-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
Angel2014
#180299
üzenetére
Pajzsmirigyed jó? Nagyon veszélyesnek tűnik ez a 172 kiló, még úgy is, hogy testzsírszázalékot nem írtál. Az az "alig eszek" mondjuk lehet több akár, mint gondolnád, nem ártana számolni a napi bevitelt egy darabig legalább.
Apollyon: Egy magasabb ember azért simán letolhat hízás nélkül egy halom kalóriát edzés és mozgás mellett úgy, hogy nem hízik. A fórumtárs méreteivel szerintem 3800-3900 kcal mellett is fogynia kellene, ha mellette aktív életet él.
-
Angel2014
addikt
válasz
stingy2
#180298
üzenetére
Ez tudod miért f@...ság?
Mert alig eszek valamit.. még ha ez szer kaja is nem szabadna ennyi idő alatt lerakódni.
Reggeli 3 zsemle sonkával paprika paradicsom.
tízórai nem volt.
Ebéd levest nem eszek álltalában de akkor vegyünk egy tányér pacal burgonyával, vagy egy pásztortarhonyát, savanyúság. egy szelet kenyér.
Uzsonna álltalában kimard. de ha volt egy kis kolbász kenyér paradicsom.
Vacsora az mint ebédre.Kérdezem én ha napi aktivitást végzel ettől hízol vagy ez sok egy felnőtt embernek?
Amit ide leírtam az is túlzás, az édeséget nem szeretem inkább a sóst. Ami az sem minden napost.
Amit észrevettem hogy az alvás nagyon rossz lett 2-3 óra egy nap. felkelek hajnali 3 kor fent vagyok 7-8 ig. ekkor jön a reggeli idő és visszafekszek aludni.
-
stingy2
senior tag
válasz
Angel2014
#180295
üzenetére
Minden rosszindulat nélkül sokat elmond a gondolkodásodról, meg hogy ide jutottál az, hogy 172 kg testtömegnél azon agyalsz, hogy tesztót kéne szúrni.
A zsírok lerakódása miatt diétázni kell, nem szteroidozni. Normális kaja mellett kb. 1-1,5 év alatt 100 alá tudnál menni, és sztem az eü gondjaid 99%-a megszűnne. -
Angel2014
addikt
Sziasztok. Elkezdődtek a vizsgálatok a szívklinikán egy brutál csinos doktornővel. [link]
Súly 172 kiló..
De hát ezt már Németh Szilárd is tudja, hogy ...
Itt már nincs apelláta és siránkozás tenni kell valamit!
Kérdezem a doktornőt mi állhat az ilyen gyors hízásnak a hátterében, mondja ez lehet hormonális, és stressz is.
Mivel idősebb vagyok kevés a testoszteron a stressz blokkolja azt a kevés tesztoszteron hormonokat is ami még lenne ha van egyáltalán.
Kérdezem javasolja e hogy szedjek tesztoszteront a zsírok lerakódása miatt? Igen azt mondja de ennek további vizsgálatok szükségesek.
-
Tegnap este elmentem edzeni, szokásos módon bemelegítettem, megkezdtem a súlyzós pull terv szerint csinálni a gyakorlatokat.
Húzódzkodás közben egyszer csak egy szúró fájdalmat éreztem a koponyámban bal felül, majd pulzáló fejfájás tört rám azon a ponton. Próbáltam tovább edzeni, de a sorozat vége felé az erőlködés miatt ismét elkezdett pulzálni a fejem.
Ma pihenőnapot tartok, de kicsit még mindig érzem a fejfájást abban a pontban, ahol tegnap. Valaki járt már hasonlóan, kezdjek aggódni?
-
python1
veterán
válasz
Woodslave
#180284
üzenetére
Kb 2- hét a beszokási idő, aztán már vízzel nem fog menni a kaja, azt garantálom.
Én sem lettem izmosabb, viszont 15 kiló + lett rajtam, és most megint nyomom, mint süket a csengőt, hogy nyárra jöjjön a strandalak, jó játék ez amúgy, évtizedeket lehet ezzel szórakozgatni.
zolikaDB
Lehet, hogy ő is az.
Sztori.
Egyszer bedobtam, hogy 2.- asszony pattant le mellőlem, aztán Woodslave annyit fűzött hozzá, hogy b@szdmeg, na most, hogy az ügyvéd szólt belőle vagy férfias szolidaritás, az nem derült ki? -
python1
veterán
válasz
python1
#180279
üzenetére
Tulajdonképpen ez magyarázhatja nálam is az extrém gyors fejlődést, vagy a sikeres táplálék normális lebontását, hasznosítását, csak úgy mellékesen jegyzem meg, hogy 30- éve talán 3x voltam dokinál, az is az allergiám miatt.
Mentálisan is, kimagaslóan jó állapotnak örvendek, szerencsére a környezetemben élők ezt élvezhetik is, meg természetesen én is.
Életemben 3X nyomtam nagy resetet, aztán GO, néha meg kell nyomni. -
python1
veterán
válasz
Apollyon
#180276
üzenetére
Tulajdonképpen, nekem ez a fajta étrend a megfelelő, nem tudom egyszerűen helyettesíteni semmivel, mentálisan is frusztrál ha nem ehetek húst hússal.
Van még néhány oka, de ez nálam már 30-éve így alakult ki, próbáltam mindenféle étrendet, de a fő alkotóeleme, fókusza akkor is a hús.
Most ne azt képzeld el, hogy kilószámra tolom le, de azért valamivel több mint egy átlagos embernél a húsbevitelem, szükségletem.
Elég rövid ez az élet ahhoz, hogy ilyeneken rugózzak, mármint, hogy mit vegyek el a szervezettől egészséges keretek között, most alapozzak olyan véleményekre, tanácsokra amiket olvasgatok, 90%-ban agyrém ami mostanában folyik.
Nagyapámat vagy anyai ágon az őseim, nagyapám apai ágon 98 évet élt, anyai ágon nagynéném 104, tanyán éltek, húst hússal filozófiát követték világ életükben, mint a bivaly akkora erővel bírtak.
Ha valaki pl próbálták volna eltéríteni ettől az étrendtől, mindkettőt ismerve, elküldték volna a Qu....anyjukba.
Nem vagyok olyan típus, hogy ha valami nem megy azt erőltetem.
Mindenki várta a véreredményem, hogy cukros vagyok, van mikor 0,5L akácmézet iszok meg, mert imádom és a többi extrém cukorfogyasztásomról már nem is beszélve, de mivel tudom, hogy rám ezek "hatástalanok", így nem is fosztom meg magam az élvezetektől, de tudni kell azt is, hogy vannak időszakok, mikor 1 deka cukrot nem fogyasztok, akár évekig is. -
zolikaDB
veterán
válasz
python1
#180270
üzenetére
Makrók be vannak lőve, folyamatos a fogyás, nincs semmi extra gond, tavaly 109kg-nal mondtam, hogy oké, ma reggel 92kg-val merlegeltem. (196cm nem izmos, nem jól fésült úr vagyok, nem felemás cipőben)
Csak a vizivassal kapcsolatos varazslatokkal nem voltam ilyen mélységig tisztában.
De ha megalapozott az elemeleted, kipróbálom, csak nyerhetek vele. -
Rivaul
addikt
5-7l? Az általános orvosi tanács 1,5-2l de ebbe benne van az élelmiszerek víz tartalma is. Szerintem kicsit túl tolják páran. Aktív élethez oké a több, de nem halak vagyunk. Nem iszom sokat. Napi kb a 2l meg van összesen. Ha valami miatt nem tudok inni az mindig meglátszik a bőrömön és az izmaim is kevésbé "teltek". De ezzel az átlag 2-vel teljes rendben vagyok.
-
#180274
python1
veterán
goodboy007
#180273
python1
veterán
válasz
goodboy007
#180273
üzenetére
Én ezzel is tudnék azonosulni, minthogy nálam az extrém húsfogyasztás, vagy említhetném a cukros ételek extrém bevitelét is.
Én hiszem vagyis tudom, hogy vannak szélsőségek, és ha az ember figyel a teste jelzéseire , önismeret fejlesztésére több hangsúlyt fektetve, nagyon nagy előnyöket tudunk kovácsolni.
Én mindig sokat fordítottam magam önismereti fejlesztésére, mentálisan is természetesen, és hihetetlen erőket lehet ezzel mozgósítani, az élet minden területén.Úgyhogy ez jó dolog szerintem, hogy felismerted, és meg is értetted, hogy mit üzensz belülről magadnak.
-
#180273
goodboy007
senior tag
goodboy007
senior tag
Az emberi test 65-70%-a víz, az izmok kb. 75%-a, vajon mennyire lehet fontos ezt nagyjából fenntartani?!
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
A víz nem csak az emésztéshez kell, hanem minden folyamat normális működéséhez, ami az emberi testben zajlik.
Nekem 4-5L az átlag, de nyáron, nagy melegben, fizikai terhelésnél 6-7L is meg van és egyáltalán nem érzem terhelőnek ezt elfogyasztani.A rekordom 1,5 órás edzés alatt 3,5L, az mondjuk tényleg extrém, de hát szomjas voltam
, meg eléggé izzadok is, a 1,5L viszont teljesen sztenderd nálam ennyi idő alatt. -
-
Cs1csó
titán
válasz
benfolds
#180268
üzenetére
A szakértők azt mondják, hogy amikor a szomjúságot érzed akkor már "késő" meg kell előzni a szomjúság kialakulásának érzetét. Ezért kell folyamatosan kevés vizet fogyasztani.
Szomjan nem is fogsz, hiszen akár 3 napig is életben tudnál maradni víz(folyadék) fogyasztása nélkül.
A mennyiség persze vitatott, és erre én is utaltam (most bővebben) azzal, hogy nem mindegy hogy télen, egy irodában eltöltött 8 óra után edzés nélkül nap vagy egy közepes fizikai munka pl. jönni-menni tenni venni pl. bolti eladó stb. (tehát még nem is kemény fizikai munkáról beszélek) majd utána egy jó kis súlyzós edzés egy forró, száraz nyári napon.
Azokról ne is beszéljünk akik pl. kreatint szednek oda is töb víz fogyasztása ajánlott. -
python1
veterán
válasz
zolikaDB
#180269
üzenetére
Most attól, hogy sokat iszol és telítettségi érzetet ad, az csak becsapás a szervezeted felé, a makrókat kellene beállítani a tested szükségleteihez, ez az ami soha nem visz félre.
Most az asszonynak írtam össze a makrókat, arányba hoztuk az ezelőtti időszakhoz képest, elmondása szerint soha nem éhes, jobb lett az erőnléti szint nála, heti fogyási mérlege, 1-5-2kg és láthatóan feszesebb a bőr, zsír megy le izomtömeg meg fel.
Annyi, hogy ő is átállt arra a vízfogyasztási kultúrára, hogy étkezések közben nem iszik vízet, meg előtte 40-40 percig, azóta sokkal komfortosabban érzi magát, és a kaja teljes mértékben hasznosul, nagyon látványos tud lenni olyanoknál, akik nem így éltek az első 50.évben, kb 2. hét után azt mondta, hogy már nem térne vissza a kaja közbeni vízfogyasztásra.
Szóval érdemes odafigyelni, hogy mit is miért, és mik a következmények.
Saját példámmal élve, csodálkozik mindenki a terembe, vagy a rokoni, családi körben, hogy hónapok alatt mekkora a változás, mindenki a genetikámra fogja, pedig csak a megfelelő, "okosan" felépített táplálkozás mindennek a kulcsa. Még edzéses időszakon kívül is tudom tartani eléggé sokáig a felépített izomtömeget, formát. -
benfolds
őstag
válasz
Cs1csó
#180262
üzenetére
még mindig ezt a baromságot szajkózzátok? hihetetlen. ennek a napi x litert meg kell inni kijelentésnek kb annyi értelme van, mintha azt mondanád, hogy egy fát naponta 10 liter vízzel meg kell öntözni. milyen fajta fát? mekkorát? milyen időjárási feltételek mellett?
én azt az ősi trükköt használom, hogy akkor iszom, amikor szomjas vagyok. guess what, még sosem haltam szomjan. nem magas a vérnyomásom, nem szédülök stb.
általában 2 liter körül iszom, nyáron, melegben 3-at simán. télen kevesebbet. mióta nem edzek, kevesebb víz fogy, pár hete még biciklizni sem biciklizek, és ezen még én is meglepődtem, de azóta lehet, hogy néha még a 1,5 liter is alig van meg. -
python1
veterán
válasz
Cs1csó
#180265
üzenetére
Kicsit kevésnek érzem az alvást, napi 4-5 kávét iszom a kotyogós fajtából, ha már a bukás határán járok, ami kb a hétvége felé jön el, akkor alszom kb 2-órával többet, vagy néha napközben fél 1- órát.
Egyébként mélyen tudok aludni, az az egy szerencsém, nem vagyok napközben ingerült, feszült, nyugodt egy f@szi vagyok, vérnyomásom is rendben, vérképem is ok. -
Cs1csó
titán
válasz
python1
#180264
üzenetére
A "sok" víz ívásához edződni is kell, a szervezetet hozzá kell szoktatni, hogy mindig van elég víz és folyamtosan.
Az az alvásmennyiség nem túl sok, elegendőnek érzed? Mennyire vagy fáradt napközben, sok kávét iszol stb.?
Mert ha elégnek érzed akkor lehet hogy "jó" alvó vagy tehát a mélyalvás fázisaid kellően hosszúak és "hatékonyabban" aludsz mint egy átlagember.Sajnos nekem 7-8 óra kell, vagy akár 9 ha fárasztó napom volt.
-
python1
veterán
válasz
Cs1csó
#180262
üzenetére
Viccet félretéve, kizárólag 1 pohár csúszik le egyszerre.
Nagyon érdekes a szervezetem, vagyis a visszajelzés, amikor kevés a folyadékbevitelem mondjuk napok alatt szokott kialakulni, akkor egyszerűen olyan érzésem van, hogy belül szét akarok szakadni, ilyenkor kb 4 óra kell mire visszatöltöm, aztán szépen elmúlik.
De annyira szar ez az érzés, hogy aludni sem bírok miatta, addig míg nem áll helyre a vízháztartásom.
Apropó alvás, napi 5-órákat alszom, ritkán sikerül 6 vagy 7-órát, ez kb 30 éve van így, hajnali 1-kor fekszem reggel 6-kor ébresztő. -
Cs1csó
titán
válasz
python1
#180257
üzenetére
Óránként kellene egy pohár vizet meginni (ez lehet 1-2dl is) Télen vagy edzés nélküli napon kevesebb edzés napon és/vagy nyáron több.
Napi 4 liter tényleg belefér, 2-3 legalább kellene de EZ CSAK A VÍZ LEGYEN
Tehát ha iszol teát, kávét, levest eszel, vagy turmixot iszol tejjel azt ne számold bele.Szerintem a határ az, hogy egyszerre ne igyál annyit, hogy olyan érzeted legyen hogy "lötyög" a sok víz a gyomrodban, ezt az érzetet kerüld, mert az már túl sok.
-
python1
veterán
válasz
zolikaDB
#180260
üzenetére
Az rengeteg, nálam a plafon 3 liter, de általában 2 L, max sörből csúszik több.
Én meg pont ezért nem iszom étkezések előtt ill után közvetlenül, mert hígítom a gyomorsavat, így szépen nagy része emésztetlenül ürül a gyomorból, és mint a lakodalmassz@r megy tovább a tömlőbe.
Próbáltam néhányszor a közvetlen folyadékbevitelt, de puffadás, és gombóc formájában éreztem a kaját bennem, ellentétben ha nem iszom, szinte semmit nem érezni. -
zolikaDB
veterán
válasz
python1
#180257
üzenetére
Napi 4.5-5 liter tiszta víz. Emésztésem sokkal jobb, mint volt (ami amúgy megborult eléggé az elmúlt években), a ceruzám olyan, mint egy csapágyas slag, és mivel kalóriadeficit miatt csökkentettem a napi bevitelem jócskán, ezért étkezés előtt rendszeresen iszok, így megvan a bőséges telítettség érzés.
Sosem voltam az a medúza alkat, szóval nekem szoknom kell ezt a sok folyadékot. De tkp dogmatikusan nem kötöm semmihez az időpontot, mennyiséget. Iszok, mint akinek elmentek otthonról. -
python1
veterán
válasz
Agyrák666
#180258
üzenetére
Asszony 178cm-hez 90kilóról indult 1,5 hete, most 2 kilót adott le, az új étrenddel, 78 kiló a végcél nála.
Nekem 180cm-hez a 90 kilós testsúly volt az ideális, eléggé esztétikus voltam, jelenleg 95 vagyok, ami a képen is látszik, ezt most 90 kilóra viszem vissza, de úgy, hogy izmot ne veszítsek, inkább minőségit építek hozzá.
2- hónap, aztán meglátjuk, hogy mi lesz a kitűzött célból, elméletileg meglesz.
Jelenleg 41 a bicepsz hidegen, ezt tornázom fel 43-44-re a többi testrészt természetesen hozzáigazítom. -
python1
veterán
Más téma.
Ti, hogy álltok a folyadék fogyasztáshoz, nem mennyiségileg, napszakra vagyis étkezések során, előtt- közben- utána?
Én 30 éve kizárólag étkezések előtt- után 40 perc- 1 órával iszom csak, ez végig is fog kísérni ameddig kitartok.
Most asszony állt át erre, azóta teljesen másként gondolkodik erről ő is, és már nem is tér vissza a régi berögződött dogmához. -
zolikaDB
veterán
válasz
attiati
#180246
üzenetére
Semmi, rendszeresen tőlük vásárolok vitamint, fehérjét és társait.
Ár-értékben kiválóak, pláne mivel mindig jön tőlük vmi kupon vagy akció email-ben. Illetve végtelen korrektek. (valszeg romlott mogyoróvajat kaptam, futár jött-vitte, pénz vissza, és egy email-be került... Szó nélkül.)
Annyi, hogy a piacon majdhogynem a legolcsóbbak, ami miatt néha feljön egy-két helyen, hogy a minőség nem biztos, hogy high-end, de C vitmainnál szerintem mindegy, ha amúgyis mennyiségre mész
(én pl napi 6-10000 mg-ot szedek) -
python1
veterán
válasz
Agyrák666
#180248
üzenetére
Figyu, szerencsés helyzetben vagy, mert nem széles a csípőd, annyi, hogy többféleképpen tudsz izomtömeget felvinni, 1 amit említettél + zsírosodás az valamivel gyorsabb és van minőségibb, viszont ez lassabb és kicsit melósabb.
Kaja számít ilyenkor a legtöbbet, edzéssel is játszadozhatsz, több súly, koncentráltabb technika.
Kajánál szénhidrátot tolni protein gokszal, nem csak a csirke/rizs kombó létezik, tészta, zab stb, rostanyag bevitel sem árt.
Egyébként tömegelésnél biztosan lesz zsírtöbbleted, azt felejtsd el, hogy szárazon fogsz tömeget építeni, aki azt mondja, az hazudik meg nem is ért hozzá. -
En is csinalok man' egy testes kepet.
180 cm-hez, most 71.5 kg vagyok.
Tavaly nyaron voltam 67 is, iden februarban 76.. igazabol azt a kozel 10 kg kulonbseget se veszem eszre, mindenhogy szar. Ha hizok, jon fel a zsir, es elkezdek belesedni, ha fogyok olyan mintha eltunne az izmom is. Merre tovabb? -
zolikaDB
veterán
Srácok!
Myprotein Ashwagandha jóféle? Azt írja, ez is KSM-66.
Ugyanis, a 180 darabos, 500mg-os hatóanyagú, ha mellédobok egy C vitamint, ami amúgyis kell, akkor 5k a dobozzal.
[link]Mármint: a myprotein jó minőségű termékeket forgalmaz? (Tehát nem a gymbeam árszint/színvonal?)
-
ztoldy
senior tag
válasz
Janaboy
#180238
üzenetére
Ezzel annyi a probléma ránézésre, hogy nem tüntetik fel a hatóanyag koncentrációt, így bármennyi és semennyi sem lehet benne. Amiket itt többen említettek azokat ha megnézed, akkor látszik az összetevőknél, hogy mekkora a hasznos hatóanyagtartalom.
És ez nemcsak ennél a terméknél van így. Nagyon sok ilyen növényből készült terméknél nem mindegy melyiket veszed és milyen formában van előállítva.
Lehet olyan, hogy egyszerűen megőrlik a növényt és gyakorlatilag semmi hatása, mert az aktív hatóanyag nem oldódik ki belőle. Aztán vannak olyan termékek, amik valamilyen koncentrációban tartalmazzák a hatóanyagot 10:1 stb. és/vagy fel van tüntetve a tényleges hatóanyagmennyiség. Ahol semmi nincs feltüntetve csak annyi, hogy 500mg/tabletta az lehet kidobott pénz is akár. -
Xelo
addikt
válasz
Qtya123
#180233
üzenetére
én is intenzívebben álmodok tőle.
ha nem lettek volna problémáim lehet én se vettem volna észre nagy változást, de a több évnyi pánikbetegségem után ez, hogy pár hónap alatt normálizálta az idegrendszeremet engem totál meggyőzött (szedtem előtte többféle gyógyszert, nyugtatókat stb és csak egyre sz@arabbul éreztem magam). és ja a haya labs longjack az én szervezetemnek brutális. lehet azt is azért érzékeltem jobban mert én alapból nem vagyok egy alfahím, mindíg is egy szelíd ember voltam minden szempontból. a longjacktól meg ténylegesen férfiállatnak éreztem magam. -
python1
veterán
válasz
tween
#180232
üzenetére
Én inkább a szóját ajánlanám, 1- hónapig azt toltam, meg tulajdonképpen most is keverem, 2 tejsavó -1 szója arányban. Asszony a 2. kilónál tart és szépen hozza a formát, összeírtam neki egy diétás étrendet, szépen látszik az idő haladtával, és belefektetett munkával a fogyás, közben meg némi izom gyarapodás.
Ha felülsz a körhintára, próba alapján válaszd ki magadnak, hogy mi a legmegfelelőbb.
Jelenleg, én is most rendeltem be, egy komolyabb protein gokszot (tejsavó), de a mostani szója alapból marad. -
Qtya123
őstag
Én annyit vettem észre ettől az olimp féle ksm-66-tól, ha rendszeresen szedem, akkor egy idő után kb minden éjszaka álmodom. Legalábbis emlékszem rá részben. Mikor nem szedem, akkor ritkán ébredek úgy, hogy álmodtam, vagy hogy emlékezzek rá.
Volt egy másik cucc is, a Hayas Lab Longjack, ha jól emlékszem. Ott talán Te mondtad, hogy a legyet is röptében akartad tőle megrakni, plusz agresszív lettél.
Na én annál a világon semmi változást nem vettem észre 2 doboz után sem. -
python1
veterán
Na srácok 1,5- hónap edzés után, megtört a jég!
Kar-mell-láb-has, adta!
On a konditerem, emlékszem még a régi időkre, tulajdonképpen az erőnléti szintem nem kopott meg, az első olyan edzésem ma volt, amiben emeltem az összes gyakorlat súlyain, és szinte komolyabb elhalálozás nélkül vittem végig a 1,5 órát.
Mostantól indul a stopper, augusztus 10,-én indulás nyaralni, addigra egy igen komoly testet fogok összerakni, bizonyítás magamnak is, és beígértem a családi csapatnak is. -
#180226
Xelo
addikt
Speeedfire
#180225
Xelo
addikt
válasz
Speeedfire
#180225
üzenetére
ostrovit is árul ksm-66os ashwát, pl: OstroVit - KSM-66 Ashwagandha - 120 tabletta (nutrioutlet.hu)
-
#180218
bigmasterg
addikt
bigmasterg
#180216
bigmasterg
addikt
válasz
bigmasterg
#180216
üzenetére
Kíváncsiságból elnyomkodtam checkout-ig, de szállítási országot megadva kiírja, hogy nem szállítják Magyarországra.
-
-
#180216
bigmasterg
addikt
bigmasterg
addikt
Nem tudom milyen, most jött szembe:
30kg súlyzó szett 11ezer alatt picivel. [link]
A képen a tárcsák fémnek tűnnek, a rúd viszont elég műanyag szerű (vagy csak bevonatos) -
benfolds
őstag
válasz
persil
#180175
üzenetére
most a hosszú élet titkáról volt szó, nem a gyúrásról. de szerintem ahhoz is nagyon hülyének kell lenni, hogy a gyúrós kajálást igazán elbassza valaki. ezért neveztem ezeket az eseteket "szélsőségnek". ha részletesen kifejted, akkor is elfér a 99%-a egy A4-es lapon. persze a maradék 1%-ról is lehet 1000 oldalas könyveket írni, meg ráhúzni milliárd dolláros iparágakat. aki hülye, meg is érdemli, hogy lehúzzák. a genetika is olyan, hogy van pár %, aki sokkal jobb, mint a többi, meg van pár %, aki sokkal szarabb. a többi nagyon hasonló esélyekkel indul.
-
-
Cs1csó
titán
válasz
python1
#180204
üzenetére
Akkor te sem vagy izmos.
Sajnos soha nem is voltam, se a kitartás se a tápanyagbevitel kettőse nem ütötte meg a tartós növekedéshez szükséges szintet. Bár erős alkatú vagyok és távolról az amatőrök akár izmosnak is szoktak gondolni.Láttam már gibbont de azért annyira nincs rossz tartásom
(ha ez valami szólásmondás akkor passzolom itt vidéken nem ismert)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
, meg eléggé izzadok is, a 1,5L viszont teljesen sztenderd nálam ennyi idő alatt.
nekem mondjuk 500mg sok lenne
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- iPhone 13 Pro 128GB Gold -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3963, 100% Akkumulátor
- Számlás!Steam,EA,Epic és egyébb játékok Pc-re vagy XBox!
- Gamer PC-Számítógép! Csere-Beszámítás! R5 4500 / 16GB DDR4 / RX 6600 8GB / 512GB SSD!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3576
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ryzen 5 5600X 16/32/64GB RAM RTX 5050 8GB GAMER PC termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi