-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz .: JuSzT :. #88192 üzenetére
Nem csak a 10 napról van szó, hanem pl kúraszerű szedésnél van pihenőidő is. Most nem tudom pontosan... tán fél év után 1 hónap. Ne kérdezd miért! Fél évnyi beszedett mennyiség esetén elhanyagolható az első 10 nap dupla bevitele.
Szerintem ezért egyszerűsítették le az egészet a folyamatos szedéssel. Itt nincs feltöltés, nincs pihenőidő, és ugyanaz a hatás 2-3 hét elteltével.
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
L_YKing
addikt
Sziasztok!
Segítséget szeretnék kérni.. Most akarok elkezdeni edzeni és azt szeretném megtudni, hogy mit érdemes elsőnek szedni (mit, hogy, miért, hogyan, mivel, stb..)? Életemben nem éltem ezekkel a cuccokkal csak de most rászánom magam mert szeretnék kicsit nagyobb lenni.. (kemény 73-74kg.. meg 187 cm )
Előre is köszönöm a válaszokat!
Visca el Barça! Mes Que Un Club!
-
-Mike-
addikt
válasz L_YKing #88208 üzenetére
Szériák/sorozatok között a levegőt, kardió közben a lábadat érdemes szedni.
Full kezdőként heti 3x le edzőterembe minden alkalommal mindent megedzeni. Ezt min. másfél hónapig. Minden edzé után bedobsz egy fehérje séket, csak az izekedvéért. Amikor eszel (tudatosan és egészségesen) akkor közben meg valami multivitamint.
[ Szerkesztve ]
-
Dexar007
veterán
válasz kona005 #88215 üzenetére
Marpedig kidobott penz,majd rajossz. Foleg feherjen kreatinon es multivitaminon kivül kb minden.
De feherjere sincs szükseg,pusztan kenyelmi okokbol jol jön. Kreatinra sincs,csak x ev utan lehet megdobja az edzeseidet egy picit. Multivitamint pedig passzolom,lehet csak szep neonzöld es draga pisit eredmenyez,en nem lettem töle terminator,es nelküle is ugyanugy faradok.Give me your cum,bull!
-
kk831228
addikt
válasz Alpachino #88219 üzenetére
Szerintem nem, én néha ha van valami jó akció pl. most volt JuSzT- nál akkor veszek egy zsákkal, azt bedobom de qrvára semmit nem veszek észre... Esetleg a pénztárcán... Ha normálisan kajálnék az sokkal hamarabb meglátszódna... Ha meg szarul kajál az ember ez se fogja kompenzálni...
Én még mindig azt mondom költse azt a pénzt csirkére, jobban jár...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
szőröscica
addikt
Eddig 30 gramm ch volt ma. Két hét szabi után először mentem dolgozni, szellemileg kifacsarva hazajöttem, betoltam egy hot bloodot, aztán mentem toltam egy hát-bicepszet. A végére brutál hányingerem lett, még most sem jöttem helyre teljesen, szóval elégedett vagyok a teljesítménnyel.
-
Dicker
őstag
válasz Alpachino #88223 üzenetére
Az pont egyenlő rendes kajával. Mivel önmagában a táplálékkiegészítő sem ér semmit, alapból meg helyettesíthető normális étellel is. Maximum kényelmi szempontból előnyös.
Egyszer kipróbáltam fél évig, de aztán vissza kellett hoznom az étrendbe, kellett valami édesség.[ Szerkesztve ]
-
aleister
veterán
válasz kona005 #88215 üzenetére
Egyetértek.
1 kg 100% Whey Pro-ban van 740 gramm fehérje. Ennek az ára 4 896,67 Ft/kg (3 kilós kiszerelésnél lebontva).
A legakciósabb csirkemell kilója amivel eddig találkoztam az 1400, de az esetek többségében inkább 1700 forint. Ebben van 210 gramm fehérje. Számoljunk a legolcsóbb árral. A 740-ben 3.52-szer van meg a 210, tehát 1400*3,52=4933 forintba kerül ugyanaz a proteinmennyiség, mint a fehérjepornál.
Szóval a legakciósabb csirkemell fehérjetartalma drágábban jön ki, mint egy átlagos árú, jobb felszívódóképességű, 0 perc elkészítési időt igénylő fehérjepor.
Viszont az 1700-as árat, és a 2.5 kilós, 6600 forintos, 78%-os proteintartalmú fehérjét véve már 2640 vs 6314 forint 780 gramm protein...a fehérjepor előnyére.
Akkor miről is beszélünk?A fentiek fényében, ha valaki ésszel, rendeltetésszerűen (kiegészítőnek) használja ezeket, akkor tud a fehérjeporokból profitálni.
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #88232 üzenetére
Erre én is kíváncsi lennék, mert rendelnék belőle egy-két tasakkal.....de ha nem kóser, akkor inkább kihagynám
Woodslave :
Nem kell a tanyasi csirkétől sem hasra esni Édesanyám nevel csirkéket saját felhasználási céllal, tehát csak kukoricával, és zölddel táplálja őket, ami érződik is a húsán, persze az egy másik kérdés, hogy még idáig nem tudtam elkészíteni úgy, hogy ne legyen rágós a húsa, ráadásul kétszer annyi ideig kell sütni, mint a boltit[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz aleister #88234 üzenetére
Szóval akkor legyek én az első aki kipróbálja ? rendben.... de szerintem nem lehet olyan rossz, max. amit rosszat írnak róla az az oldódása, de az nem nagyon izgat, mert bunny is megmondta turmixolni kell a proteint, nem shakerni
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
szőröscica
addikt
válasz szőröscica #88222 üzenetére
Ki is hánytam mindent, nem baj, így legalább tuti a kalóriadeficit. Tejsavót két és fél órája ittam, így az biztosan felszívódott szerencsére.
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz szőröscica #88238 üzenetére
Fasza kis gyomorrontás, már sejtem is, hogy mitől.
-
kk831228
addikt
válasz Alpachino #88226 üzenetére
Néha iszom, de csak a tudat miatt, meg azért mert finom... Most csokisat keverek be banánnal... Nagyon adja...
aleister: Matematikailag igazad van, hogy lehet minimálisat spórolni, csak még mindíg nem lehet összehasonlítani egy szilárd teljesértékű kajával... Amit akkor is meg kell venned...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
aleister
veterán
válasz kk831228 #88241 üzenetére
Szerintem az edzés utáni (esetleg lefekvés előtti) turmix jó dolog. Az előbbi a gyors felszívódás, az utóbbi a gyomorra rótt kisebb terhelés miatt. Ezek érzésem szerint effektívebbek a hagyományos szilárd ételeknél.
Sokan étkezés helyett használják a kiegészítőket. Ezt én sem tartom jó ötletnek. Erre utaltam a megfelelő alkalmazás alatt.Az, hogy anyagilag akár gazdaságosabb is lehet egy fehérjeturmix, csak külön pluszpont.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Dexar007
veterán
válasz Alpachino #88233 üzenetére
En is ettem mar fasza "tanyasi" csirket,olyan ragos volt,hogy minden falatot ki lehetett volna köpni,es tenyleg ketszer annyi ideig sül is.
Ha belevesszük,hogy igy egy etkezes ketszer annyi ideig tart,ketszer annyi gaz fogy el, ketszer annyi idöt vesz el a fözes,es beszorozzuk mondjuk 30 evvel,akkor azt mondom,hogy kapja be a tanyasi csirke.A legjobb az lenne ha kitalalnanak vegre valami jofele taplalkozas helyettesitöt amivel mondjuk 1 perc alatt be tudnal vinni mindent,igy a ,,normal" eves mar csak hobbi lenne.
Give me your cum,bull!
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #88229 üzenetére
Edd sokáig a tescos húst... Soha nem vennék ott "húst".
BTW a bolti filé azé sül meg hamarabb mert jól fel van centrifugázva vízzel. Azér olyan nyálkás. Ellenben a "tanyasi" nincs vízzel felütve ergo "rágósabb" tovább kell sütni."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen NAS-t vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Milyen TV-t vegyek?
- További aktív témák...