-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
medica
senior tag
válasz
benfolds
#162311
üzenetére
döntsd el mi a prioritás - izomtömeg építés, állóképesség (más fizikum), stb. Nálam is így van, nem kell feladni semmit, folyton változik de legalább nem unalmas. Nyilván nem leszel annyira jó egyikben sem mintha csak azt csinálnád, de a kettő ötvözete többet ad, több leszel nem kevesebb. 130 körüli pulzus lehet (ki tudod számolni), úgy szoktam ajánlani hogy az amivel még tudsz beszélgetni tekerés/futás közben. Intervallum edzést ettől még csinálhatsz hogy jó legyen a vo2max. Flow meg jön a monotóniával (transzban futók) alacsony pulzusnál is.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest