-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#128810
rwin5
őstag
SchumiBácsi
#128808
rwin5
őstag
válasz
SchumiBácsi
#128808
üzenetére
Én anno ~15 évesen vettem egy gépet otthonra 50-60kg-ig volt súly. Minden "gyakorlatot" amit lehetett rajta végezni azt egy fél éven- 1 éven belül elértem, hogy max súllyal toljam utána mentem kondiba. Mellem volt egyedül gyenge, mert azt nem tudtam rendesen edzeni rajta, fekpad része pedig nem volt.
TSM? Edzésről jelenlegi helyzetjelentés: Melledzésnél a munkasúly halad szépen felfelé. Válledzést nem tudok ezen módszer szerint edzeni, egyszerűen nem melegszik; durran és csak iszonyat mód fáj az egész. Hát is fejlődött mérhetően, Lábnál meg sose edzettem testsúlynál nagyobb súllyal és nem is fogok így ott se erőltetem ezt a dolgot. Testsúly nem változott, sőt még fogytam is, de azt a melegnek tudom be, illetve a munkabeosztásomnak.
btw záróul: ma kacagtam egy jót egy koxos srác a termünkből rakott ki egy before after képet magáról fészen, "a kemény és kitartó munka meghozza a gyümölcsét" vagy valami hasonló. Tipikusan annak a magnak a tagja aki ha kiürül eltűnik fél évre és visszajön 60 kilósan, de ő kitartó
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!