-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-Mike-
addikt
Azok a jók is gym ball-ok..
-
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #88908 üzenetére
Az egyik fogdoki ki van lökve rendesen, maszekban kettlebell edző. Utána sóvárog az öszes nővér, durván látszik egyébként, azok a pillantások, mikor mennek el mellette... Mint az a sóvárgos riporternő a flex wheeler videóban.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz Zola007 #88909 üzenetére
Az én ismerőseim közül már senki sem gyúr, abszolút. Ja de igen, a barátnőm De amúgy a haverokkal még anno 5-en kezdtünk el edzeni, pár hónap után egyedül maradtam.
Itt a topikban elég magasak az igények önmagukkal szemben, ellenben aki abszolút laikus a témához és max. 5 méterről látott súlyzót annak egy gyúrós ember már "félisten".Egyébként akárhogy is, ha valaki csak mocskot eszik minden nap, akkor is jön rá izom és meg fog látszani az emberen, hát még azokon akik még oda is figyelnek a kajára – főleg az ektónál. Aki meg nem ért hozzá az meg csak irigykedik, csodálkozik meg köpköd – utóbbi mondjuk csak akkor ha valaki nagyon elégedetlen saját magával.
Nekem régen egyszer jött össze úgy egy csaj, hogy azt mondta: fú, milyen izmos vagy! De szerintem csak azért mert be lehetett baxxxva Amúgy meg az idősebb nők (30+) tényleg buknak az izmozó emberekre, és de, akkor is tetszik nekik amikor azt hazudják, hogy de nem.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-Mike-
addikt
Te sem vagy rutinos kábszeres. ami ott van a papíron nyugodtan szívd fel, nem lesz tőle semmi bajod.
-
FIREBLADE78
addikt
Múlt héten kondis gyerek jött kipróbálni az edzést. Bemelegítés után eltűnt az öltözőben 10 percre .
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
-
Zola007
veterán
-
Peti78
őstag
Hát most már mindegy, betolom, ha már megvettem, aztán meglátjuk. Azé a Suzukit is meglöki a nitró.
De egyébként nyitott vagyok arra, hogy mit érdemes szedni egy kis boost reményében. Edzek keményen, nem anélkül szeretnék eredményt elérni.[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Ed3r_X_
nagyúr
Lehet "noob" kérdés, de:
A hasam kezd alakulni, a felső részéről egyre inkább eltűnik a zsír megint. Viszont az alsó részéről mintha nem akarna. Mit tudnék vele kezdeni? Kardió?
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Ed3r_X_
nagyúr
Konkrét gyakorlatok? Amik beválnak?
A lábemelést köszönöm, beveszem akkor a gyakorlatok közé.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Ed3r_X_
nagyúr
Köszi
Azt tudom, ezért kértem tippeket. A hasra régebben nem mentem rá olyan komolyan régebben (időm se volt, csak "villámgyakorlatokra") de most a heti 4 napba belefér bőven majd komolyabban.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Zola007
veterán
válasz Ed3r_X_ #88928 üzenetére
Dedikáltan noob kérdés volt.
Én egy ilyen gatyát javasolnék, alsó hasat totál eltakarjaKonkrét gyakorlat?
Láblendítés előre, váltott lábbal, 4000 ismétlésBár van aki egyszerűen csak futásnak hívja
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Nem picsogtam!
Jelentem, elmentem és váll-bicepszeztemNem volt rossz, bár overhead pressbe alig ment a fél évvel ezelőtti
De hát sz.rnak is kell lenni valamikor, hogy a jobb napok mellé meglegyen a kontrasztMivel utána abszolút nem volt étvágyam, ezét fogtam a 25 deka rizst, 10 deka csirkét, 15 deka mexikóit és 6 deci vízzel összeturmixoltam a 3,14-tsába
Nincs is rossz íze, halljátok? Olyan mint a fokhagymakrémleves. Csak fokhagyma meg krém nélkül.
Egyszer érdemes kipróbálni, ha nagyon nem csúszna már valakinek a csirkerizs.
Lett belőle így 1 liter, most azt kortyolgatom. Néha kicsit darabos, de az aggya a zamattyát[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Peti78
őstag
válasz Woodslave #88936 üzenetére
Az is lehet, vagy az is, hogy az a 10 kg felesleg sem könnyű. Egyébként meg ha már megvettem, akkor bedobom, ártani nem árt. Saját bevallásom szerint sem nagy az izomtömegem, de ne mis a "nagy" volt az alapfeltétel.
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
aleister
veterán
-
szőröscica
addikt
Aerob volt, egyebet nem tudok elmondani.
Remélem holnap már nem lesz annyi meló, hogy csak este 9-kor tudjam elkezdeni az edzést, mint ma.
Csütörtökön úszni akarok menni, szintén a túlórától függ, hogy összejön-e. -
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Zola007 #88935 üzenetére
Jó na 2 részét szerettem volna tudni a dolognak. Hogy tűnik onnan el a zsír, és mivel tudom erősíteni.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
dunc
nagyúr
válasz Ed3r_X_ #88946 üzenetére
A harangozás is jó! Annyira "összegörnyedve" behajolva, hogy
lesz@@@pdmagad! Illetve kiny@@@ld....[ Szerkesztve ]
-
dunc
nagyúr
Broo Lábba nem nagyon vagyok otthon, a lábat heti hányszor kell csapatni? Mert több véleményt hallottam, valaki heti egy, de heti 3 ról is beszélnek!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- PlayStation 5
- Eleglide C1 - a középérték
- Lightyear - befektetési app
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Politika
- Milyen okostelefont vegyek?
- Stellar Blade
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)