Új hozzászólás Aktív témák

• #82359 BÁ Nutrition addikt

  Új Válasz 2015-06-06 09:41:23 #82359

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  Tegnap megvolt a 2. melledzés. 140x3 volt a max. Ismét csak azt éreztem h könnyű, de nem megy bele több. Utána nyomogattam 60 ill. 80 kilóval ilyen 5-6 ismétlésekkel úgy ahogy a Kai Green-es bbtvből lejön. Szal a súlyra abszolút nem figyelve hanem mintha pózolás közben feszíteném a mellem és közben mozgatom a rudat fel le nagyon lassan. 5 ism. körül megy így, de igazából 10 másodperc múlva ugyanennyit belenyomok. Szal ebből nagyon gyorsan feláll az izom. Ill szerintem 3-4 órán keresztül lazán tudnám csinálni. Más gyakorlatot nem csináltam. Izomláz van. Csak nem tudom jó-e ez így vmire. Egy rendes nagysúlyos edzéstől úgy elfáradok h marhára nem tudok max közeli ismétléseket végrehajtani folyamatosan. Vagy mondjuk amiből megy 5 abból az 5ik szériában menne kb 1. De így még nem kell csodálkozni mint a Molnár Peti h a Kai Greennek milyen stabil energiaszintje volt 4 órán keresztül. Mivel nyilvánvalóban el se fáradt... sőt talán a bbrádióban mondta a buni h később még le is ment edzeni normálisan is

Új hozzászólás Aktív témák