-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
AMD Power
titán
válasz tibcsi0407 #144249 üzenetére
Ahogy elnézem a Nitrox még a lightosabb kiadás.... 200mg koffeinnel. A Black Blood van 400mg is. Az már szerintem botrányosan sok.... Nem?
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
Woodslave
nagyúr
válasz AMD Power #144251 üzenetére
eléggé. Én talán egyszer próbáltam, de mióta a gymbeam-es thor miatt alig tudtam aludni (pedig kv-zok) ezért csak szombat délelőtti edzéseknél használok hébe-hóba, amikor úgy megyek a terembe amúgy is hogy szét akarok baxni mindent (pedig lehet pont nem ilyenkor kéne de mindegy)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
AMD Power
titán
válasz Woodslave #144253 üzenetére
Megrendeltem a cuccokat. Crea Zero narancs 320g, meg 1-1db Nitrox illetve Black Blood NOX+ egy adagos kis zacsit rendeltem. Tesztelésre.
Angel2014 Az Isten szerelmére csinálj már azzal a telefonnal valamit!!
[ Szerkesztve ]
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
gyuri860213
tag
Van itt olyan aki gyakrabban fogyaszt nagyobb mennyiségben spenótot?
Az utóbbi napokban a csirkemellhez pároltam fagyasztott parajkockát, kb 150-200g ment 200g nyers csirkéhez, és azt vettem észre hogy ebéd után fél órával irdatlan háború kezdődik odalent, puffadást, hasmenés stb. A köret rizs vagy édesburgi, semmi nehéz. Ugyanezt a mennyiséget letolom még este is edzés után akkor meg semmi bajom tőle, baromira nem értem. Ebéd után ugyan iszok egy kávét is amit este már nem, de a kávé önmagában nem okoz gondot mivel napi 3-4 is lemegy.
A spenót amúgy okozhat ételintolarenciát, ugyanis hisztamin tartalmú zöldség, de akkor este miért nincs bajom?! Mindegy, egy ideig nem eszem most a biztonság kedvéért. -
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #144255 üzenetére
reggelire szoktam 70 grammot. De nem kocka hanem a szálas formát (mondjuk henger alakra fagyasztják) ma nekem sincs valami rendben de nem rendszeres, szóval én ezzel nem kötöttem össze
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #144257 üzenetére
ja, azt hittem az a nagy kocka püré. (mondjuk nincs jelentősége a kérdés szempontjából). Nem tudom lehet eddig én nem tapasztaltam ezt mondjuk 70-90 gramm a max amit eszek kefírrel
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #144258 üzenetére
jó ez bár hogy Zola poénjára fűzzem fel nem lehet hogy a fényképezés közben fellépő oxigénhiányos állapot miatt lettél rosszul?
tibcsi tolja az AngelNutrition 40mp nevű zsírégetőjét
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz tibcsi0407 #144261 üzenetére
Naponta 1.4kg mínusz. Pörög az anyagcsere rendesen. Ilyen tempónál már hangosan fortyog a zsír, nem?
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #144261 üzenetére
Nem nyomok semmit de sokan mondják toljak most...ezért kéne dewille vagy aki tolt tanácsa..
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
brownus
veterán
válasz tibcsi0407 #144268 üzenetére
ez a baj, hogy sokaknak mi nincs? (időn kívül ) türelme
-
brownus
veterán
válasz tibcsi0407 #144271 üzenetére
akkor pláne a türelemre kell rágyúrni...
-
KoVee84
senior tag
válasz tibcsi0407 #144275 üzenetére
Lópisztolyt, tiszta fehér az ablak, tehát látszik, hogy kint még hó van. Tuti téli kép! De majd angel megszakérti
[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz brownus #144267 üzenetére
Nincs neked gerincferdülésed? Voltál már dokinál?
Teljesen aránytalan a csuklyás izom két oldala, és a nyaknál is az a kitüremkedés erős meszesedésre utal.
Woodslave : Idáig egy adag fehérje, és egy adag zab edzés után, és két tojás van bennem, de azt is kétszerre ettem meg..most mentem le brokkoliért és csirkemellért. Rizs nélkül fogom tolni ha esetleg szarul leszek egy két villányi rizst bekapok. Olyan zacskósan csinálom ahogy te is..
Vízben pácolást úgy csinálod ,hogy felkockázod a csirkét berakod egy tálba öntesz rá vizet és egy kiskanál sót?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #144280 üzenetére
most abba a hibába esel, hogy számolatlanul eszel és nem tudod mennyit, csak az tűnik fel hogy nagyon keveset. Az se jó azért gondolom mondani se kell. Egy szint felett már nem gyorsabb a zsírvesztés. Ez a 20 kg meg nyilván nem az
nem kockázom fel, nagyobb darabokban hagyom. Egy csmellett max két felé vágok. Sütőzacskóban is ekkora darabban sütöm. Ha serpenyőben csinálod ne áztasd be szerintem legalábbis én még úgy nem próbáltam.
A só mennyiséget ki kell tapasztalni 1kg csmellhez van hogy 1 van hogy 2 evőkanál (egyszer mértem le akkor 20 grammot) tettem hozzá, de nem lesz ehetetlenül sós, mintha csak annyit venne fel amennyi kell[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #144239 üzenetére
én 20-23 éves korom között kihúzattam. mindet a p. csába.
Bölcs vagyok én anélkül is, mint egy kövér buddhaMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #144256 üzenetére
Ez valami chepeli spenót?
Van belőle kockás és szálas is?
az egyik rectus abdominisre megy, a másik meg bicepsre?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #144270 üzenetére
fenekezés
heveder
behajolásvalami sado-mazo forgatáson voltál vagy mi a szösz?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
DrDobos
őstag
Sziasztok!
Mar regebben is sokat mozogtam, de testepitessel csak február eleje ota foglalkozok komolyabban, igy meg elegge kezdocske vagyok. Felmerult bennem ket kerdes.
1. Ugy vettem eszre, hogy a combom, foleg a feszito nagyon gyorsan fejlodik, mig pl a karom lassabban. Ilyenkor lehet-e azt csinalni, hogy kihagyok neha par olyan gyakorlatot, ami a combfeszitot erositi, hogy aranyos maradjak? Illetve ha a vadlim kisebb mar genetikambol adodoan, az jot tehetne, ha pl egy hatnapon vadliznek is egy kicsit, hogy tobbszor kapjon terhelest?
2. Igy hogy mar feljott nemi izom, azt vettem eszre, annak ellenere hogy jobbkezes vagyok, a bal szeles hatizmom, illetve a bal mellizmom is nagyobb egy kicsit, mint a jobb. Ezzel kell valamit kezdeni, vagy majd beall az szepen egyensulyba idovel?A valaszokat elore is koszi, udv.
Samsung Galaxy A55 5G
-
AMD Power
titán
BCAA helyett Glutamint szedni esetleg? Van-e értelme? Fehérje mellé!?
Eladó Samsung Watch Active 2. https://hardverapro.hu/apro/elado_mukodokepes_samsung_watch_active_2_40mm_okos/friss.html
-
Lacy6
senior tag
válasz AMD Power #144293 üzenetére
Immunerősítés, talán a gyorsabb regeneráció miatt van értelme.
Nem a legfontosabb, de ha nem visel meg anyagilag az a 3800 Ft, akkor nyugodtan vedd meg.Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Yettel topik
- World of Tanks - MMO
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Politika
- Hardcore café
- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Telekom mobilszolgáltatások
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- További aktív témák...