-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz CptAdamica #154786 üzenetére
igen
csak nem IPF áron
lehet kapni amatőr célra bőven jót 12e körül is amazonról
azért is érdemes ilyet venni, mert ha pl. 3 év múlva ha lecseréled, közel árában el tudod adni, tehát gyakorlatilag ingyen volt egy öved évekig[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz CsinPin #154800 üzenetére
profi testépítő 1 adag tejsavó helyett nem izolátumot iszik, hanem 2 tejsavót
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Vaze
őstag
Sziasztok!
Egy kérdésem lenne,számotokra lehet,hogy láma kérdés,de nekem mint kezdő gymesnek nem az
A kérdésem az volna,hogy azokon a napokon,mikor nem megyek edzeni,akkor is kell a fehérjét inni vagy nem?
Minden második nap járok terembe.
Válaszokat előre is köszönömMSI Raider GE78 HX 13V Intel® Core™ i9-13980HX -- GeForce RTX 4090, GDDR6 16GB -- 32GB, 2TB SSD
-
-
Vaze
őstag
Köszönöm szépen a válaszokat
HussarF Rendben,észben tartom
[ Szerkesztve ]
MSI Raider GE78 HX 13V Intel® Core™ i9-13980HX -- GeForce RTX 4090, GDDR6 16GB -- 32GB, 2TB SSD
-
Ļantos
aktív tag
válasz marked one94 #154809 üzenetére
Úgy értem van helyette normális fehérje, ha lehet akkor azt, a por meg pont edzés utánra való ha valaki gyorsan akarja bevinni a pótlást. Halál éhes vagyok olyankor, valamelyest ez csillapítja.
-
attiati
veterán
Bőség zavara van fehérje porokból. Mit javasoltok?
- tejsavó nélkül (vagyis inkább laktóz nélkül)
- hozzáadott vitamin nélkül
- nem kell sok íz
- cukor sem kellenetaláltam GymBeam Vegan Blend fehérjét.
Jó drága, 6000 ft /kg, 75% fehérje. Ebben is hozzáadott vitamin van?laktózmentes tejsavó fehérje?? - wheyprotein
myprotein vegan protein blend - 6e/kg 73%-os
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #154815 üzenetére
na milyen titkok tudója vagy ami szembe meg a lassan évszázados sárgakapszulás hagyományos tudománnyal
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Apollyon
Korrektor
-
sutyesz96
őstag
sziasztok!
Nem tudom ide tartozik-e, de feltenném a kérdést:
60+ édesapámnak szeretnék porcerősítőt, mert nem vagyok meggyőződve róla hogy ez a Synotabs [link] annyira jó lenne. Milyen fajtát, honnan lenne érdemes beszereznem neki?
Vagy mik erről az általános tapasztalatok, esetleg ismeri-e valaki ezt a tablettát?No matter what, you keep finding something to fight for.
-
sutyesz96
őstag
De kihalt ez a topik.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Zola007
veterán
válasz Freddycom #154833 üzenetére
aki 8 - 16 között ír az dolgozó
aki éjfél után az 30 alatti
aki 2 óránál kevesebbet edz, az családos
aki több mint heti 4x, az testépítő vagy rossz a párkapcsolataMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Eagl3
veterán
Kapott már közületek valaki orvosi kollagén injekció kúrát? Tegnap eltt kaptam az elsőt, még 4-5 alkalommal megyek, csak kíváncsi lennék mások tapasztalataira, mert a neten nem nagyon talalni erről tapasztalatokat.
Erre kapom:
Anamnezis: Rendszeresen erősít. a jobb vállában szokott kellemetlen érzése lenni. sérülése nem volt. Ismert beegsége nincs.
Status: Jobb váll körvonalai megtartottak, ízülete stabil, mozgása teljes. a keresztmozdulat kapcsán érez elől fájdalmat. A biceps longus eredése környékén nyé és kicsit vaskosabb is az ín. Mérsékelt panaszai hátul is vannak.
Vélemény: Biceps tendinitis l. d.
In. 1/2 Tissue + Schoulder + KAT -
CptAdamica
veterán
válasz sutyesz96 #154836 üzenetére
Esetleg itt nézd meg, hátha felismered, nekem nem sikerült.
Megyen!
-
Predator2
addikt
Helló
30 éves vagyok, egy vékony testalkatú srác
Két kérdéssel fordulok hozzátok.
Gyakran vannak ízületi panaszaim. Ha hideget kap a vállam térdem, begyullad az ízület, olyankor nem tudom használni a kezem, vagy nem tudok lábra állni. Többször voltam már vele orvosnál, de semmit nem találnak.
Azt tanácsolták, hogy kezdjek el komolyabban gyúrni. Volt olyan közületek aki esetleg hasonló problémával küszködött és segített rajta a sport? Szkeptikus vagyok, attól a tartok a még nagyobb megterhelés komolyabb gondokat okozna.Munka után, (12h) hogy veszitek rá magatokat a sportolásra?
Meló után élni nincs kedvem, nemhogy sportolni.THX
>> Ha érdekel valami, vagy nem tudok valamit, akkor Kérdezek << >>McLaren Forever.<< >> Az első és legfontosabb a megbízhatóság, minden más csak sokadik tényező!<<
-
attiati
veterán
válasz Predator2 #154839 üzenetére
Nincs gócpont? (gyulladt fog, mandula, állandó seb, benőtt köröm, akármi...ami utána a leggyengébb pontot fertőzi)
Fázós vagy?
Egyébként is hajlamos vagy gyulladásra máshol is? (szem, stb..)
Nyáron nehezen viseled a hőséget vagy alig várod?Izületre megoldás e a gyúrás: majd a többiek
Én ülő munkát végzek. Kell a mozgás és a stressz levezetés.
De ha munkába járást leszámítva is napi 12 órát dolgozol, akkor inkább lehet arra kellene terv, hogy ebből hogyan jössz ki, mintsem alkalmazkodni a 12 órához és utána még edzeni.[ Szerkesztve ]
-
Predator2
addikt
válasz attiati #154840 üzenetére
Nincs, voltam góckeresésen de semmi.
Az ízületi panaszaim miatt fázósnak tartom magam. Gyűlölöm a nyarat! Utálom a nagy hőséget. Utálok 0-24 izzadni, meg a klíma miatt a már említett ízületi panaszok sem tartoznak a kedvenceim közé.>> Ha érdekel valami, vagy nem tudok valamit, akkor Kérdezek << >>McLaren Forever.<< >> Az első és legfontosabb a megbízhatóság, minden más csak sokadik tényező!<<
-
Zola007
veterán
rezgős SMR henger
csajoknak kötelező darab[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
bigmasterg
addikt
Ma este a teremben egy csávó súlymellényben volt végig. Amíg futott meg sétált benne még csak szimplán furán néztem rá, de valahol megmagyarázhatónak gondoltam a dolgot, de amikor vállazáshoz sem vette le.
Plusz ott volt még két csaj, akik úgy edzettek, hogy a derekuk folpack fóliával volt körbetekerve. -
tibcsi0407
félisten
válasz bigmasterg #154843 üzenetére
A kesztyűben lábazós arcok sem kutyák.
Egyébként a forma lehet Dragon Ball edzéstervet követ és valójában 10x gravitáción tolja.https://utdetailing.hu/
-
Zola007
veterán
válasz bigmasterg #154843 üzenetére
Nem értem a problémád, én is folpack fóliába tekerem a szalonnát a hűtőben.
(#154841) Predator2 : támogatom a fórumtárs javaslatát.
3 műszak és a 12 óra munka nem modern embernek való
~6 óra folyamatos munka (kisebb szünetekkel), amit még monoton képes jó hatásfokkal eltűrni valaki
Utána annyit romlik a teljesítménye, hogy a munkáltató gyakorlatilag saját magát szopatja, mert a munkavállaló nem képes már jó hatásfokkal dolgozni.
Van ahol rájönnek és inkább 8 órás shiftek vannak.
De a franciáknál már sok helyen átálltak a 7 órás munkanapra, mert majdnem hatékonyabb 7 óra 80%-on (560%) mint 12 óra 50%-on (600%)
Szóval az alábbi legyen a sorrend
1. egészséges táplálkozás bevezetése
2. munkahely-váltás
3. sport bevezetéseMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
CptAdamica
veterán
válasz bigmasterg #154843 üzenetére
A régi termemben én is sok ilyet láttam, folpack + lehetett, vagy még lehet kapni ilyen direkt pocak kötőt. Nem tudom, emberek azt hiszik, hogy attól jobban fognak fogyni? Mindig keresnek valami hülyeséget a kemény munka helyett.
Á meg is van: [link]
[ Szerkesztve ]
Megyen!
-
Zola007
veterán
válasz CptAdamica #154846 üzenetére
ilyesmi nekem is van
hideg téli napokon kiváló kabát alá, ha fázik a derekam a mínusz 10-ben
másra mondjuk tényleg nem jóMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Dinter
addikt
Teljes testes edzésről tapasztalatok? Osztottan 3 hónapot csináltam végig, szépen fejlődtem számokban és kinézetre is. Edzőpartnerem most váltani akar teljes testre, de én nem vagyok róla meggyőződve, hogy jobb lenne.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Telekom mobilszolgáltatások
- 3D nyomtatás
- Xbox Series X|S
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung LCD és LED TV-k
- Milyen videókártyát?
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Budapest és környéke adok-veszek-beszélgetek
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo (RC PRO)
- Moon X Power 2500 kerékpárlámpa
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen