-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
python1
veterán
válasz
Vitee
#181598
üzenetére
Ja, megnyugodtam.
headhunter
Érdekes., én az első videóban felvetett tanulmányok alapján edzettem mindig, most az első hónapban, magasabb ismétlésszámban, most álltam vissza alacsonyabb ismétlésszámra, viszont nagyobb súlyokkal, hozta is a héten a várt eredményt.
Szeretem váltogatni, így nem unalmas az edzés, és tényleg folyamatos az izomépítés, mint az erőléti szint is. -
-
#181595
python1
veterán
bigmasterg
#181593
python1
veterán
válasz
bigmasterg
#181593
üzenetére
+1
Na, ez a másik remek nyomási forma! -
#181594
perempe
veterán
thomasvold
#181592
perempe
veterán
válasz
thomasvold
#181592
üzenetére
Rosszabbra számítottam.
-
#181593
bigmasterg
addikt
Orlin
#181589
bigmasterg
addikt
válasz
Orlin
#181589
üzenetére
Húzd össze a lapockáidat és nyomás közben végig maradjanak is összezárva, hogy stabil legyen a váll.
Nem árt egy kis lapocka környéki aktivizálás nyomás előtt.Plusz hozd lejjebb, kicsit törzs felé a könyököd. Ha fent vannak (fül felé), akkor könnyebben nyomsz vállból.
Ha ez után sem érzed a melled, akkor aktivizáld nyomás előtt a melled is. Pl nyomás előtt kis tárogatás kézi súllyal. Nagy súly sem kell, csak érezd a melled kicsit.
-
python1
veterán
válasz
Orlin
#181589
üzenetére
1-ik verzió, hogy valóban fogadsz egy személyi edzőt néhány alkalomra, míg megtanulod a helyes fogásokat.
Én a fekvenyomást mindig a váll lehető legjobban a padhoz leszorításával, teljes mozgási tartományban végzem, mellbimó vonalával egy síkba, mintha a rúd érintené azt leengedve.
Ja, és a negatív szakasz 2x lassabb mint a nyomás, és folyamatosan kontroll alatt a mozgás. -
válasz
Orlin
#181589
üzenetére
Nálam volt ilyesmi, azt éreztem, minden más dolgozik, de a mell nem. Kicsit segített, ha 2-3 centivel szélesebben fogtam a rudat a normálisnál, vagy pedig ha nagyobb súlyokat használtam, úgy az 1RM 90-95%-a körül, kevesebb ismétléssel.
Mégis, azt hiszem, nekem a legjobb gyakorlat mellre a tolódzkodás. Attól be tud durrani az egész mellem. Hasznos gyakszi lehet a húzódzkodás is, ami a mellem felső részét szintén erősen meg tudja dolgoztatni, harmadiknak pedig az egykezes fekvőtámaszt mondanám, mert jó kivitelezéssel az is lehet olyan hatásos egyeseknél, mint a fekvenyomás.
De nem vagyok személyi edző, szóval ezek csak saját tapasztalatok.
-
Sziasztok.
Régebben írtam,hogy nyomatom a kézi súlyzókkal és vettem padot is mert fekvenyomásnál gondoltam segít majd...
De a fekvenyomás egy kezesekkel még mindig nem az igazi.A többi gyakorlatot imádom de ezzel szenvedek.
Egyszerűen minden dolgozik csak a mell nem.Néha eltalálom és másnap jön az izomláz,de legtöbbször semmi.
Az összes létező videót megnéztem és próbálom k** szabályosan.
Másnak is volt gondja vele?
A vállam dolgozik azt érzem mindig.Olvastam kisebb súllyal kellene lehet.
De máshol meg hogy nagyobbal.
Amúgy az edző témához csatlakozva én azért most érzem nincs aki irányítana élőben hogy mit cseszek el.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#181588
perempe
veterán
thomasvold
#181585
perempe
veterán
válasz
thomasvold
#181585
üzenetére
Kukoricapelyhet nem ennék.
A kaja fa**a.
-
python1
veterán
válasz
aelod
#181586
üzenetére
Gondoltam.
Magukkal a személyi edzőkkel nincs bajom, mostani asszony fiának van egy terme, ahová az egész család jár, és vannak személyi edzők is, mind jófejek, és tényleg sokat segítenek a kezdőknek, meg néha engem is kisegítenek.
Valóban sok az olyan ember, akinek fogni kell a kezét "járás közben" vagyis felügyelni az edzés menetét végig.
Én a másik oldalt is faggattam, elmondták, hogy edző nélkül nem is fogtak volna neki a sportnak, és hogy folyamatosan kell a felügyelet melléjük, mert ha nincs, akkor egyszerűen nincs motivációjuk.
Mindkettő oldalt megértem, azt is akinek kell, de azt is, aki magától próbál boldogulni, valamilyen formában én is másoktól láttam, hogyan kell edzeni, tehát idegenkezűség ténye nálam is jelen volt mindig.
Jelenleg egy jó edzőtársat kellene találnom, aki szintén motiválja az embert, de az olyan, mint egy jó barátot találni. -
#181585
thomasvold
őstag
thomasvold
őstag
Az egyik személyes kedvencem a mai menü, tejfölös csirkemell párolt zöldségekkel és citrommal.
Körülötte a jóságok. 
-
python1
veterán
válasz
aelod
#181573
üzenetére
Na várjá csak!
Már akkora biztosan nem leszek, mert arra nincs szükségem, de egy figyelemreméltó testet még összehozok, azért az biztos.
Egyébként most álltam át a heti egy izomcsoport, egyszeri edzésére, és a kaja dekázására, mostani mérlegelésnél, már 92kiló vagyok, és elkezdtem száraz izomtömeget felszedni.Ja, és van személyi edző barátom, mielőtt az a vád érne, hogy nem tudom mi fán teremnek, nincs is velük semmi problémám.
-
stingy2
senior tag
válasz
Angel2014
#181574
üzenetére
Ez mind szép és jó, csakhogy ennek a megjelenésnek most vannak meg a következményei.
Ezt kellene megérteni a fiataloknak, akik megveszik a Mucsajröcsögén kotyvasztott "gyógyszertári" boldit, meg szuszit...Nincs ingyenebéd.
Mindenki eldöntheti, hogy megéri-e? Anno és most: [link] [link] és ami a képről lemaradt: [link] és ők még élnek...
Gondolj bele, 50-es éveikben járó emberi roncsokról beszélünk, akiknek lenne még 15-20 egészséges évük. Így meg lesz vagy ugyanennyi kín, szenvedés, vagy holnapután egy agyvérzés/infarktus/akármi. Nem éri meg. Szerintem. -
aelod
veterán
válasz
benfolds
#181570
üzenetére
Nekem is volt/van ismerős Eu-ban és Eu-n kívül aki személyi edző nagy dolog. Bizonyosan drágább mindenhol....
Itthon ez ennyibe kerül. Rinyálhattok napestig meg lehet nagy arccal okoskodni, hogy hülyék akik kifizetik a személyi edzést / online edzést. Nem kell igénybe venni ha nem tetszik ennyi az egész.mint egy önjelölt személyi edző király az okj-s "diplomájával".
Csináld meg, végezd el.
-
benfolds
őstag
jól mondta aelod, minden munkának megvan a tisztességes ára. egyetértek, csakhogy a személyi edzőé sajnos nem ennyi, sehol a világon. be lehet etetni a sok agyatlant, de majd kitisztulnak a fejek, letisztul a piac. ne csináljunk úgy, mintha rocket science lenne egy kibaszott guggolás mozdulatsort megtanítani. vagy még 20 másikat. egy tesitanár, aki 5 évig tanult egyetemen, miért nem keres 3 millió 400 ezret/hó? most attól függetlenül, hogy közalkalmazott. kb. ugyanazzal, de inkább nagyobb tudással rendelkezik, mint egy önjelölt személyi edző király az okj-s "diplomájával".
-
benfolds
őstag
azért ez a 20 ezer/óra díj egy kicsit olyan, mintha egy ács négyszeres áron akarna dolgozni az átlag jó ácshoz képest. nem lehet négyszer jobban ácsolni, mint ahogy négyszer okosabban sem lehet egy profi versenyzőt edzeni. vagy jó, vagy nem jó. ha jó, akkor szerintem lehetnek a jók között reálisan 20-50% eltérések max., amik a marketingen, néven, kommunikáción múlnak. ez a 20 ezer/óra csalinak jó a gazdag hülyéknek, akiknek a "legjobb" kell. megérdemlik. én a helyében 50 ezret mondtam volna. "én vagyok a legdrágább, ergo a legjobb". ügyes.
-
#181563
Rivaul
addikt
szőröscica
#181559
Rivaul
addikt
válasz
szőröscica
#181559
üzenetére
Csak később meg ne bánd. Nem kér az enni a sarokba. Nekem anno volt egy fasza kis csigás gépem. Nem a lapsúlyos, hanem tárcsás. Lehetett pakolni, nem volt 35-45 kilóra korlátozva. Egy darabig azzal edzettem mikor nem volt pénzem. Aztán változtak a dolgok, vissza mentem terembe és úgy gondoltam már nem kell többet. Eladtam. De hiba volt, mert pár év múlva megint úgy alakult hogy nagyon jó lett volna. Akkor már vagy nem találtam ilyet, vagy annyiba került hogy nem tudtam kifizetni. Ahogy az előbb írtam Perempe-nek is, a vas egy örök befektetés. Ha még is. Akkor a helyedben Perempe, kapnék az alkalmon egy komplett szettre. Ezeket használtan is annyiért hirdetik mint újonnan.
-
#181562
perempe
veterán
szőröscica
#181559
perempe
veterán
válasz
szőröscica
#181559
üzenetére
Megfontolom.
-
válasz
Woodslave
#181558
üzenetére
Satuval.
Ha lesz még kedvem gyúrni idős koromban, és a panel helyett már vidéken lakunk, szerintem építek egyszer még fekvenyomó padot; szeretem az ilyesféle munkákat, csak régebben talán szeleburdibb voltam, szerszámom se volt sok, és el is siettem kicsit az egészet, így aztán hát igen, lehetett volna szebb és jobb is. Már úgy állnék a témához, hogy megtervezném alaposan, és az elkészítéssel se sietnék.
A mai edzés egyébként nagyon meghozta a kedvem a gyurmához, szuper érzés volt végig, meg utána is a leheverés. Már ágyból rákerestem a 2023-as Mr. Olympia esélyeseire is.
-
#181559
szőröscica
addikt
Rivaul
#181556
-
Rivaul
addikt
válasz
perempe
#181554
üzenetére
"ezzel nem fogok lesérülni" Szerintem meg pont igen. Agyag edény vízzel töltve guggoláshoz. 2 napja tárgyalják a srácok hogy mennyire el lehet cseszni a guggolást, még rutinosan is. Erre Te egy
köcsöggela fejeden akarsz görbülni. Ne tedd ezt velem kérlek
Figyi. Írtad korábban hogy vehetnél drága telefont is. Tehát nem a pénz az akadály. Vegyél egy Decathlonos egy kezes szettet. Ahhoz még 2 ötös meg 2 tízes tárcsát. Meg egy rudat. Kb meg vagy 50-ből. De a vas megmarad egy életre. Nem olyan mint egy telefon. Ez jó befektetés. Kicsit adj már magadra, mielőtt eljutunk a trágyás zsákkal a hátadon fekvőtámaszozáshoz...
-
perempe
veterán
How to do Pull Ups without a Pull Up Bar (Brett Koppe)
Erre ráfekszem, és megcélzom a 10 húzódzkodást, ha szerzek súlyzókat. Lehet egy súlyzóval is csinálni ezeket?Van egy 50 centi magas agyag edényünk, ami kb. 6.5kg lehet, már az elég nekem guggolni, később megtöltöm vízzel (kb. +10kg) vagy homokkal. (Melyik lenne jobb?) Most próbálgattam, ezzel nem fogok lesérülni.
-
aelod
veterán
válasz
Angel2014
#181550
üzenetére
Mi vagy te tb ügyintéző? Óvatosabban az ilyen kijelentésekkel...
Berek Gabit a semmiből feltörekvő sz#rházinak titulálni meg végtelen primitívség már bocs. Az ilyen q&a huszárok meg nem tudom mit várnak egy kérdéstől. Majd ír nekik egy edzés és étkezés tervet full ingyen kommentben látatlanban? Semmit nem tudva az illetőről? Az a baj ezzel, hogy könnyű most elérni egy profi testépítőt csak sokan azt nem fogják fel, hogy a nyomorukkal van más módja is megkeresni valakit. Amilyen az adjon Isten olyan a fogadj Isten. Nekem speciel volt, hogy verseny napjan segített puszta szívességből amikor töltési tanácsot kértem tőle. Itthon ő a legnagyobb "hard worker". Nem két fős mezőnyben lett profi és lehet, hogy nem is a legjobb genetika de megteszi ami kell, hogy sikeres legyen. Zárójel bezár a mert szorosan nem kapcsolódik a témához. Ezzel csak azt akartam mondani ismét, hogy a szaktudást meg kell fizetni MINDENHOL. Az elején én is szívesen segítettem szinte bárkinek mert az ember tanítva tanul a legtöbbet de ma már egyszerűen nincs időm ilyesmire csakis ha leülünk normálisan az illetővel célokat anyagiakat megbeszélve és indulhat a munka.
Az edzőterem is egy munkahely ahol ha tetszik ha nem a profit a cél. Az, hogy ezt hogyan érik el a tulajok megint más téma. Amúgy meg kész szerencse, hogy már nem a 80as években élünk. -
válasz
Dare2Live
#181548
üzenetére
A stingy2 linkjein lévő videók javítottak a guggolási technikámon úgy egy hete, előtte maximum kipróbálási célból guggoltam súllyal. A lábazás kimerült nálam az egylábas guggolásokban egész eddigi hobbigyúrós pályafutásom alatt.
Ma csináltam az 55 kilós feleségemmel a nyakamban 6 sorozatot 5 ismétléssel, és nagyon könnyen ment. Tippre 70 kilóval is sima ügy lett volna. Azért lett 6 sorozat 5 ismétléssel, mert előtte ugyanennyit húzódzkodtam +7 kilóval; ez utóbbi viszont egyfajta rekord számomra a mostani diétámban.Rájöttem, hogy nekem ez a több sorozat kevesebb ismétlés nagyon bejön. Nem félek eleget pihenni se a sorozatok között, nem sietek, és jobban esik így, mintha ráfeszülnék arra, hogy 2-3 perc, és csinálnom kell. Biztosan annak is van értelme, de több munkát lehet végezni több pihenéssel.
-
Maximum1
őstag
válasz
Angel2014
#181550
üzenetére
"Ezért volt jó a 80 évek mert mindenki segített a másiknak, nem dobtak ki a teremből ha megmutatsz egy gyakorlatot. A profik odamentek a kezdőkhöz segíteni..."
Árulták a kokszot és ha féltél a tűtől akkor segítettek beadni, egy kúra áráért járt a personal training is, most meg látod mi van, vicc... -
Angel2014
addikt
válasz
aelod
#181509
üzenetére
Nincs, de ha egy szünidejét töltő kisgyereknek ilyen választ ad aki ráadásul fel is nézz rá akkor takarodjon el dolgozni és vegye ki a részét az adózásból is mint minden Magyar ember. Mert ha erre rá van szorulva akkor nagyon nagy baj van nála.
Minden a semmiből feltörő sz@rházi ebből akar megélni már. Kezd ez felháborító lenni.
Amúgy ha jól tudom ő nem is edző csak egy versenyző.
Ezért volt jó a 80 évek mert mindenki segített a másiknak, nem dobtak ki a teremből ha megmutatsz egy gyakorlatot. A profik odamentek a kezdőkhöz segíteni egyszóval egy terem akkor működik jól ha nem nyerészkedsz, hanem mint egy család úgy működik.
-
#181548
Dare2Live
félisten
Speeedfire
#181536
Dare2Live
félisten
válasz
Speeedfire
#181536
üzenetére
"Én a powerbuilderes videókból tanultam meg guggolni, húzni."
Detto. Annyi, hogy teremben gyakorlás közben rákérdeztem másoktól akik gugolnak, hogy jó e. Ilyen 2cmel rakjam odébb a lábam volt a hibám.
Aztán fizettem egy edzőnek és végimentünk rajta kb megnyugtatásom végett. kb minden jó volt, inkább lehet úgy is csinálni ha dolgokról beszéltünk.De szó se róla akinek van végtelen pénze, nincs ideje, pro akar lenni... az nem 1ht fog venni saját maga megnyugtatására.
-
#181547
stingy2
senior tag
Speeedfire
#181546
stingy2
senior tag
válasz
Speeedfire
#181546
üzenetére
Igen ezt is megértem. Annyi kiegészítés, hogy ha súlyzós edzésnél rosszul tanulsz meg egy mozdulatot, akkor 2 lehetőség van:
1, sokkal hamarabb eléred a határt, és nem fejlődsz tovább
2, összehozol egy akut v krónikus sérülést, és abbahagyod az egészet. (hányszor hallottam már a teremben, hogy nem guggolok, mert fáj a térdem, nem nyomok fekve, mert fáj a vállam)
Lehet - nem biztos természetesen- hogy ha ezek az emberek ráköltik az elején 2 havi kondibérlet árát egy jó edzőre, aki megmutogatja a helyes végrehajtást, akkor sok későbbi problémától kímélik meg magukat.
Itt nyilván nem a júniusi 1 bérletesekre gondolok, akik csak a helyet foglalják, meg szétdobálják a tárcsákat. (ma is leb.sztam egyet ) -
stingy2
senior tag
válasz
aelod
#181538
üzenetére
Orvosnál is pampognak a betegek, hogy miért kér el egy 15-20 perces vizsgálatért, kezelésért 20-30 ezer forintot? Azt nem értik meg, hogy nem azt a 15 percet fizeti meg, hanem az akár több évtizedes tanulást, tudást.
Vagy hajrá, lehet kezelni a pitvarfibrillációt kézrátéttel, az nem kerül semmibe #181526bigmasterg
"videók alapján hogy tanulsz meg rendesen guggolni."
Én autodidaktaként tanultam meg guggolni, 'merhát azt mindenki tud. Elég jól ment, 180-ba simán 5x6. Aztán jött a versenyzős korszakom, és az edző. Látta a guggit, és majdnem elsírta magát. Ugyanis úgy tanultam meg, hogy lowbar ( 'mer ugye úgy könnyebb), az alján beledől mint állat, mert a derekam amúgy mocskos erős, aztán valahogy felszenvedtem a súlyt. Azzal kezdtük, hogy majdnem a nulláról újra tervezés . -
aelod
veterán
válasz
perempe
#181542
üzenetére
Más nevében nem tudok nyilatkozni. Edzője válogatja épp mennyi klienssel tud egyszerre foglalkozni.
Patrick Tour pl. 500 Eurót kér egy hónapra. Igazából teljesen mindegy milyen edző ebből a szempontból mert a munkát így is úgy is neked kell elvégezned.
+1
Az évek óta edzek majd én azt tudom mentalitás sokszor pofára esés követi. Az, hogy csinálsz valamit elég rég óta nem egyenes arányos azzal, hogy jól is csinálod.
Nálam eleve a guggolás nem low bar abból csak egy elbaszott goog morning lesz szinte az összes wannabe poweresnél.Az átlag kondis sem tud edzeni. Ha tudna nem egy helyben toporogna évekig...
-
#181536
Speeedfire
félisten
bigmasterg
#181526
Speeedfire
félisten
válasz
bigmasterg
#181526
üzenetére
Én a powerbuilderes videókból tanultam meg guggolni, húzni. Persze lehetne még csiszolni a technikát, de edző szerint is szépen csinálom.
-
python1
veterán
válasz
aelod
#181534
üzenetére
Jó lenne, ha lenne, akkor mèg nem voltak okostelók, amiket kèpeket kèszítettem, az akkori csajom lenyúlta, így marad a kèpzelet.
Akkori lakóhelyemen ès környèkèn, mindenki ismert, most, hogy 300km- re arrèbb meg senki.Kis türelem ès most újra megpróbálok egy ütős fizikumot összehozni, ès lesz dokumentáció is.
-
python1
veterán
válasz
python1
#181531
üzenetére
Nem ismerem a mai testèpítők mèreteit, de nekem hidegen 52- es kar, 135 mellbősèg, 72 cm comb a 180cm- hez.
Kíváncsi vagyok, az itteni " versenyzők" mèreteire is, hogy nagyjából tudjam, merre jártam.
Most a goxot direkt kihagytam a kèpletből, azzal valszeg mèg nőhettem volna, edzőket is hagyjuk. -
-
python1
veterán
Már règen kèrdezni akartam, hogy van köztetek olyan, aki elèrte a fizikuma határát valamikor?
Nekem kemèny 5- èvembe tellett mire összejött, mind izomzatban, mindpedig erőlètbe.
Most egy valamivel kisebb szintet cèloztam meg, kíváncsi leszek így 25- èv után mire fogok jutni, jelenleg nagyságrendileg jobbak a feltètelek, csak ugye sajnos a kor. -
#181526
bigmasterg
addikt
dnelb
#181519
bigmasterg
addikt
válasz
dnelb
#181519
üzenetére
Azért azt megnézném, hogy videók alapján hogy tanulsz meg rendesen guggolni.
De neten nagyon sok a hülyeség, illetve mindenre találsz pro - kontra érvet. Nincs olyan módszer amit ne fikázna le valaki.
Illetve egyáltalán nem személyre szabott. Itt nem csak az edzéstervezésre gondolok, hanem az edzés közben felmerülő egyéni problémákra is. -
#181525
Speeedfire
félisten
marked one94
#181522
Speeedfire
félisten
válasz
marked one94
#181522
üzenetére
Am. izmos vagy
?
- aelod -
#181524
dnelb
veterán
marked one94
#181522
dnelb
veterán
válasz
marked one94
#181522
üzenetére
"úgy hogy nem versenyző"
-
#181523
aelod
veterán
marked one94
#181522
aelod
veterán
válasz
marked one94
#181522
üzenetére
Ja egy igazi veréb vagy
-
#181522
marked one94
őstag
marked one94
őstag
Na gecc én aki online coachingba kezdtem el nyomni 3 év internetes edzés után 0 eredménnyel utána edzővel 3 év alatt aki mindenre figyelt figyelmeztetett javított stb alatt többször voltam dobogós mekkora fogykos vagyok
-
Dare2Live
félisten
válasz
dnelb
#181511
üzenetére
van az a "nem bérből fizetésből" élő réteg akinek nem tétel kiadni rá azt a pénzt, többet ér az ideje minthogy ytn nézze.
Illetve bizonyos alapgyakorlatoknál tipikusan gugolás, felhúzást meg kell nézetni. Ez egy óra ez azért belefér mindenkinek. Persze erőemelősebb helyen ingyen is megnézik kikorigálják a hibát de ha nem érdemes bedobni "5.000Ft"t egy óráért.Amúgy persze ja minden fentvan a neten, ytn ennél sokkal komplexebb dolgokat is meg lehet tanulni ingyen. És rengeteg a kutyaütő edző.
-
dnelb
veterán
-
m3tr0
őstag
válasz
dnelb
#181511
üzenetére
Szerintem meg az a fogyatékos aki életében nem kért segítséget egy edzőtől.
Nagyon jó,hogy neten fent van minden,de sok gyakorlatnál nem látod saját magad,hogy valóban jól csinálod-e. Továbbá nekem abban is segített például,hogy 1 hónap kihagyás után mekkora súllyal edzek,vegyek vissza,ezzel megelőzve egy sérülést. A plusz motivációról és egyéb előnyökről nem is beszélve.
-
#181516
Speeedfire
félisten
vaakuum
#181508
-
_NCT
addikt
válasz
vaakuum
#181508
üzenetére
Emlékszem egyik haverom is mindig ilyen gigaburgereket kért, de ő rétegekben ette... Először a buci teteje, a hús, saláta, majd az alja.... Vágtam egy wtf fejet, de valahol logikus. A "Fald fel Amerikát" sorozatban voltak gusztustalan méretű, cheddar-ban tocsogó hambik, ott már az élvezeti értékéből igencsak veszít a dolog....
-
dnelb
veterán
válasz
stingy2
#181510
üzenetére
szerintem aki a mai időkben fizet edzőnek úgy hogy nem versenyző az fogyatékos. Literally minden fenn van az interneten, 10x, full ingyen. De már 2010ben is fenn volt amikor kezdtem. Én még meg is dupláznám az árakat az edzők helyében, mert aki még google/yt keresésre se képes az meg is érdemli hogy lerántsák. Arról nem is beszélek hogy milyen edzőket látok manapság, fél év edzésmult + az a fos iwi iskola, ahol még a gyakorlatokat is szarul mutatják az oktatók
Hétvégén elfoglalnak minden gépet órákra, van időm nézni őket, bohocok -
#181510
stingy2
senior tag
basaharc502
#181505
stingy2
senior tag
válasz
basaharc502
#181505
üzenetére
És azt se felejtsük el, hogy egy jó edzővel több hónapnyi "mellékvágányt" lehet megspórolni azáltal, hogy nem saját magának kell kikísérletezni, mi a legoptimálisabb módszer a fejlődéshez, hanem a testalkat, erőszint, izomzat stb. alapján egy edző be tudja lőni az irányt. Szóval lehet, hogy az a 20-40 e FT sok hónap feleslegesen megvásárolt kondibérlet árát hagyja a zsebben. Nyilván fogggalmam nincs, mit tud ez a srác, a jó edzőkről beszélek úgy általában. A kockázat abban van, ha nem ért mások edzéséhez akkor kidobott pénz, sőt még árthat is. Az nagy tévedés, hogy ha vki jó vmiben (testépítés, erőemelés pl.) akkor edzőnek is jó
... -
vaakuum
addikt
válasz
python1
#181437
üzenetére
Én csak azt nem értem, az ilyenből miért nem inkább két szendvicset csináltok?
Ez még akkor sem férne be a fejembe, ha ki tudnám akasztani az állkapcsomat
Ha eleve kettő fél bucira van gyártva, akkor mindkettőben egyformán lesz zöldség, mustár, stb... így meg ha középen szétborítják, eltűnik az ízek egy része.
De nyilván így meg látványosabb Éhes is lettem, csak pufirizs-túró-turmixporral indult a napom. -
#181507
_NCT
addikt
basaharc502
#181505
_NCT
addikt
válasz
basaharc502
#181505
üzenetére
Nincs ezzel baj, ha valóban olyanok coach-oskodnak, akik értenek is hozzá, és ezzel sok felesleges sérülést, későbbi ízületi problémákat meg tudnak oldani, megmutatják a helyes végrehajtást, nyújtást, alternatív gyakorlatokat etc...Ne adj isten, még fejlődik is tőle a páciens. Csak sajnos sokszor senkiháziak kezében van a popszakma.....
-
#181506
python1
veterán
basaharc502
#181505
python1
veterán
válasz
basaharc502
#181505
üzenetére
Diplomatikus válasz.
-
#181505
basaharc502
aktív tag
Angel2014
#181504
basaharc502
aktív tag
válasz
Angel2014
#181504
üzenetére
Ezek ebből élnek...most nagyon pörög az online coaching, akinek van egy kis neve tolja ezerrel az online ilyen-olyan kihívásokat, bővíti a vendégkört ahol csak lehet.
Több ismerősöm is van, akik szorgosan fizetik a havi online coach-t...átlagban 30-40 ezer pénz 1 hónap. Van akinek ez kellett, hogy komolyan vegye és szépen fejlődik is, van aki pedig csak az ego miatt fizeti, fejlődés az nuku.
Az, hogy mi az etikus és mi nem azt nem az én tisztem eldönteni...Ha mindig mindenkinek segít akkor sáskaként lepik el a termebe 2 hete járó gyerekek hülyébbnél hülyébb kérdései, vagy az olyanok, amiket egy goggle rákereséssel megtudhatott volna. -
Angel2014
addikt
Van a TikTokon ez a Berek Gábor Szikla IFBBBBBBBBB
Beírt egy kisgyerek a falra egy kérdésben, hogy tudna segíteni neki edzésben és egy gyakorlatban.
A válasza az volt egy óra 20 ezer forint és abban az 1 órában bármit kérdezhet.
Hát kiverte a biztosítékot nálam.
-
-
#181502
benfolds
őstag
headhunter
#181500
benfolds
őstag
válasz
headhunter
#181500
üzenetére
ki az edzője?
-
#181501
python1
veterán
headhunter
#181500
python1
veterán
válasz
headhunter
#181500
üzenetére
Tényleg kiváló videó!
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Körülötte a jóságok. 
megolsz... 
Orvosnál is pampognak a betegek, hogy miért kér el egy 15-20 perces vizsgálatért, kezelésért 20-30 ezer forintot? Azt nem értik meg, hogy nem azt a 15 percet fizeti meg, hanem az akár több évtizedes tanulást, tudást.
...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vostok Europe Limitált 3000db Space Race automata
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 500m magasság, C1, Care Refresh, PL Filter
- DJI FPV Fly More Combo drón szett - CARBON
- Electromos Guitar ( Cort Kx300 oprb+premium ortega tok+ Black Star Debut 10E erősitő!
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón - NO LIMITS
- HIBÁTLAN iPhone 14 256GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3242
- Apple iPhone 15 128 GB Kék 12 hónap Garancia Beszámítás Házhozszállítás
- ASUS ROG Zephyrus M16
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 128GB Red -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3678
- HIBÁTLAN iPhone 13 256GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3734
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest