Új hozzászólás Aktív témák

• #163511 Bözsike765 csendes tag

  Új Válasz 2020-03-11 11:09:04 #163511

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Bözsike765

  csendes tag

  Na köszi a tippeket az app is 300g ch 200g fehérje 100g zsírt ír csak annyira meglepődtem hogy rendszeresen mozgok jó az alakom is van rajtam kis izom is ( kortársaim legalább 80%-énál jobb a testem is) és csak ilyen keveset eszek

  azt a 125g rizst (nyersen mérve) meg a 200g csirkét alíg bírtam fél óra alatt leküzdeni akkora adag volt nekem
  a zab+fehérje kombót ismerem reggelire fogyasztom is gyakran csak a példanapnál amit írtam ott a tojást kívántam
  ilyen cukros üdítőket viszont semmilyen szinten nem fogyasztok (cukormentest se) csak a víz, az volt a banánturmixban is

  hát akkor nincs más hátra ideje mégtöbbet enni

Új hozzászólás Aktív témák