Új hozzászólás Aktív témák

• #53344 Woodslave félisten kolosanyi #53342

  Új Válasz 2014-04-29 15:38:15 #53344

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz kolosanyi #53342 üzenetére

  kétfajta húzódzkodást csinálok 1. + súllyal alacsony ismétlésszámmal szűk párhuzamos fogással. Egyáltalán nem érzem a bicepszem és alkarom 2. gépen széles tenyér kifelé néz fogással, 10 v 5 "kilós" - nem tudom ez mit tesz, de már arra jó csak, hogy a lábam a mozgó része és valamivel szigorúbb a végrehajtás, mert 0 a lendület ha nem akarok elemelkedni arról a mozgó részről. Ennél 12-15 magasságában már a jobb alkarom érzem, mondjuk ott van is vmi könyök (golf tenisz stb) gebasz. De bicepszet nem igazán

Új hozzászólás Aktív témák