Új hozzászólás Aktív témák

• #126637 Angel2014 addikt

  Új Válasz 2017-04-21 13:51:18 #126637

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  Ma lejött a csepel világ és eruropa bajnok bírkozó válogatott a csilibe milőn a gyerekkori barátom a válogatott edzője mondta gyenge a fiuk lába "habár a 110 kilós világbajnok 220 ba belenyomott fekve" Kicsit edzem meg őket lábra mert nagyon töketlenek.

  Na ezt látnotok kellett volna volt itt minden sírás rívás úgy kellett mindenki kivezetni a teremből mert menni nem bírtak.

  Nem is tudom ki rakta fel talán kk831228 ezt a Vörös Zolis videót a kitartós lábnyomó gépről azzal indítottam nekik 10 ismétlésig addig tartod amennyit nyomsz 4 sorozatban.

  Utána jött a guggolás elől, 6x15 ismétléssel 160 kg, kitörés 2x35 kg , 4 kör csili. ami nem kevés , 6x15 lábfeszítő 130kg. és a merev lábas felhúzás 100 kg szettben a láb hajlítóval 120 kg.

  Megköszönték a fiuk!

Új hozzászólás Aktív témák