-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Eagl3
veterán
válasz
aleister
#87963
üzenetére
Ha függőlegesen tartod a súlyt, akkor szinte csak az első váll dolgozik. Ha vízszintesen tartod, akkor szinte az egész váll kapja a terhelést, első és középső kb. egyformán, hátsó kevésbé. De könnyen kitapinthatod magadon, emeld fel így is, úgy is a kezedet, közben a másik kezeddel tapintsd ki, hogy melyik izmok feszülnek.
Én vízszintesen tartom, mivel az első váll sok egyéb gyakorlatnál bőven kap terhelést.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- iPhone 13 mini 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3086, 100% Akkumulátor
- Honor 400 Lite / 8/256GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia
- Új, Felbontott Bambulab A1 / A1 Combo! ÁFÁ-s! 1 Év garancia!
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 Pro 256GB Space Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3942, 100% Akkumulátor
- Xiaomi 14 512GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest