Új hozzászólás Aktív témák

• #87364 Ijk nagyúr Alpachino #87363

  Új Válasz 2015-08-13 21:41:37 #87364

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Alpachino #87363 üzenetére

  Az a gond hogy minél lejjebb mész testzsírban annál szarabb a diéta. 40%->20%-ra könnyebb lemenni mint 20-ról 15-re és így tovább. De a 15 még eléggé kézbentartható, még 40 felett is. De ez legalább 6 hónap kemény munkát vetít előre, heti egy de inkább 2 kardió és ezeket meg lehet fejelni aerob edzésekkel, és persze a diéta. Ha eléred a kívánt szárazságot, akkor pedig beállsz kompozíciós étrendre és csiszolgatod a formát.

Új hozzászólás Aktív témák