Új hozzászólás Aktív témák

• #162492 benfolds őstag gyuri860213 #162474

  Új Válasz 2020-02-16 19:16:20 #162492

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  benfolds

  őstag

  válasz gyuri860213 #162474 üzenetére

  gondolom, hogy az ir továbbra is fennáll, csak azzal, hogy odafigyelek a kajára, jobbak az eredményeim. kb. két éve nem méretek 6,3 alatti éhgyomri értéket, most 5,7 volt. nagy súlyos edzést csináltam, a kardiót én jobban bírom. melleztem, és tényleg minden sorozatot maximum + 2-ig toltam, mert az elején éreztem magamban a kraftot. de aztán a vége felé már szar volt, utána meg még szarabb. egyértelműen túltoltam. ma volt az első nap azóta, hogy ébredés után nem szédültem. a nyugalmi pulzusom mondjuk még mindig magasabb, mint amennyi nekem lenni szokott. eltelt már kb. fél év azóta, hogy változtattam a kaján, úgyhogy igaz, hogy most már érdemes lenne egy új kivizsgálás, hogy mi lett az eredménye. de mondom, ez az 5.7 már önmagában bizakodásra ad okot.

Új hozzászólás Aktív témák