Új hozzászólás Aktív témák

  • #39560925

    törölt tag

    válasz hadam98 #183657 üzenetére

    "A Bro Split-nek pont az a lényege, hogy naponta egy részt edzel."

    Tevedsz. Keress ra a definiciojara.

    Masik felere: nem edzetlen a core-om, mert van egy csomo kompozit gyakorlat amitol edzesben van. Ettol meg jo ra kulon edzeni.

    "Bárhogy meg lehet sérülni" --> ez nagyon rossz hozzaallas. Hatalmas kulonbseg van gyakorlat es gyakorlat kozott kockazatban. Deadlift azt egyik legkockazatosabb. Es mar irtam, most ismetlem magam: ha nem powerlifternek edzel, akkor nincs ra szukseged. Testepiteshez abszolut mellozheto. De ez a hagyomanyos barbell squatra is igaz.

    "ez a kettő viszont bele tartozik a kivételek köze" --> Abszolut nem igaz, mindkettot batran lehet helyettesiteni massal.

Új hozzászólás Aktív témák