Új hozzászólás Aktív témák

• #181185 python1 veterán attiati #181180

  Új Válasz 2023-06-27 23:39:24 #181185

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  python1

  veterán

  válasz attiati #181180 üzenetére

  Érdekes, nálam is ennyire jött ki 52-év, 180cm, 90kg testsúlyra számolva, de kb ennyit is viszek be, csak a protein bevitelem 50 grammal több.
  De heti kb 3 kardióval, amiből egyenként 40 perc kemény tekerés, és 20perc gyorsabb séta, így dobtam le heti 1kg-ot, könnyű fizikai munka mellett, heti 4x2-óra edzéssel.
  Biciklizésre visszatérve, ha 120-as pulzust nézek nálam, akkor a 40 percnyi laza tekerés, kb 400kcal-t visz le, amennyiben emelem a pulzust 130-140 körülire, akkor 500-at azonos fokozaton, a keró saját kompútere számolja, méri is egyben.

Új hozzászólás Aktív témák