Új hozzászólás Aktív témák

• #143110 Woodslave félisten

  Új Válasz 2018-05-03 19:46:30 #143110

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  Két napja sikeresen tartom a diétát 2200 kalória. Annyit már elértem hogy mindenki nagyobb a teremben még a legutolsó idióta is aki azt se tudja mit csinál de azt egy hónapja

  Guggolas 122,5kg a rúdon erre már mondom hogy 140 kg. 4 ismétlés de az se a szebbik fajta.. Komolyan agyon nyomott lehet gyakorolni kéne kiállásokat hogy szokjam legalább. 128kg (r+110) 8 ism ez már jobb volt. R+95kg 13 ism. Az volt a terv hogy majd kőkemény breathing squat 20 ismétlés hát a faxt

  Aztán hack guggolas 3 sorozat 15 körüli ismétlés. Ülő láb hajlító és combfesz.

Új hozzászólás Aktív témák