Új hozzászólás Aktív témák

• #191619 K1LLMy53Lf senior tag Orlin #191611

  Új Válasz 2024-10-15 17:00:33 #191619

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  K1LLMy53Lf

  senior tag

  válasz Orlin #191611 üzenetére

  ha sima súlynövekedés a cél (ergo zsír felszedése), akkor én is elsődlegesen az olajos magvakat javaslom, mint legegészségesebb formája a zsír növelésének. földimogyoró a legolcsóbb/legjobb ár/érték arányú, de kesudió, pisztácia, dió stb-stb is tökéletes. ízlés és pénztárca kérdése. napi 2-300g tuti meg fog dobni, de ha biztosra akarsz menni, számolj egy kalóriaigényt, pl itt
  ha a "nagyon magas" beállítással kapott érték felett viszel be min 500kcal-lal, akkor tuti, hogy hízni fogsz, bármennyire pörgős a melód
  (alapvetően, ha most stagnál a súlyod, akkor nem is kell nagyon számolgatni az a napi 2-300g mag meg fogja tenni a hatást)

  Peaceliker: ízesítéshez (joghurt, túró, shake stb-stb) gymbeam-nek a zero epres szósza baromi jó (a többi nem vált be), de ostrovit sós karamellája a top azok közül, amit kóstoltam... mangóst is rendeltem, de még nem bontottam fel (sós karamellából köv alkalommal egy kartonnal veszek... )

Új hozzászólás Aktív témák