-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
m3ss
veterán
válasz
OPiiPO
#191129
üzenetére
Inkább tolj egy sorozat reverse nordic curl, én meg lassan indulok mert lábnap van, a kedvedért ma dupla adag lábnyújtást csinálok
Még a szakirodalmat is elővettem hogy szabályos legyen a gyakorlat végrehajtása 
ezt csak most latom, mert szerkesztetted.
hajra, meg a dupla adaggal valszeg jol is jarsz
amugy a video vegen hallhattad, ez nem azt jelenti, hogy a labnyujtas szar. alternativ gyakorlatok voltak kb. de mint mindenhol a megnyult izom miatt akar effektivebb is lehet. mindenesetre aki otthon edz annak akar jol is johet.amugy egy video quad edzesrol. fekudj le a labnyujtasnal, ott is nem kicsit profitalsz a stretch miatt ugy tunik. reverse nordicot itt is emlegetik.
Még a szakirodalmat is elővettem hogy szabályos legyen a gyakorlat végrehajtása 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Windows 11
- One mobilszolgáltatások
- Meghalt a Windows 10, éljen a Windows 10!
- „Új mérce az Android világában” – Kezünkben a Vivo X300 és X300 Pro
- Gyúrósok ide!
- Kutyának sem kellenek a 8 GB-os VGA-k?
- Philips LCD és LED TV-k
- További aktív témák...
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Starlight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3133, 95% Akkumulátor
- iKing.Hu - Google Pixel 10 Tensor G5, 120 Hz OLED, tripla kamera-128 GB Használt, karcmentes Gari
- Apple iPhone 11 Pro Max / 64GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia / 100% akku
- Synology HAT3300-4T 4TB NAS HDD 2 db, új
- 2db UK billes (146 / 147) - Lenovo Legion Pro 7 (16IRX9H) - Intel Core i9-14900HX, RTX 4090
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest