€€

  őstag

  Tenyleg nem ertem mit nem ertetek.
  Ha kicsit elvonatkoztattok attol a gondolkodastol, hogy ha egy heten szetedzunk egy izmot az a legjobb neki, akkor itt egy pelda:

  Heti egy edzesen vegzett munka adott izomra X J(oule a gyengebbeknek )
  De ez az X Joule olyan szinten kimerit, hogy tobbszor nem tudnal ilyen intenziv munkat vegezni csak a kovi heten.

  ellenben -->

  Heti haromszori edzes az adott izomra 0,5X J
  De ezt az edzest heti haromszor el tudod vegezni, azaz az eredmeny a hetre vetitve 50% plussz.

  Igen ez elegge lebutitott pelda, de talan igy mar nem erzi magat egyedul wdooslave sem.

Új hozzászólás Aktív témák