-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz
Woodslave
#121477
üzenetére
Én is azt csináltam ma..nem tudok a klótyóig kimenni.
60 kg x20 melegítés
120 kg 5x12
fekvős lábtoló 300 kg 6x15
45 fokos lábtoló 6x12 550 kg
Lábnyújtó gép 6x15 a maxon amit bírtam vettem vissza a súlyt
Fekvő lábfeszítő 4x 15 amit a csövön kifért
ülő lábfeszítő amit magad alá húzol 4x15
Külső ülő tárogatás 5x20
Belső ülő tárogatás 5x20
Szamárvádli 5x15
Ja és ez a 28.napom pihenő nélkül szombat vasárnap is...holnap pihi vasárnap csak deadlift hassal kardióval.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- The Game Awards 2025 - Íme a nyertesek!
- Könyvajánló
- Villanyszerelés
- Hollow Knight és Silksong
- TGA2025 - Lara Croft felbukkanása már szinte borítékolt
- Milyen széket vegyek?
- PlayStation 5
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Hullanak a fejek az Apple-nél
- BestBuy topik
- További aktív témák...
- 156 - Lenovo LOQ (15IRH8) - Intel Core i5-13505H, RTX 4060
- Tablet felvásárlás!! Apple iPad, iPad Mini, iPad Air, iPad Pro
- Lian Li LCD-s 360mm-es vízhűtés akciós áron eladó!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 9800X3D 32/64GB DDR5 RAM RTX 5070 12GB GAMER termékbeszámítással
- Eredeti Lenovo 230W töltők - 4X20Z83995
Állásajánlatok
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi