Új hozzászólás Aktív témák

• #183658 #39560925 törölt tag hadam98 #183657

  Új Válasz 2023-10-16 15:58:37 #183658

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #39560925

  törölt tag

  válasz hadam98 #183657 üzenetére

  "A Bro Split-nek pont az a lényege, hogy naponta egy részt edzel."

  Tevedsz. Keress ra a definiciojara.

  Masik felere: nem edzetlen a core-om, mert van egy csomo kompozit gyakorlat amitol edzesben van. Ettol meg jo ra kulon edzeni.

  "Bárhogy meg lehet sérülni" --> ez nagyon rossz hozzaallas. Hatalmas kulonbseg van gyakorlat es gyakorlat kozott kockazatban. Deadlift azt egyik legkockazatosabb. Es mar irtam, most ismetlem magam: ha nem powerlifternek edzel, akkor nincs ra szukseged. Testepiteshez abszolut mellozheto. De ez a hagyomanyos barbell squatra is igaz.

  "ez a kettő viszont bele tartozik a kivételek köze" --> Abszolut nem igaz, mindkettot batran lehet helyettesiteni massal.

Új hozzászólás Aktív témák