-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dorian
félisten
Tegnap kipróbáltam a csigás egykezes bicepszet csigának háttal.
Úgy, h a másik alkaromat a hasfalam előtt, a dolgozó kéz mögé (könyök felett) tettem keresztbe, hogy a dolgozó kéz könyöke ne tudjon elmozdulni hátra.
Hátbazmeg, egópusztítóan sokkal nehezebb![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De annyira, hogy egyel kisebb súllyal tudtam fele annyit megcsinálni.
Egyrészt így a kezdésnél a kar teljesen egyenes, függőleges lesz (nincs az az nagyon kicsibehajlás, mintha szemben állna a zember), másrészt már a nulla ponton is rajta van a terhelés és húzza hátrafelé.
Azt hiszem tetszik így, sokkal hatékonyabbnak gondolom ezt a terhelésprofilt
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
De annyira, hogy egyel kisebb súllyal tudtam fele annyit megcsinálni.Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Path of Exile (ARPG)
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- alza vélemények - tapasztalatok
- Eredeti játékok OFF topik
- A Transcend lehet a RAM-para következő áldozata?
- Okos Otthon / Smart Home
- PlayStation 5
- Villanyszerelés
- MILC felhasználók szakmai topikja
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- További aktív témák...
- Telefon felvásárlás!! iPhone X/iPhone Xs/iPhone XR/iPhone Xs Max
- Bomba ár! HP Elitebook 8570P - i5-3340M I 8GB I 500GB HDD I DisplayPort I 15,6" HD I Garancia!
- Azonnali készpénzes félkonfig / félgép felvásárlás személyesen / csomagküldéssel korrekt áron
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 256GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4078
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! Ryzen 7 3700X / RTX 2070 Super / 32GB DDR4
Állásajánlatok
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi