-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
szőröscica
addikt
válasz
aleister #97906 üzenetére
Igen. Én aerob előtt kb. 15-20 perccel iszok egy adagot ebből: [link]
Szerintem kb. 2-3 grammnál többet nem érdemes bevenni. Nem tudom, hogy placebo vagy sem, de kicsit kitolja a fáradtságérzetet. Diétában jól jöhet, ha az étrend teljesen rendben van.
Én most csak fogok venni magamnak egy kis kreatint, kíváncsi vagyok rá.
-
-
kk831228
addikt
válasz
aleister #98535 üzenetére
+1... Egy pár éve ott porosodik a fényképezőm a szekrénybe... Egy kép soha nem adja vissza... Mi is ha elmegyünk nyaralni, telóval csinálunk pár képet, amit jó esetben kinyomtatunk és albumba ragasztunk, amit talán többször megnézünk...
A telóval pillanatképeket jó lőni pl. haverod totálan fetreng stb. Emlékszem régen Kecskeméti Airshow-t akartam fényképezni hogy majd milyen fasza lesz, aztán elő lettek hívva a fényképek és csak egy kis f.. s vadászgép látszik rajta, közben meg lemaradtam a műsorról... Na, azóta nem esek ilyen hibába...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Peti78
őstag
válasz
aleister #98622 üzenetére
Én két-három hete edzem együtt őket. Először legyilkolom a vállamat, aztán jöhet a mell. Így a váll sokkal kevésbé tud besegíteni a mellbe, ezért az jobban tud dolgozni. Nekem tetszik ez a rendszer, sokkal jobban érzem a mellemet. Na nem az izmot, mert ugye az nincs.
Más: hozott a Jézuska egy 5000 HUF-os Bigyótekes utalványt. Teszto-, NO, vagy energetizálót érdemes belőle venni?
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
Woodslave
nagyúr
válasz
aleister #98710 üzenetére
Gondolom tudja mert vagy 50 éves 30 év edzésmúlttal. A hsz-ei alapján nem csodálom hogy nem jutottál erre a következtetésre
én amúgy 5ismétléses sorozatoktól is bedurranok. De lehet én se tudom mi az csak azt hiszem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz
aleister #98724 üzenetére
Nekem jöhet a TZS is, sajnos egy olyan nőt nem tudok saját forrásból kigazdálkodni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz
aleister #98851 üzenetére
Az C-vel van!
Tudom, bár nálunk sötét Somogyban vadásznak hívják.
(#98855) Alpachino
Viccelsz? Retró discoban csapattuk a legnagyobbakat. Az idióta disco shit már kamaszként is kiidegelt, ellenben a retró klubbokban olyan partyk voltak, hogy ihaj. A másik nagy kedvencem a füstös rocker kocsma volt, ahol állandóan Ossian meg Edda szólt, esetleg Akela vagy hasonló. Ilyen helyen tanultam meg csocsózni, biliárdozni, na meg az első barátnőm is ott szedtem fel.(#98858) Woodslave
Nálunk hurka-kóbi van dinsztelt káposztával, full omega 3![ Szerkesztve ]
-
válasz
aleister #99286 üzenetére
Az attól függ, mi okozza az "izomlázat". A tejsav (laktacid) anaerob környezetben termelődik, a mikrorepedések keletkezéséhez nem szükséges anaerob környezet. A tejsav elszállításához jól jön a fokozott vérkeringés, a mikrorepedések "gyógyulásához" idő és tápanyag szükséges.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Zola007
veterán
válasz
aleister #99286 üzenetére
Tejsav max 1 napos izomlázat okoz, diétában lehet hosszabb, mert sztatva van az anyagcsere, de ha eleget iszol és eszel, akkor annak el kell 1-2 napon belül múlni.a
Csinálj egy általános bemelegítést és dinamikus nyújtást, utána bemelegítő sorozatokat.
Ha bemelegítő sorozatok végére elmúlik, akkor tejsav.
Ha pedig DOMS, akkor hagy a dolgot inkább, úgysem tudnál rendes intenzitással dolgozniMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Fandango
veterán
válasz
aleister #99322 üzenetére
Kreatin lesz, jól írtad.
Azért 1 hónap mert kiváncsi vagyok, hogy ennyi idő alatt mi lesz az eredmény, ha úgy alakul kitolom még 1-el.
Nem vagyok egyszerű eset mert 2m vagyok, hízni elég nehez még ha zabálok is akkor se nagyon, max hasamra jön a zsír. Mindig magas vékony voltam, (nem sovány), igaz a sportot és a mozgást se vittem túlzásba soha életembe. Tavaly jött a szikra, hogy ebből elég valamit csinálni kell, mindezt 35 éves koromra.
-
Fandango
veterán
válasz
aleister #99449 üzenetére
Joint Plus, én ezt szoktam időnként venni. Ízületeimmel nagyobb baj nincs, nem fájnak, csak néha kicsit recseg ropog
de nem vészes. Hogy használ e vagy sem jó kérdés, ha másért nem placebo miatt veszem.
1x vettem Scitec Heavy Dutyt (összetevők alapján esett rá a választás, mert elég hangzatosmeg jól néz ki a doboza
)
-
negyedes
addikt
válasz
aleister #99474 üzenetére
igen. kivancsi vagyok en is ra, mert ugy nezem, hogy a terdem es a konyokom kezdi megadni magat.
es csak 3 honapja edzek intenziven, az elott meg sokszor kellett emeljek, erolkodjek, cipeljek es lehet hazavagta a procokat rendesen.
[ Szerkesztve ]
Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor
-
T.Peter
őstag
válasz
aleister #99471 üzenetére
Elasti joint-ot ajanlottak nekem multkor, a nevem alapjan visszakeresheted a beszelgetest. Mivel rohadt draga, es nem lattam olyan helyen, ahol egeszsegpenztaros kartyaval is meg lehetne venni, ugy oldottam meg, hogy proenzi 3 expur-t hasznalok, amibol az elasti joint-nak megfelelo mennyiseget szedek. Elegge recsegnek a terdeim. Ezen nem segitett, de legalabb nem is lettek rosszabbak, es nem fajnak. Mondjuk eddig sem fajtak, de inkabb azelott elkezdtem szedni, mielott a recseges melle meg ez is kialakult volna. Nem probaltam kisebb dozisban, szoval nem tudom, hogy kevesebb is eleg lenne-e, de az biztos, hogy kell neki jo par honap, plusz az is szamit, hogy mennyire pihenteted.
[ Szerkesztve ]
-
syl5
őstag
válasz
aleister #99820 üzenetére
Szoktam menni hozzá, de semmi értelmeset nem tud mondani.
Jóformán nekem kell antibiotikumot kérni, van úgy, hogy azzal küldene haza, hogy teázzak, meg pihenjek, meg igyam nyakra-főre a neocitran-t, aminek 91 %-a közönséges cukor. Mondjuk a Füzessy is azt mondta, hogy reggel cukorral kell inni a kávét.Btw vettem spenótot, zellerszárat, kivit, zöldalmát, piros almát, naracsot, ezekből fogok minden reggel beverni egy turmixot.
Plusz vettem étkezésekhez piros, sárga paprikát, uborkát, sárgarépát, meg maradt a brokkoli és az erdei gyümölcs, ezekből jóval többet eszek már. Egy egész paprika, egy egész uborka lemegy már egy kajához.Meglátjuk.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
Angel2014
addikt
válasz
aleister #100290 üzenetére
De nem jön rá válasz ....már írtam oda is....azért kérlek meg.
Alpachino: Dobj már fel légyszíves nálad milyen a felső kategóriás...azért lehetne tologatni ott a csattogós lepkét rendesen. Én szívesen elvinném Zakopánéba.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
GoTReX
őstag
válasz
aleister #101173 üzenetére
Én mindig is Boxeres voltam, mint ahogy a legtöbb embernek van egy kedvenc kutyus fajtája ahogy látom. Ált. a Boxer mentőalapítványnak szoktam felajánlani az adóm 1% ,meg néha kisebb összeget. Sajnos arra most nincs lehetőségem hogy kutyát tartsak , lehet ki is látogatok hozzájuk pár kg táppal hogy kiélhessem magam .
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!