-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
rwin5
őstag
Mindig magasabb volt az átlagnál mikor nem sportoltam már akkor is. (családból öröklött) Pulzus az szerintem még oké az 80-as. ( ha úgy nézzük, hogy elvileg "sportolói" akkor szerintem jó is)
Ez a nyaram nagyon stresszes volt, alig volt benne relax szerintem azért is magasabb most szerintem. Aztán éreztem pár tünetet, hogy nagyon kicsit vérzett az orrom, meg kisebb olyan beszédülés de tényleg a legminimálisabb szóval nem az, hogy elkapom a falat.
Tesóm egyébként orvos vele simán tudnék erről beszélni, de mondom neki ne meséljen mutternak róla akkor úgyis mesélni fog neki az meg ráfogja egyből, hogy a proteintől van biztos amit jobb esetben 1 hónapban egy kilót becsapok Eléggé hipochonder vagyok ezért nem is fekszik a koksz téma. Na szóval nem is szeretek olvasgatni semmilyen ilyen témáról mert 5 perc múlva már érzem, hogy az a betegségem.(#63698) KoVee84: gyógyszer mellett lehet edzeni? Haverom aki kondizott egy 5-6 éve és kiderült, hogy valamije magas le is állították minden fizikai aktivitásról és csak a gyógyszert tolhatta, azóta nem is kell mondani úgy néz ki mint egy vasalódeszka, de nem is bánja állítása szerint, hogy nem edz
Most 1 hónapig ki akarom próbálni, hogy eljárok úszni amúgyis szét vannak az ízületeim nagyon. Vettem omega 3-at, meg akkor kipróbálom a teázást..
Szerk: Valami orvossal biztosan beszélek a dologról, mert évek óta magas nem csak a nyári dolog miatt alakult ki. Jó volna valami újabb gondolkodásút találni nem az aki egyből letilt mindenről és csak tömi belém a gyógyszereket
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
és ezt ki mondja? Ja az orvosok. Annyira vicces, hogyha a vitaminokról meg a fehérjéről van szó, akkor qrávra hülyék, de ha a vérnyomás értékről, akkor az szentírás. Ki mondja hogy minden embernek 140/80 alatti az ideális, vagy a 30-as pulzus egészséges?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
amúgy sztem le kell fogyni (igen a testúlyt csökkenteni kell, hiába hiszi vki hogy izmos) meg kell próbálkozni omega3 meg fokhagymával, meg kardió. Én biztos nem szedek vérnyomáscsökkentő gyógyszert, amíg szét nem pattannak az erek a fejemen
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
Hát azért a 80 se fasza egy elvileg valamit sportoló embertől... 60-70 körül kéne legyen a nyugalmi.
Szerintem ha nem jár futni meg valami erősebb kardió edzésre, akkor ideje lenne elkezdeni, mert kuka lehet a keringési rendszere/meg teljesítménye.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Woodslave
nagyúr
én is ezen agyaltam a múltkor, mondjuk nem kieg. témában, mert arra életemben nem költöttem el ennyit.
Hanem a kaján agyaltam el. A nyáron tökre febuzdultam, na most odabaxok. (annyira nem azért) Mondjuk többet fogok enni, reggeli meg ebéd után még egy kaja.
Reggeli 4 tojás, bacon meg némi zöldség. Ha csak 5 nappal számolom, akkor az 20 tojás meg 1 csomag bacon 1100 forint per hét (+zöldséget) Évente 50k. Plusz még egy étkezés, legyen 150 gramm csmell. 5 napra 750 gramm 1000Ft. szintén évi 50k... És itt se számoltam semmi extrát.
Na és akkor ez a két extra kajától izmosabb leszek? Ha igen mennyivel? Ha mennyivel akkor mennyi idő alatt... És ha izmosabb leszek azt ki nem xarja le.. És mondjuk ami felmerül még egyáltalán egészségesebbé tesz ez a két extra kaja? (nem zsíroskenyér a másik alternatíva..)
Amúgy se érzem azt, hogy apaként jobb emberré tenne az edzés. Heti 3x másfél órát nem töltök a családommal. Ebből a szempontból akár egy rohadt kocsmatöltelék is lehetnék, legfeljebb nem részegen verem meg a családot, csak idegből Ha nem úgy jön ki az edzésre menés teljesen idegbeteg leszek. Most hétvégén reggel edzem, ezért nem reggelizek a családdal és még sorolhatnám az edzés előnyeit.
na ennyi. edzeni imádok, sajnos jobban mint otthon lenni (és ez gáz )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
fax tudja, lehet az egész életemben túlzás volt, mert volt időszak amikor úgy éreztem komolyabban nyomom, persze találtam képeket abból az időből, röhej
az biztos hogy amióta 5 éve folyamatosan edzem, talán ha 2 vödör meg néhány fél kilós zacskó fehérjét meg talán fél kiló kreatint vettem. Multit csak pezsgőset, de azt nem számolom ide
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
Ha benyomsz napi átlag 50g fehérjét kiegészítőként, akkor pont 100 napra elég 1 zsák. 3 év 1095 nap, legyen 11 zsák MP. Az még 200k sem kellene hogy legyen, főleg hogy nem telt el 3 év, csak kerekítettem. Mire vertél el még 200-at, vagy nem rendeltél másnak is?
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
ludsimon
veterán
-
gghrtz
őstag
Nem csak a nőket. De a nők nagyrészét utálom, mert: haszonlesőek, rinyagépek, nem tudnak logikusan gondolkodni, teli vannak komplexusokkal, férfi nélkül némelyik még levegőt se tud venni. Persze vannak kivételek, de jó lenne már rátalálni. :\ Nem mint ha nem tudnék egyedül lenni, mert kurvára de. És jó. Persze néha hiányzik, de akkor mindig elkezdem végiggondolni, miért szar ha van. És aztán rájövök, hogy mennyire is gondoltalan az életem, senki nem pofázik bele a dolgaimba, senki nem vár el tőlem semmit, egy csomó pénzt is megspórolok, időt is, agysejtet is.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
-
gghrtz
őstag
A legrosszabb, hogy most jön a szőlő szezon. Én pedig hatalmasóriásian imádom a szőlőt. Tényleg. Bár ezzel nem vagyok egyedül. Amúgy most egy kicsit inkább szintentartó étkezést folytatok, mert megvárom, hogy az izmaim nagyjából visszaerősödjenek, főleg a törzsizmaim. Meg egyébként is az számít, hogy maga az életmód oké. Szóval nem pizzát eszek kólával és sültkrumpliival, meg kakaós csigával.
-
-
Woodslave
nagyúr
minden apróság számít, most már világos. Aszalt szilvától nem lesz kockahas, a zsírból nem lesz zsír, izmos meg olyan turmixtól leszel, amit olyan pohárból iszol mint a teremben
Shadowbullt kell megkérdezni, neki van otthon terme
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen