-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
m3ss
veterán
biztos jo, en amugy sose probaltam 45 fokost. de sztem front vallra az osszes mellgyakorlat is jo. fekvotamaszok, tarogatas, fekvenyomasok meg egyenes padon is. de izmosnak kinezo szeles vallad ugye attol lesz, ha az oldalso delta fejlett.
kezisulyzoval sem tudsz vallbol nyomni? lehet azt sokfelekeppen. pad dolesszoget is lehet allitani, sulyzot forgatahatod, csinalhatod szelesen vagy kvazi elore nezo konyokkel. persze csak a fajdalom miatt, amugy szelesen erdemes. nincs olyan varians ahol ne fajna?
nem kellene ilyen vall rehab, mobility gyakorlatokat vegezni akkor? szalaggal, hasonfekve sulyatarcsaval, vagy rotator kopeny erosites, van sokfele..de persze nem tudom mid faj, meg nem is ertek ehhez.nincsenek ilyen sulyparnak a teremben, amit a nok a bokajukra szoktak rakni a hatra labtologato segggyakorlatokhoz? nem tudom mi a neve. azt felrakod alkarodra es akkor nem kap terhelest az alkar. 5 kilot csak ra lehet applikalni
[ Szerkesztve ]
https://www.instagram.com/jozsef.beko/
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gaming notebook topik
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Okos Otthon / Smart Home
- Politika
- Évek óta ígért funkcióval egészíti ki a DirectX 12-t a Microsoft
- Bemutatkozott a Poco X7 és X7 Pro
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Marketing Budget
Város: Budapest