-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz FIREBLADE78 #88953 üzenetére
És izmos vagy már tőle? Tűzpenge!
-
válasz FIREBLADE78 #88953 üzenetére
Akkor jó crossfitezést. Viszlát
-
Woodslave
nagyúr
van egy cikk szakértők válaszolnak hogyan legyen nagyobb vállunk. Mennek a edzésötletek, egyik csávó: szteroidok
annyira bírom hogy vki kipróbál vmit (kaja, edzés) egyből úgy érzi megtalálta a szent grált
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
KoVee84
senior tag
Ha már úgy is ment a receptezés:
Palacsinta:
150 g zabliszt, 50 g fehérje, 2 tojás+1 fehérje, sütőpor, édesítő, 1,5 dl tej, 2 kanál kókuszzsír (cseppfolyós)
Az egészet összekevered, hagyod 20 percig állni, utána pedig kisütöd alacsony lángon -
Alpachino
veterán
válasz Sanyi.il #88961 üzenetére
Házi túróval, valóban nem jó sajnos...ill. igen, de egy kicsit több zabpehely kell bele.....ez a tojás és zabpehely adagolás, csak is a bolti száraz túróval ( pl. pilos zsírszegény) "működik" tökéletesen.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz sutyesz96 #88968 üzenetére
Fentről baromi hamar eltűnt (talán kisebb kardiónak megfelel az a jó pár km amit bent melóhelyen futkosok, meg ugye mennek a felülések elég rendesen) lentről nehezebb lesz, de nem adom fel.
Ma hátazni voltam lent, éjszakás után nem ment túl jól. Illetve nem minden gyakorlat. A hát/pillangó gyenge, erőben, és nagyságban is. Arra is kéne vadásznom valami jó gyakorlatot, ami meglöki, azzal már 1 éve is gond volt (azóta meg ugye nem is voltam a szemműtét miatt), a többihez képest nagyon lassan fejlődött.
[ Szerkesztve ]
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Woodslave
nagyúr
na emberek valljatok színt ki jelentkezett a scitec tesztre (rajtam kívül )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #88974 üzenetére
nem. Csak kigyúrt jóképű harmincasok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Dicker
őstag
-
Zola007
veterán
na, megtöröm már a rádiócsendet: [link]
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz HussarF #88971 üzenetére
Francokat A hát után a láb amire rá kell szállnom. Csak bicóztam eddig, nem valami szépek, és formásak
Többi fejlődik majd
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
IMIIKE1998
őstag
Üdv!
169 cm, 45 kg vagyok, már sikerült 2 kilót híznom, szerintetek mennyit kéne még felszednem, hogy érjen is valamit az edzés, ne csak szálkásítson? Illetve az mennyire befolyásolja, ha nem veszem "komolyan" az étrendet, tehát eszek mindennap zöldséget, húst, gyümölcsöt, de azért paprikás csirke/babgulyás/csoki is becsúszik. Lehet nem hiszitek el, de 17 éves vagyok. -
válasz IMIIKE1998 #88991 üzenetére
Teljesen jó így, egy 17 éves lánynál ezek normális paraméterek, nem kell aggódnod.
Rendszeres súlyzós edzéssel csinos alakod és feszes popsid lesz
Nem baj, ha néha becsúszik egy kis csaló kaja, amíg az alapok rendben vannak, tudod, ha túlságosan szigorúra veszed, a melleid is kisebbek lesznek -
szőröscica
addikt
Hát-bicepsz volt, a bicepsz most nem adta különösebben, a hát jó volt.
-
IMIIKE1998
őstag
-
Woodslave
nagyúr
válasz IMIIKE1998 #88995 üzenetére
Képet. Etióp vagy?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
szőröscica
addikt
válasz IMIIKE1998 #88995 üzenetére
Ne törődjél semmivel, egyét zsömlét kiflivel!
-
Woodslave
nagyúr
válasz IMIIKE1998 #88995 üzenetére
Az qrva kevés.. Zabálj mint az állat meg még többet. Edzél keményen alapgyakikkal..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- eGPU tapasztalatok
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Eleglide C1 - a középérték
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- DIGI Mobil
- Háztartási gépek
- További aktív témák...