Új hozzászólás Aktív témák

  • gyuri860213

    tag

    válasz Zola007 #146422 üzenetére

    Az csak 20 sorozat összesen. bár én a szetteket egynek veszem. :) nyilván ha 10 guggolás és 10 brutál lábtoló lett volna akkor a második láb off lenne.
    Mindenestre köszi hogy mindezt leírtad, akkor mostantól hálát adok a felmenőknek. Eddig azt hittem a többség csak lábat lógat míg én a belemet kidolgozom, de akkor ez sem az én érdemem :C vagy csak részben.
    "át kellett gondolniuk néhány év után a testépítés/powerliftinghez való viszonyukat, mert a testük elkezdte benyújtani a számlát."
    Szerencsére én ésszel edzek és figyelek a testem visszajelzéseire :D . A héten is lábnapon meghúztam a lapockámnál egy mély hátizmot mert a szar guggoló gép kapaszkodója vállmagasságtól fentebb van így kiemelkedik a lapockád miközben a válladon van ~200kg. éppen ezért 2 nappal később már csak 2 ketodex után mentem le hátazni :DDD Jó jó tudom nem vicces, ismerem magam, máskor is volt már ilyen és 1 hét alatt elmúlik edzés mellett is.

Új hozzászólás Aktív témák