Új hozzászólás Aktív témák

• #25145 #48584626 törölt tag Rabbitf_24 #25141

  Új Válasz 2013-06-18 09:47:26 #25145

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #48584626

  törölt tag

  válasz Rabbitf_24 #25141 üzenetére

  hogy mennyi megy le havonta az rengeteg dologtol fugg: korodtol, anyagcsere sebessegedtol, fizikai aktivitastol, kaja osszeteteletol, etkezesi idopontoktol, es igy tovabb. Ez nem ilyen egyszeru matek. Raadasul a szervezeted utal zsirt egetni es mindent meg is tesz, hogy ne kelljen neki.

  A ch-t pont csokkenteni kene, ahogy a kollega is javasolta: tobb feherje, tobb jo zsir.

  Az aerobot erdemes reggelre tenni, ehgyomorra. A ch-t meg delutanra, az edzes kore csoportositani.

  En egyebkent ugy csinaltam, hogy mindig az elozo heti fogyas mertek alapjan allitottam be a kovetkezo heti ch-t, viszont vasarnap mindig csalonapot tartottam, es ettem amit talaltam. Nekem ez segitett abban hogy ne lassuljon be az anyagcserem teljesen. De mindenkinek ki kell probalni, mi valik be nala, es az tobb hetig eltart.

  Egy komolyabb fogyasztas amugy is 12-14 het.

Új hozzászólás Aktív témák