Új hozzászólás Aktív témák

• #2362 Radnix senior tag enginev3.0 #2361

  Új Válasz 2012-12-16 22:26:35 #2362

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  válasz enginev3.0 #2361 üzenetére

  Ebben az esetben tényleg el lehet felejteni a szálkásítást, legalább 1 évig...
  Nem kell súlyokkal lábemelni, felfüggeszkedsz valahova (általában húzódzkodó állványhoz) és a lábad tömege bőven elegendő ellenállást nyújt.
  Szuperszett alatt azt értjük, amikor egy gyakorlat elvégzése után pihenő nélkül azonnal nekiállunk egy következő gyakorlatnak, tehát esetedben ez úgy néz ki, hogy az általam említett hasprés után azonnal lábemelést csinálsz, és csak utána jön a pihenő.

  Sok sikert!

Új hozzászólás Aktív témák