Új hozzászólás Aktív témák

• #69932 Koppanyvezer tag Ijk #69923

  Új Válasz 2014-11-28 08:57:52 #69932

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Koppanyvezer

  tag

  válasz Ijk #69923 üzenetére

  Standard 8-12. Szinte mindennél csökkenő piramis, kivéve a (nem gépes) fekvenyomásoknál... ott valamiért nem megy. Mondjuk amúgy se az a tipikus piramis-t nyomom... 12-10-8-8. (ezek néha nyilván csúszkálnak, 13, vagy 9 és társai... éppen hogy megy).
  8 alá én sem szeretek menni, max guggolásnál és felhúzásnál, amikor próbálom magam nagyobb súlyra erőltetni, 12 felé pedig szintén nem, mert én is úgy vagyok, hogy akkor már kiköpöm a tüdőm... Amikor diétáztam, lecseréltem a korábbi 12-10-8-6ot 15-12-10re próbaképp... hát ezekről az ismétlésszámokról pont a guggolás beszélt le... eskü szarabbul esett a 15 ismétléses súly, mint a 10es, vagy a korábbi 6os
  Ha ezek az ismétlésszámok pedig megemelkednek... akkor jön a várva várt súlyemelés (vagy ha épp olyan kedvem van)

  Nightmare: Szerintem már kifejtettem, hogy mi a gond... az meg egy kicsit vicces, hogy csak rám reagálsz, amikor a fél topik téged savaz... de azért csak folytatod az okosságodat. Komolyra fordítva a szót: Berak a srác egy óriási átalakulást, mire te előhúzod a böjt kártyát. Ne haragudj, de az általad posztolt képeid is azt mutatják, hogy nem jól csinálod azt, amit csinálsz (lábazásra már ki se térjünk... párszor megtették mások) de te mégis mindenkinek le akarod nyomni a torkán azt a milliónyi cikkből tanult zagyvaságot, amit összeszedtél. Korábban meg lett mondva, hogy a testépítés nem agysebészet... rohadtul nem kell túlgondolni az egészet és nem véletlen van egy standard módszer, amit mindenki követ (és persze mindenki saját igénye szerint alakít rajta egy KICSIT)
  Fasza volt a szárazság, amit posztoltál, de tömeg alig volt rajtad... de neked mégis minden második hszed arról szól, hogy böjt, meg heti 2 edzés/izomcsoport.

Új hozzászólás Aktív témák