Új hozzászólás Aktív témák

• #127225 MATEO6600 őstag

  Új Válasz 2017-05-02 13:37:11 #127225

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  MATEO6600

  őstag

  Hey!

  Furcsa dologra lettem figyelmes:
  Az összes lábedzésem eredménye a 6-7 napos brutális izomláz.
  Legutóbb, rendkívüli módon reggel 6-ra mentem lábazni.
  Mivel ilyen korán mentem, nem volt már kedvem 4:30kor kelni, hogy 5-ig megreggelizzek, és leteljen az 1 óra szünet kaja és edzés között.
  Emiatt csak egy banánt dobtam be gyorsba edzés előtt 20 perccel.
  Az edzéssel nem is volt gond, úgy teljesítettem mint egy fullosan betöltött edzés után, viszont az izomláz elmaradt.
  Ez egyébként rendszeresen előfordul, akármit edzek ilyen kora reggel, de nem hittem volna, hogy lábnál is ez lesz...

  Másnál is így van ez?
  Másik kérdésem, hogy mit ajánlotok ilyen időpontban reggelire / edzés előttire, ha nem akarok emiatt korábban felkelni?
  Eddig banánt nyomtam + edzés közben BCAA-t.
  (normál időpontban mindig rendesen eszek előtte)

Új hozzászólás Aktív témák