Új hozzászólás Aktív témák

• #161653 benfolds őstag

  Új Válasz 2019-12-14 16:46:01 #161653

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  tök jó ez a számolgatás, de az én tapasztalataim szerint annyira egyén- és életmódfüggő, hogy kinek mennyi energiára van szüksége, hogy lehetetlen kiszámolni mindent, pláne grammokra. ok, kalkulálsz valamit tankönyv szerint, aztán rögtön monitorozol, mert kb 99%, hogy nem a papírforma fog működni, valamit módosítani kell. mondjuk nekem sokat kell pörgetnem az agyamat, meg keveset is alszom, sokat tekerek, sokkal több szénhidrátra van szükségem, kívánom is. és még így is nagyon lassan hízom.
  spitfire-nek nem szakértő véleményem szerint az alkatából kifolyólag több aerob és kardio edzést kéne végeznie. nem kell megrémülni, nem fognak elsorvadni az izmai.

Új hozzászólás Aktív témák