-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
darkarthur
senior tag
-
Eagl3
veterán
válasz darkarthur #88054 üzenetére
Hol veszel ezerért csirkemellet?
-
darkarthur
senior tag
Van itt egy csirke feldolgozó, mekinek csinálnak csirkéből minden félét, és az alapanyagot kvázi beszerzési áron adják a dolgozóknak, így szoktak nekem hozni. Ami jó, hogy semmi dzsuva nincs rajta, így csak megmosom, kimérem, elteszem. Elég szerencsés helyzet.
Samsung S23 Ultra 5G
-
bbuffy
senior tag
válasz .: JuSzT :. #88050 üzenetére
Van kûlönbség jelentős szted? Font 445 euro 312.
V miért? Hogy olcsó? De ez vmi kevert cucc akkor.[ Szerkesztve ]
...és jól jegyezd meg fiacskám, az élet, ha kicsit is jól jön ki a lépés, annyira, de annyira gyönyörű. /Bohumil Hrabal/
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz bbuffy #88057 üzenetére
Más a szállítási költség, meg a rendelési érték. Meg a két oldalon más más akciók vannak, ki hogy tudja olcsóra kombinálni a saját kis szettjét.
Nekem 84 EUR lett
2 kiló creatine
5 kiló maltodextrin
4,5 kiló True whey.és így már ingyen szállítanak. Előrelátó módon készülgetek az őszi tömegelésre, vagy valami olyasmire.
-
-
Zola007
veterán
válasz Nightmare #88046 üzenetére
igyál amikor szomjas vagy
a vér 3%-os vízveszteség esetén a szervezet már van ADH-termelés, a vese sűrít és megjelenik a szomjúságérzet.
Ebből a szöveti kompartmentek még vajmi keveset érzékelnek.
Azt viszont tényleg meg kell tanulni, hogy mik a szomjúságérzet jelei.A cserepesre száradt száj, sötétsárga vizelet és ülésből felállva szédülés már ezen túlmutat.
ébredéskor 1 pohár, reggeli előtt 1 pohár, közben 1 pohár.
Utána meg iszol amikor szomjas vagy, kilónként 45 ml legyen meg naponta, edzés alatt 1 liter a többit már nehéz elrontaniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ribi
nagyúr
válasz Zola007 #88060 üzenetére
Kilónként 45ml? Szóval egy átlag embernek kb 4 liter? Kicsit sok lesz az.
Ki az a hülye aki akkor sem iszik amikor szomjas?
Sajnos én is általában akkor iszom amikor szomjas vagyok és szerintem 1 litert sose iszom meg naponta.
Morningsós mókus amiatt mondta, hogy nem jó evés közben enni, hogy felhígítja a gyomorsavat a sok víz.
És alapvetően az ember is inkább száraz kajára van beállva és tulajdonképp emiatt a leves sem egy jó kaja feldolgozás szempontjából.[ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
válasz kk831228 #88059 üzenetére
Végighallgattam az összeset, elég sok volt felrakva. Kicsit túlzásnak tartom amiket mond, eléggé igen-nem alapon fest le sokmindent. Erről nagyapám jutott eszembe 88 évig élt, és akkor ivott-evett, amikor kellett. Most jön az, ha betartotta volna, akkor élhetett volna 100-ig is.
(#88060) Zola007: nem foglalkozom az ivás témával. Régen ittam én is, erőltettem. Most csak akkor iszom, ha szomjas vagyok. Nem vagyok meggyőződve arról, hogy annyira jó az a rengeteg víz. Így is eljárok 4x-5x pisálni egy nap, nem foglalkozom vele. Pl reggel ittam egy pohár vizet, kb 3 deci. 11-ig bezárólag 2X voltam hugyozni.
Beírtam már ide, párom 160 cm-es lány létére sokat iszik (2 liter körül), vérvétel után azt mondta neki a doki, hogy igyon többet, asszem a vörösvérsejtje a plazmában több volt(úgy emlékszem ez is jelzi, hogy eleget iszik-e) mint nekem, aki alig 1-et iszik egy nap. 4.5-5.5 a tartomány(igazíts ki, ha rosszul emlékszem), neki 5.3 volt, nekem 5. Úgy gondolom nem lehet kategórikusan kijelenteni, hogy kinek mennyit kell inni. Menjen el vérvételre, és minden kiderül.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
aelod
veterán
De azért elmondod a tuti csak épp nem tartod be.
Sosem értettem mit kell ezen ennyit pörögni. Ott a shaker. Töltsd meg igyá' belülle (ahogy vas megyében mondanák). 7 decisek általában. Én a melóban megiszom 3-4 "pohár" vizet. Edzésen még lemegy egy. Aztán a otthon is vagy 2 az étkezéseknél. Könnyen számon lehet tartani így a víz fogyasztást."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Ribi
nagyúr
válasz .: JuSzT :. #88063 üzenetére
Én is kezdek erre rászokni mostanában, mert mindenki ezt hajtogatja, hogy sokat kell inni. Habár nálunk valahogy senki nem iszik sokat.
aelod: Én sem iszom, mert nem vagyok szomjas. Ez a baj. Próbálom magam kényszeríteni erre.
[ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
válasz Sanyi.il #88066 üzenetére
Én a youtube-ról hallgattam. 100+ videó(hang) lett feltéve. Némelyik csak 1 perc, de van 20 perces is. Érdemes meghallgatni, de néha hajmeresztő dolgokat mond. Pl a fehérjéről, gyerekkorban (állítólag) kifejezetten káros a sok.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Zola007
veterán
nem sok, ez az ideális
egy sportolónak 40-50ml/kg
átlagembernek 30-35 ml/kg1 literrel meg nem lehet kipucolni a napi bomlástermékeket.
Még nem érzed a kárát, majd idővelMorningmókus azt elfelejti, hogy ahhoz, hogy a gyomorsav megfelelően bontson, szükséges egy kellő hígítás a gyomorban és egy pH optimum.
Ha beviszel egyszerre fél kg kaját, ez rendesen eltolódik. A visszaállításához a szervezet a gyomor és bélfalon keresztül vizet vonz a vérből, főleg ha nagy a CH tartalma az étkezésnek. Ezért a vér ozmotiks koncentrációja csökken, amit egyéb szöveti terekből próbál kompenzálni[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #88073 üzenetére
a jobb térdem nem javult annak ellenére, hogy tényleg semmi lábedzést nem végeztem az elmúlt 4 hétben. Ami érdekes, hogy érintésre is fáj. A térdkalácsom környékén (anatómiai ismeretek hiányában jobban nem tudom behatárolni) Mi lehet ez?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
ja mondjuk az se kedvezett neki én is sokat jöttem csütörtökön.. 1000 km körül, abból 200 km-t szerb pályán 80-al mert azt hittem valami elszállt a lengéscsillapítóknál olyan volt mint valami traktor, aztán hálistennek felrobbant egy balelső kerék defekttűrő abroncs, lehet észre kellett volna vennem a jelekből hogy azzal van gebax, de megnéztem és kemény volt nem gyanakodtam rá (qrva nagy volt ahogy a látómezőm felső részén feltűnt egy gumidarabka ). Kerékcsere leálló sávban szakadó esőben 17 fokban miközben az elhúzó kamionok fürdettek )
igaz a bal térdem de a kérdés szempontjából lényegtelen
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
-
Nightmare
senior tag
válasz -Mike- #88076 üzenetére
Dehogyis. Hallgasd meg az összeset, és akkor majd Te is meglátod, hogy 3/4-e (sztem) helytálló, de azért mond hajmeresztő dolgokat. Ami a való élettel kicsit nehezen összeegyeztethető. Azért is írtam az ivást, mert kicsit természetellenes, amit javasol. Pl az állatvilágban sem hinném, hogy ilyet kell tenni, de kicsit belegondolsz, mi is állatok vagyunk valamilyen szinten, csak tudunk beszélni.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Nightmare
senior tag
válasz -Mike- #88076 üzenetére
Érdemes meghallgatni, de néha hajmeresztő dolgokat mond. Pl a fehérjéről, gyerekkorban (állítólag) kifejezetten káros a sok. Amúgy erre gondoltál? Vagy úgy az egészre? Mert sokmindent nem kérdőjelezek meg, csupán ha így kéne élni: reggel rögtön 2 pohár, evés előtt fél órával-evés közben nem-evés után csak 1 órával szabad inni,+ óránként, és játszd ezt el minden kajánál, ehhez alkalmazkodni, kicsit ellentmond a természetnek...
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #88082 üzenetére
irány az ortopéd szakrendelés
nsaid + jegelés
nem edzéskor szokot intenzív lenni, hanem pihenő időszakban. Akkor jobban aktivizálódni tud az ízületi gyulladás
Mondtam neked, hogy sok lesz a heti 3-4 guggorászás
Kox nélkül heti 2-nél többet nem bír szerintem senki(#88083) Nightmare: "kicsit ellentmond a természetnek..."
az, hogy direkt diétázol, időre eszel, edzéstervvel jársz edzeni, nem mond ellen a természetnek?
igyál amikor szomjas vagy, azzal nagyon nem lőhetsz mellé[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Nightmare
senior tag
válasz Zola007 #88084 üzenetére
Nem eszek időre, naponta 3X. 11 körül(amikor odaérek, vagy 10.30-tól 11.30-ig), 15.30-tól-16.30-ig, és 20.00 körül. Edzeni van amikor csak 17.00.kor tudok, de van, hogy 15.00 előtt. Mikor hogy alakul az időm.
Na, a direkt diéta stimmel, de ha jól emlékszem nem említettem a szélsőséges dolgokat, és a Tóth úr sem ilyenekről beszélt, hanem "általában".
Pl nagyon helytálló a logika szempontjából az, hogy nem javasolja a 2 óránkénti kaját. Azért mert a gyomor 4 óra alatt ürül ki, és ha folyamatosan tömöd, akkor mindig keveredik az emésztett az éppen leérkezettel. Ennek van logikája, plusz amit említ, hogy a gyomor nem tud pihenni(mondjuk arra ott az éjszaka). Ez az Ő álláspontja.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
nagyúr
válasz Zola007 #88084 üzenetére
Mondjuk erre meg az a mondás, mikor már szomjas vagy az késő.
Amugy evés közben után (meg picit előtte) azért nem jó csak inni, mert rontja az emésztést picit (higítja a gyomorsavat, meg a ph-t is módosítja)... más oka nincs.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Nightmare
senior tag
válasz FollowTheORI #88090 üzenetére
Kell tanulmány az ellenkezőjéről?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
nagyúr
-
-Mike-
addikt
válasz Nightmare #88083 üzenetére
Az hogy ő alátámasztva elmondja mi lenne az ideális, mert ez a szakmája ezzel foglalkozik és ezt az egészet azzal elütni, hogy ellentmond a természetnek de amúgy lilafingod nincs az egészről csak mert szerinted természetellenes mindenféle ok nélkül. Ez a hajmeresztő. De amúgy nem érdekel csak a tanaidat ne híreszteld csak olvasgass mindenféle bullshitet magadnak csendben, azzal jár a legjobban mindenki.
[ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
válasz -Mike- #88094 üzenetére
Ne érts félre, én nem ezt akartam mondani, írni. Én ehhez nem értek, de egy dologban igazat kell, hogy adj: az orvosok sem értenek egyet semmiben sem. Nincs egy olyan téma, amire azt mondják: ez így van. Nézd a netet: mindenre van egy tanulmány, és annak az ellentanulmánya. Akkor mi az igaz?
Voltam rokonnál kórházban, egy cukros néni volt mellette. Egyszer hypózott, máskor 30 volt a cukra. Nem tudták mitől, találgattak. Ez a SOTE-n volt. Akkor? Miről beszélgetünk? Légyszíves ne ess nekem, nem adtam rá okot. Én csak "érdeklődöm", hogy kinek mi a véleménye...
Én csupán arra akartam rávilágítani, hogy a természetben sincs ilyen, hogy evés előtt fél órával iszom, utána meg egy óráig nem. Akkor esznek isznak, amikor szükségüket érzik. Remélem érted mire akarok kilyukadni.
(#88092) NetTom: pedig készenlétben vagyok.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #88090 üzenetére
Rgészséges emberben nem rontja az emésztést
A gyomor fedősejtjei nagy mennyiségű hidrogén és kloridiont képesek mobilizálni
a kevés folyadék sokkal jobban rontjaMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz -Mike- #88094 üzenetére
másnak is lehet ez a szakmája, legyen akár orvos, akár biológus, mégse hisztek neki
kell hozzá egy öltönyt venni, meg Jutúb videót csinálni és máris issza mindenki az Tudást[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- További aktív témák...