-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#83316
FollowTheORI
nagyúr
-Mike-
#83314
-
#83076
FollowTheORI
nagyúr
-Mike-
#83014
-
#82618
FollowTheORI
nagyúr
-Mike-
#82615
-
Babetta-X
senior tag
válasz
-Mike-
#81896
üzenetére
Köszönöm mindenkinek a segítséget! (Tudtam, hogy oltás is jönni fog, de egyefene köszi azt is
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Az étrendre azért nem tudok figyelni, mert jelenleg külföldön vagyok, nem nagyvárosban, itt bonyolultabb megoldani, persze amennyire tudok figyelek, de 100%-ban nehéz, egyenlőre próbálok arra figyelni, hogy viszonylag keveset egyek. Nem célom az atomkockás has, csak valahogy nézzen ki. Átmegyek a fegyencedzős topicba.
Lenmagolajról nem hallottam még, utánaolvasok, izületvédőt pedig még szintén nem próbáltam, arra azért figyelek, hogy zöldséget, gyümölcsöt lehetőség szerint egyek, de ez gondolom nem elég.
-
kolosanyi
veterán
válasz
-Mike-
#81787
üzenetére
A crossfit nem lenne rossz egyébként. Én szeretem benne, hogy mindenből csinálnak egy kicsit, ez pont az, amit én is megcélzok. Viszont azt nagyon nem szeretem, hogy csak a minél több ismétlés végrehajtása a cél, ennek érdekében a szép kontrollált mozdulatokat beáldozzák és lesz belőle ilyen izé. Egyébként ügyesek, erősek, és nagyon edzettek a profi crossfitesek, de ezt az egy dolgot nem tudom tolerálni a sportjukban.
(#81788) Radnix
Nem is ezt akarom megvenni, ne aggódj.
Egy normális állványt szeretnék otthonra, hogy ha szar idő van kint, akkor is tudjak edzeni, illetve ha nem tudok elmenni olyan terembe, ahol a gyakorlataimat végezhetném nyugodtan, akkor se legyen gond. Itt most nem is arra gondolok, hogy hülyének néznek, mert az nem zavar, csak a legtöbb konditeremben nincs olyan húzódzkodó, amin a statikus tartásokat meg lehet csinálni normálisan. Vagy például a terem, ahova szoktam járni itthon, rendelkezik frankó állványzattal, még kötél is van meg minden, de olyan ostobán van elrendezve az egész, hogy mellé pakoltak egy csomó kondigépet, aztán az meg zavar a mozgásban. Viszont csak 3 ezer a havi bérlet és ismerek egy csomó arcot onnan.
-
-
kolosanyi
veterán
válasz
-Mike-
#81243
üzenetére
Én büszke vagyok rá, hogy 110 kiló fölött 195 centivel ki tudok tartani egy széles fogású zászlót, még ha csak széles aktív terpesszel és nem vízszintesen is. Szerintem komoly fejlődést értem el és ezt nem veheti el tőlem senki.
De berakhatod a hátsó függőmérlegem vagy a hidam is, mert az mind a kettő olyan, mintha egy gimnasztika jegyzetből szedtem volna.
Egyébként ezennel megígérem, hogy nem fogom felemlegetni itt a saját súlyos edzést többet. Akit érdekel, megtalál a topikjában, vagy privátban. Továbbá békepipát nyújtok, mert annak semmi értelme, hogy ilyenen veszekedés menjen. Azt kell csinálni, amit szeret az ember, kész. Mindennek megvan a maga előnye és hátránya is, ezalól a gimnasztika és a gyúrás sem kivétel.
-
kolosanyi
veterán
válasz
-Mike-
#80922
üzenetére
(#80923) HussarF
Úgysem megyek innen bibí!__________________________
Amúgy azt olvastam, hogy a futógépeknél a lényeg a motor. A váz a legtöbbnél elég erős ahhoz, hogy ne legyen gond, viszont 100 kiló felett már legalább egy 2,5 Le feletti teljesítményű motor kell bele, de ha 3, az se baj.
Viszont ebből szerintem egyenes ágon következik a kérdésem: mi van a mechanikus futógépekkel? Ott nincs motor, ami leégjen ha sok a teher, olyan gyorsan megy a szalag, ahogy a futó hajtja. Az nem lehet opció nagyobb darab sportolóknál?
-
#79545
FollowTheORI
nagyúr
-Mike-
#79544
-
Radnix
senior tag
válasz
-Mike-
#79001
üzenetére
Na pont ezért nem eszem pilóta kekszet, mert így a teljes napi adagomat eltüntetném 2 pislogás között
(meg jobban szeretetm pl a gumicukrot, nem tudom ki írta, hogy azt eszem, de biztos titkon nézi a myfitnesspal-emet, mert valamelyik nap legurult 100 g haribo macikos emlékére)
Végül ez lett belőle (utolsó kettő sor) [link] mert úgy éreztem edzésen, hogy nem jó nekem a 200+ fehérje a ch rovására.(#79004) joamilestoné: Egész nap nem fogyasztottam annyi zsírt, mint ami 200 gramm grillsajtodban van (a tarja meg 17g / 100g, de valóban abból kisül azért mondjuk 7
) -
Zola007
veterán
válasz
-Mike-
#78838
üzenetére
a zöldgatyás és fekete-piros-szürkegyatyás gyerek korrekt formában van.
Látszik, hogy ez a kategória se a lábról szól, de a többiek szerintem aránytalanokA fej a 2. képen balról a másodiknak. Gecc
-
#78708
kennystyle
aktív tag
-Mike-
#78694
kennystyle
aktív tag
válasz
-Mike-
#78694
üzenetére
Ennyi hsz után csak ránéztem már erre a Katára, de hogy még a bikini kategóriához képest se volt rajta 2 gramm izom se az is biztos. 3 képet látok róla az Indexes hírben, lehet hogy véletlen pont az első és a második helyezett között áll de hogy az a kettő egy klasszissal formásabb nála az tuti. Egyszerűen nincs rajta izom, csak vékony plusz persze a lufik. Ehhez az alakhoz kurva nagy kitartásra nincs szükség. Megkockáztatom hogy a topik kedvenc Cassidey -je is formásabb nála, csak ha már a gyerek utáni teljesítmény is szóba került.
-
userxy
őstag
válasz
-Mike-
#78694
üzenetére
Azért ne essünk már hasra ettől a fizikumtól semmi extra nincs a csajon benyomták 3.-nak mert híres.
Vékony ennyi izmosnak nem mondhatni mert az izomtónusok leghalványabb része se látszik rajta.
Kajájával meg nem hiszem hogy nagyon megküzdött. Ha van pénze az embernek rá akkor a legegyszerűbb kajálni minőségileg változatosan.
(#78699) Iscariah
Ha van pénzed normális kajára mi a fasznak ennél sok szar tápkieget ?
-
Apollyon
Korrektor
válasz
-Mike-
#78694
üzenetére
Igazából nincs okom panaszra, de azt elismerem hogy ha ezekről van szó kissé elgurul a gyógyszer.
A másik, hogy nem olyan árnyalt a kép mint ahogy beállítjátok ha a lemondásról van szó: ha megvan mindene az embernek, és unlimited pénze van kiegészítőkre, akkor de, sokkal könnyebb. Tonnaszámra lehet kapni a finomabbnál finomabb fehérjéket, fehérjés csokikákat mindenféle ízben, protein pancake meg barátai. Nem túlzás azt mondani, hogy az íztelen étrendhez képest azért el van kényeztetve az ember.
Én pl annyira elszoktam a cukortól, hogy szerintem rosszul lennék ha most meg kellene ennem valami cukros hülyeséget. De hogy nem kívánom, az biztos. Helyette ott vannak finom kiegek, amik legalább hasznosak is. -
#78695
FIREBLADE78
addikt
-Mike-
#78694
FIREBLADE78
addikt
válasz
-Mike-
#78694
üzenetére
Azért tegyük hozzá,hogy ha full csóró vagy és nem tudod megfogadni Tóth Danikát edzőnek akkor 100-ik sem lenne. Illetve lazaccal diétázni sokkal könnyebb,mint száraz csirkecsöccsel. Természetesen ezt is be kell tartani és edzeni,nem firtatom,de sokkal könnyebb ha megteheted. Lehet még szakácsuk is van,ami mellett még diétázni is könnyű
-
-
Apollyon
Korrektor
válasz
-Mike-
#78690
üzenetére
Irigység, háhá rotfl.
Az a helyzet hogy már volt balszerencsém mindkettővel találkozni (és lehet még lesz is) , és ilyen emberileg 0 létformákat nem sokat látni. Azért mert valakinek pénze van, még nem lesz paraszt. Ilyeneknek, mint ez a 2, viszont születni kell.
Aztán meg az, hogy valaki lemond a sütiről meg a csokiról még nem kimagasló teljesítmény. Millió egy ilyen ember van. Majd ha elmegy fizikbe és elér egyáltalán helyezést, akkor azt mondom oké, dolgozott meg szenvedett. De akkor sem tisztelegnék egy olyannak aki amúgy a többséget xharba se nézi. -
Apollyon
Korrektor
válasz
-Mike-
#78676
üzenetére
SarkaKaka. Már eleve ott gáz ez a nő, hogy olyan shithead férje van mint a hp. Ezt a "nagy" teljesítményt meg aztán biztos nehéz volt összehozni úgy hogy eltartják és kb soha életében nem kellett dolgoznia. Ja hogy házimunka meg gyerekek? A többség emellett még dolgozik napi minimum 8 órában és ugyanúgy várják az otthoni teendők. És még így is csak 3. lett...
-
madle
őstag
válasz
-Mike-
#76550
üzenetére
Menyj már!
Lazar amugy a hasa miatt lett szerintem felkapva, mert ritka szabályos hasizommal rendelkezik, meg ehhez azért le is van száradva szépen, szerintem a súlya is pontosan az ami egy hobbigyúrós számára példaértékű és követendő, 90 valahány kiló full szárazon. Én például szeretnék úgy kinézni és akkora lenni. De az igaz, hogy fel van sztárolva, mivel ebből él, azért tolja a dumát, hogy légy az online kliense mert csak a kaján múlik az egész, ahan..
Simeon Panda és társai meg a következő szint, na ők már kegyetlen frankók, de úgy én már nem szeretnék kinézni. Hülyén is néznék ki a világomban, a barátaim között, meg a munkámban ha ilyen formával szaladoznék
mitől van így felpuffadva? ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Ha vegetáriánus vagy, sokkal tovább élsz 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Packeta
- Ki, mit tud róla: xxlgsm
- Milyen alaplapot vegyek?
- Megtartotta Európában a 7500 mAh-t az Oppo
- Milyen routert?
- sziku69: Szólánc.
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Veszélyben az adataid? Gond van a WD népszerű HDD-ivel
- Milyen házat vegyek?
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- További aktív témák...
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Green -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3835
- BESZÁMÍTÁS! Logitech G920 Driving Force Racing kormányszett
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 Mini 64GB Blue-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3658, 100% Akkumulátor
- Új Dell 5330 Latitude 13.3 FHD IPS Touch i5-1235U 4.4Ghz 16GB 512GB Intel Iris XE Win11 Pro Garancia
- Fitbit Versa 4 okos óra
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő