Új hozzászólás Aktív témák

• #128056 Zola007 veterán aelod #128055

  Új Válasz 2017-05-20 12:44:40 #128056

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz aelod #128055 üzenetére

  Az a magadhoz mért 80% fölötti terhelés, amire képes vagy optimális körülmények között.
  A guggolás előtti hasedzés az nem optimális körülmény.

  Attól most tekintsünk el, hogy a hasedzés eleve összenyomja a csigolya közti porckorongokat, amit ezután megterhelsz még 130 kilóval.
  Decc rájt.

  Attól hogy csinálod és erős vagy, még lesz logikus/értelmes.
  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
  Pont ez a testépítés iparág rákfenéje.
  Ha valaki rád néz, azt látja, hogy izmos vagy és erős. Ebből levonja azt a hibás következtetést, hogy amit csinálsz az jó és egészséges. Csinálja ő is utánad, csak neki nem kockahasa lesz, hanem gerincsérve.

  Én azt gondolom, hogy aki ebben a sportban elért egy olyan szintre, ami mások számára irigylésre méltó vagy felnéznek rá, az egyúttal felelősséggel tartozik azért, ami a külvilág felé mond / mutat.

  Nem baj, ha megvannak a bevált módszereid, ami neked működik, csak nem szabad ebből általánosítani, mint ahogy pl. rengeteg youtuber csinálja. Amitől az egyik fejlődik, abba a másik belerokkan. Ez a szép és egyúttal csúnya oldala is ennek a sportnak.

Új hozzászólás Aktív témák