-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
Shingen
#98020
üzenetére
Valószínűleg nem lesz.
(#98021) Zola007
Ez nem az a szervezet.
Úgy vannak vele, hogy ha már egyszer a magyar átlag fölött keresek, ráadásul pályakezdőként, akkor álljak rendelkezésre. Mondjuk abból a szempontból van benne valami, hogy a korosztályom nagy része nem keres ennyit, szóval nem bánom ha megdolgoztatnak a pénzemért. Egyébként is benne van a munkaköri leírásban, hogy 0/24-ben riasztható vagyok. Persze ezzel vissza is lehet élni, de mint mondtam tegnap, hála a jó égnek nálunk ez nem jellemző. Terhelni terhelnek, de arra figyelnek, hogy ne kapjak agyf*szt, mert az nekik se jó.
-
Zola007
veterán
válasz
Shingen
#97809
üzenetére
Hidrolizált kollagén, aminosav tartalma főleg nem-esszenciális, felszívódása szegényes, de erős savakban, mint pl. a pH=2-3 gyomorsav jól oldódik. Többek között ezért kapszuláznak lágyzselatinba.
Kutatások vegyesek a szájon át történő alkalmazással kapcsolatban, egyik komolyabb vizsgálat sem tudott érdemleges eredményt kimutatni a jótékony hatásról, csak annyit, hogy radioaktív jelölt aminosavak megjelennek idővel a bőrben és az ízületi porcban. De ez egy radioaktív jelölt túrós csuszára is igaz, mert abból is használódik fel a kötőszövet anyagcseréjéhez alapanyag.
Ellenben károsról sem, szóval trial&error alapon lehet enni, tulajdonképpen némi nem-esszenciális többlet-fehérje 6 Ft / gramm áron. Ennél sok tejsavó olcsóbb, de még a csirkemell is partiban van vele.
Ha akarod enni, nem baj, főleg ha ingyen van, csak a lényeg, hogy minőségi, tiszta zselatint vegyél. -
Woodslave
félisten
válasz
Shingen
#96295
üzenetére
arra gondolt Kolo hogy főképp áttételes hatása van az izomtömeg növelésre. Abban nagyjából van némi konszenzus, hogy kell ismétlés meg volumen. Azaz bizonyos ismétlésszámok (legyen ez a izomfeszülési idő vagy a tökömtudja mi miatt) alkalmasabbak a hipertrófia előidézésére. Azaz hiába nyomkodsz 1-2-t, jobban jársz ha inkább a 5-12 ismétlésszám tartományban dolgozol. Ugyanakkor ha ha az 1Rm-ed növeled kimondottan olyan időszakok vagy gyakik beiktatásával ami növeli az erődet, akkor nagyobb súllyal tudsz az izomnövelő tartományban is dolgozni, nagyobb súly meg nagyobb izom a naturál mantra szerint.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Shingen
#95856
üzenetére
Egyébként bírom ezeket a sztereotípiákat. Ha nagy, akkor is biztos leveri egy 60 kilós shaolin mester, különben is ott a bézbóz ütőm, szóval ne ugassá a termeteddel. Aztán élőben valahogy mégis másképp szokott alakulni ez. Leginkább úgy, hogy hozzám se mer szólni a 60 kilós nindzsa, nemhogy lepörgőrúgja az arcom, de biztos csak nekem volt eddig szerencsém.
-
-
#95705
BÁ Nutrition
addikt
Shingen
#95689
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Shingen
#95689
üzenetére
"kidolgozott testtel és enyhén barnán "
ez csak az egódnak kell.. fellépés többet számít..pl az h kinek mi a kidolgozott egy elég durván széles skálán mozog. a tegnapi papi aki berakta ide a képét már vehető kidolgozottnak, és talán van 38as karja. Kai Green mutáns szörny 15 év növivel is kidolgozott..
Ijk is kidolgozott, a nők 95%nak a szemében kb ennél nagyobb már ne legyél kategória, aztán szerintem még nem tartozik az izmos kategóriába se![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
persze sportosnak már sportos, szal ezt nem fikázásnak szántam.a lányeg h fejben dől el ez is csak úgy mint a legtöbb dolog. meg tenni is kell érte nyilván. gondolkodni rajta nem elég
kolosanyi: én fogdosnám a valagát egész nap, nem zavar ha neked nem tetszik
de pl ő is tetszik pedig durvábban szokott kinézni mint a Zsuzsi[link]meg ő is aranyos, bár versenyformában már nekem is sok
: [link] -
kolosanyi
veterán
válasz
Shingen
#95607
üzenetére
Én tótam neki, atta. Egy óra hibrid, saját súlyos és gépes edzés után fél óra "hill" program a futógépen. Kiprobáltam az egyik mellgépet, de nem vagyok elégedett. Alig éreztem a mellem, illetve rá kellett pakolnom 150 kilót, hogy erőlködnöm kelljen egyáltalán, pedig nem valami hű de erős a nyomásom. Érzésre kb a 80-90 kilós fekvenyomással tippelném azonos szintre, csak azt jobban érzem.
Ez volt a gép:
-
Cassidey
senior tag
válasz
Shingen
#95543
üzenetére
Kokszot.
En ma is sulyemelesen voltam, tovabb haladtunk mint a terv volt mert jol ment. Halalra dicsertek, meg mindig imadom. Mondjuk az poen mikor majdnem egy ora utan meg azt mondja a pasi 6x5 guggolas levezeteskepp.
Eletemben eloszor kerdezte meg valaki mit sportoltam eddig, ez nagy szam olyannak aki meg tesiorarol is felmentette magat. Meghogy sport.
Aleister:
Azert az zsenialis lenne. Megkerdeztem edzobat mi legyen a kondis edzessel, ha mar szoba kerult a tuledzes. Azt mondta nyomassam csak, csak a guggolas-felhuzas felesleges. Szoval marad a minden nap edzi, hacsak nem csap ra egy tapkieg a kezemre. -
GoTReX
őstag
válasz
Shingen
#95445
üzenetére
Csajozás nem játszik mert barátnőm van.
Megvár vagy bejön hozzám és együtt jövünk haza. Hát nem egyszerű,főzést háztartást így intézni de az élet megy előre remélem kifizetődik ez. Jelenleg kijelenthetem hogy nincs életem/ünk annyi dolog van. Remélem majd változik. Nemhiszem hogy egyedül vagyok ezzel. -
#95133
szőröscica
addikt
Shingen
#95124
szőröscica
addikt
válasz
Shingen
#95124
üzenetére
Nyers tojást én nem fogyasztanék, ki tudja milyen jó kis betegséget szívsz be a hőkezelés elmaradta miatt. A tejnek sok értelmét nem látom, a tejszínben legalább zsír van, ha már mindenképp plusz kalóriát akarsz bevinni, de a turmixba teszünk ugye szénhidrátot is. Inzulinreakció szempontjából nem biztos, hogy nyerő erre rátolni még a tejszínt is.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Shingen
#94708
üzenetére
Nem gyenge.
(#94710) Ijk
Hát nem tudom. Nekem inkább akár az általam, akár Shingen által linkelt csajok sokkal jobban néznek ki.(#94712) rwin5
Az a jó, a fantáziádra bízza a dolgokat.(#94713) szuszinho
Mert gondolom kényelmes. Barátnőm a francia bugyin kívül mást nem bír elviselni magán egész nap. Aki az ilyen tangákat meg hasonlókat kitalálta, az valószínűleg életében nem viselte 2 percnél tovább, már amennyiben nő volt. A másik ilyen dolog, amit a legtöbb nő ismerősöm elmondása alapján tudok, az a pushup melltartó. Állítólag baromira kényelmetlen és fájdalmas hosszú távon. -
Alpachino
veterán
-
aleister
veterán
válasz
Shingen
#94627
üzenetére
Egy minimálisat igen, mert van a tömegnövelőmben. Itt lapul egyébként a szekrényben 2 kiló, de még várok vele. Majd, ha úgy érzem, hogy elakadtam a fejlődésben valahol. Jelenleg vagy ismétlésszámban, vagy súlyban tudok szépen felfelé lépegetni.
Egyébként igen. Folyamatos szedéssel (fix mennyiséggel) fogom szedni.
-
Ijk
nagyúr
válasz
Shingen
#94627
üzenetére
Megnyugodhatsz, a kreatin nem olyan szer amitől még a legdurvább kox kúrától is jobban gyarapodsz. 1-2 kiló vizet behozhat, valamennyit javul az erő és állóképesség, nekem sokat enyhít az izomlázon. De ilyen 10 kilókat nem fogsz kreatinnal feldobni, legfeljebb ha zabálsz mint a hülye mellette és bezsírosodsz.
-
aleister
veterán
válasz
Shingen
#94609
üzenetére
3x3 gramm elég kevésnek tűnik nekem. Főleg a kúraszerű szedéshez. Persze, ha 27 kiló a srác, akkor nem szóltam. Tényleg vékony alkatú lehet. ;
10 kiló 1.5 hónap alatt tán felmehet vizesedéssel. de enneknem soksemmi értelmét nem látom.De én azt tudom javasolni, hogy próbáld ki! A kreatin az egyik legolcsóbb tápkieg, és ez ráadásul tényleg effektiv. Még a mi szintünkön is.
-
aelod
veterán
válasz
Shingen
#94563
üzenetére
Semmi extra. 100 évvel ezelőtt az emberek állattartásból és földművelésből éltek. Ott reggel bevágták a fehér kenyeret szalonnával és kimentek a kaszálóra hajnalban. Lecsúszott egy két pájenka is. Délig takartak és kaszáltak, majd utánuk vitték a lányok a főtt ételt, levest és puliszkát. Benyomták. Este hazajöttek két rend szénával. Azt berakták a csűrbe, megetették az állatokat és este még ettek valamit aztán vagy megrészegedtek vagy nem. Ezt az életvitelt nem lehetett volna teljesíteni egy tál zabkásával reggelire mert már a szekéren lefordult volna a gazda a bakról.
A lényeg, hogy teljesen más ingerek és környezet vette körül az akkori embert mint a mostanit. Mind vidéken mind pedig a városokban. Sokkal aktívabb életet éltek, nem volt ennyi féle ülő munka nem volt tv, pc, tablet, okos bisz-basz. Az ételekről nem is beszélve. Nem volt tele a piac ennyi félkész előre feldolgozott szeméttel mint most. Mindezekből kifolyólag nem volt ennyi elhízott ember mint most.
(#94565) Cassidey
Egyet értek.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Azert az zsenialis lenne. Megkerdeztem edzobat mi legyen a kondis edzessel, ha mar szoba kerult a tuledzes. Azt mondta nyomassam csak, csak a guggolas-felhuzas felesleges. Szoval marad a minden nap edzi, hacsak nem csap ra egy tapkieg a kezemre.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Nikon DSLR topik
- Hat év támogatást csomagolt fém házba a OnePlus Nord 4
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Milyen processzort vegyek?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Nyaralás topik
- VGA kibeszélő offtopik
- Linux felhasználók OFF topikja
- Arc Raiders
- További aktív témák...
- Surface Pro 7+ i5-1135G7 16GB 512GB 1 év garancia
- Dell Latitude 5290 i5 8350U, 8-16GB RAM, SSD, jó akku, EU bill., szép állapot, számla, 6 hó gar
- Karácsonyi RAKTÁRSÖPRÉS!!! - Videókártyák, Monitorok, Notebookok, Stb. - Szaküzletből! Számlával!
- RAKTÁRKISÖPRÉS! Eladó projektorok!
- Keresek Xbox Series S / Series X / Playstation 5 konzolokat
Állásajánlatok
Cég: BroadBit Hungary Kft.
Város: Budakeszi
Cég: ATW Internet Kft.
Város: Budapest