-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
cekkk
veterán
Annyira jóóóó . de így is van, csak nem ilyen nénikkel
-
#11527168
törölt tag
Bunny e vagy?
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amúgy szerintetek egy személyi edző mennyit tud hozzátenni a fejlődéshez? Persze a körítések nélkül. Nem arra gondolok, hogy valaki fogja a kezeteket minden edzésen, hanem valaki aki kontrollálja a "felkészülést", igazítja az étrendet, edzéstervet, havonta ránéz az emberre. Most lenne egy ilyesmi lehetőségem.
-
adam432
tag
-
válasz
mocsanisi
#249
üzenetére
aha, és melyik párhuzamos univerzumban?
attól még hogy jó fénynél úgy látod fényképen izmos vagy, attól még ha felmennél akár ezek közé úgy néznél ki mint aki életében még konditermet se látott...
monjduk megértelek, én is úgy ltáom, hogy nem nagy szám, de azért próbáld ki magad jövőre..
-
Ijk
nagyúr
A "szétkokszolt majmok" azért a kémiától függetlenül is többet tesznek bele, legalábbis a komoly versenyzők.
Itt csupán arról beszélünk hogy versenyen elvárt abnormális testzsír és víz mellett a naturálok nem mutatnak jól színpadon. Inkább legyen kisebb definiáltság, de még akkor is esztétikusabb mint ez az összeszáradt fizikum.Szerintem valahol 12-16% testzsír között néz ki jól az ember naturálban, felette már látszik a zsírosodás, alatta meg múmia lesz a "kis" izomtömeg miatt.
mocsanisi: Dehogy férnél be.
-
spammer
veterán
Jó, egy 110-130 kilós IFBB kokszmátyáshoz képest nem néznek ki izmosnak, persze, hogy nincs tömeg. Ők is egymással versenyeznek, nem a nagy kokszmatyikkal.
Mondjuk nem nagyon hiszem, hogy a magukat naturálnak mondó versenyzők legtöbbje ne segítene rá ezzel-azzal, de mindegy is...Naturálban ez van: vagy vékony vagy és viszonylag szálkás (fitnesz!
), vagy nagy darab és zsíros, vagy ha mákod van, akkor ufó vagy és tömeged is van, kevés zsír mellett.Amúgy linkelhetnél 1-2 naturálos képet, amiket néztél, kíváncsi volnék, milyen formák
(#241) drogery:
-
Ijk
nagyúr
"Inkább olyanokat mutogassanak naturálként, aki életében soha semmit nem próbált ki."
Az vagy nem mutogatni való, vagy hazudik.
Egyébként pont múltkor nézegettem naturál versenyről képeket, hát nem színpadra való, nincs tömeg.
12-15% testzsírral, normál étrenden jól néznek ki, de a színpadon bebarnítózva, leszálkásítva, víztelenítve nem. -
spammer
veterán
"Zárásként az egyik kedvenc cikkem a bb.hu-ról: jól demonstrálja, hogy milyen a jó genetika, és mennyit dob erre rá pluszban a kox."
Wáóó, egy ember, aki szarrá volt cuccolva, most naturálban (
) sem néz ki szarul. Fantasztikus naturál teljesítmény Amúgy a sitten is gyúrnak, "jobb" helyeken akár még a cuccot is megoldják a gengszterek Mondjuk biztos nem kapnak napi 1 kiló csirkét Inkább olyanokat mutogassanak naturálként, aki életében soha semmit nem próbált ki.
-
ja ennyi, maradjunk annyiban, hogy a topic 99%-a soha meg se fogja közelíteni ezt a formát. Egyedül Ijk-ben látom az esélyt, de még neki is komolyan cuccolnia kéne hozzá
(jó a 99%-ból sok "képmutató" nem is akar soha ilyen buzin kinézni. Én se akarok olyan híres és gazdag lenni mint Justin Bieber
mert egy buzi) -
deniro2
senior tag
Gondolom az alap alkattipusok létezését is kétségbe vonod, mert, ha nem, akkor nehéz lesz megmagyaráznod az elméleteddel, hogy miért atlétikusabb egy mezomorf edzés nélkül is, mint egy ektomorf...
Nyilván sokan kifogásként használják a genetikát munka helyett, de ettől még léteznek alapvető eltérések az egyes emberek között...
Egy átlag nő is sokkal nehezebben izmosodik, mint egy átlag férfi és bármilyen hihetetlen, ez egyrészt szintén genetika, másrészt a nemek sem olyan egyértelműen különülnek el egymástól, hogy van A férfi 300-as tesztóval, meg van A nő 20-assal...
Persze nem arról van szó, hogy nem kell megpróbálni áthágni az akadályokat, de simán van olyan, aki ugyanannyit tesz bele a sportba (bármelyikbe), mint egy bajnok és lófasz szinten nincs vele, legalábbis az erőfeszítéseihez mérten...
Nem akarok folyton Janesszel példálózni, de ő pl. kristálycukorral, bébitápszerrel meg 2 kiló kenyerekkel volt csontszálkás 75 kiló, 43-44-es karokkal és nyomott 170 kilóval... Utánacsinálod? Akkor most eldöntheted, hogy szarul nyomod az ipart vagy más a genetikád... -
adam432
tag
Pontosan. Én pl. k*rva szar fekvenyomó vagyok... de ez nem azt jelenti, h feladom az egészet.... hanem küzdök, és mindent beleadok, h jobb legyek!
(#222) KAMELOT: ha ezt a triászt produkálni tudod, lehetsz Mr.O
Egyébként az a Nasser-es kép nekem sántít... szerintem az a "before" kép gagyi, vagy optikailag látszik kicsinek, vagy a ruha teszi , de azt nem hiszem el, hogy ennyire pálcikaemberből lett egy ilyen bajnok. Zárásként az egyik kedvenc cikkem a bb.hu-ról: jól demonstrálja, hogy milyen a jó genetika, és mennyit dob erre rá pluszban a kox.
-
KAMELOT
titán
Érdekesek ezek a paraméterek.
Megmértem én is magamat
Magasság 186 cm.
Testsúly 110 kg.
Versenysúly nincs
Bicepsz 45 cm
Alkar ?
Mell 123cm
Derék 105cm
Csípő ?
Comb 72 cm
Vádli 42 cm
Nyak 44 cm
Csukló 20cm
A lényeg, még meg sem közelítem a Molnár Peti formát.
Megjegyzem: genetika + kemény edzés + sok anyag. Valamelyik nap linkeltem Nasser képét. Ott szépen látni. Lényegében semmi genetikát nem látni a fiatal képén. Egyszerű csóró a képen.(#221) macikos: +1 minden csak az akaraton múlik. Ott a súly. Vagy legyőzöd vagy ő győz le téged!!!!
-
macikos
addikt
Igen, jó a genetikája. Erre írtam a múltkor, hogy a genetika akkor számít, ha valaki a Mr. Olimpiára megy vagy legalábbis profi szinten van. Ott kijön, ott számít, hogy kinek jó a genetikája.
De ez nem összekeverendő azzal, amikor a termekben minden második ember azzal jön, hogy hát ő azé nem izmos, mert szar a genetikája. Ez egy faszság.
Hogy mindenki megértse:
-Haver, miért nem edzel keményen, miért lazsálsz?
-Hagyjál, szar a genetikám, nem vagyok Coleman!Ezzel az erővel lehetne mindenre ezt mondani.
-Pistike, miért nem csináltad meg a házifeladatot?
-Tessék engem békén hagyni tanító néni, szar a genetikám! Nem vagyok Einstein. -
nekem másfél év kellett, hogy fekve nyomás menjen testsúllyal (pucér rúd, 20Kg volt a kezdet). a történethez persze hozzá tartozik, hogy az első fél évbe bele esett a nyári tinglitangli, étrend még most se tökéletes, illetve az utolsó 5Kg-ot inkább lefogytam mint felpakoltam volna rúdra, így ment a 65kg. Most rövidebb szünetekkel az edzés végére tett fekve nyomás 60 kilóval is gyötrelem. és nem vagyok egy zyzz
meg persze korban is 40 felé megyek, 17 éves unokaöcsém kb egy év alatt kigyúrta magát. persze mihez képest, meg eddig is atletizált, szóval így könnyű. -
Tipo16V
aktív tag
Zyzz témára nem kívánok semmit írni, elég őket megnézni, végülis mindenki így néz ki, még aki nem edz az is. [link]
tesója is tök vékony ugye, meg van vagy 70kg...Macikos hol lehet zyzzes atlétát venni? mondjuk az pont nem kell, mert csak akkor veszek felatlétát ha izmos leszek, de póló nincs?
-
#204
Sotho
őstag
wertigo1984
#203
Sotho
őstag
válasz
wertigo1984
#203
üzenetére
Van de nem tudom az olcsó tescós tejek mennyire jók.
De az a zöld pólós nő mellgéppel azért áuuu 
Ahogy a labdán 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Számtech boltosok memoárjai, azaz amikor kiborulunk...
- OLED monitor topic
- Futás, futópályák
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Spórolós topik
- NVIDIA GeForce RTX 5070 / 5070 Ti (GB205 / 203)
- Okos Otthon / Smart Home
- Linux kezdőknek
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- További aktív témák...
- új akku Ár/ÉRTÉK BAJNOK! Dell Latitude 5330 i3-1215U 6magos! - 16GB 256GB 13.3" FHD 1 év garancia
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro Max 256GB Gold -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3685 100% Akkumulátor
- Bomba ár! Dell Latitude 5490 - i5-8GEN I 16GB I 256GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- Eredeti DELL 240W töltők (LA240PM160)
- Samsung Galaxy S23 Plus / 8/256GB / Kártyafüggetlen / 12 Hó Garancia
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest