Új hozzászólás Aktív témák

• #194999 Peaceliker addikt

  Új Válasz 2025-03-07 11:11:59 #194999

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peaceliker

  addikt

  Három hét kihagyás után a héten újra edzek.
  Rég éreztem azt hogy MINDEN izmom fáj

  Úgy voltam vele, kis reprange fejleszti az erőt, szóval nem vettem vissza súlyt semmiben. Nyilván kevesebbet tudok csinálni, de nem vészes.
  Illetve picit változtattam, myo-reps dolgot engedtem. Ez annyi volt hogy amikor kifogytam akkor letettem, 5 lélegzet szünet és újra pár rep. Ez legtöbbször max 1x/gyakorlat. Így toltam eddig, most simán bukásig megyek. Megnézem ez mit hoz így. Fejben azt most el tudtam engedni, hogy ez így mennyi ismétlést jelent és nem stresszelem magam rajta. Legyen meg min 6,többi nem érdekel most

  Amúgy myo-reps téma azért érdekes. Wolf szerint nem nagyon van róla még tanulmány. Logikai illetve eddig ismert alapon meg nehéz eldönteni hogy ez most inkább jó vagy csak cns t üti jobban.

Új hozzászólás Aktív témák