-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
-
tibcsi0407
félisten
válasz Angel2014 #160319 üzenetére
Köszönöm.
Nagyvonalakban:Kaja
100g CH, 260-270g fehérje, 35-40g zsír minden nap.Edzés
Heti 5 súlyzós edzés:
H kar 45-60 perc
K mell 60-70 perc
Sz hát 60-70 perc
Cs Váll 50-60 perc
P láb 75-90 perc
Az edzések intenzívek, rövid pihenőidőkkel.Kardió
Minden edzés után aerob, legalább 40-45 perc 140 körüli pulzustartományban.
[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
tibcsi0407
félisten
válasz Angel2014 #160322 üzenetére
Év elején 120-125, lementem 108-ig, ott tartottam pár hónap szünetet, most pedig 108-ról indítva decemberig nem állok meg. 90kg nem lenne rossz célnak.
Súlyzós edzést percben írom be. Volument nem számolok, számomra az a fontos, hogy intenzív legyen.https://utdetailing.hu/
-
aelod
veterán
válasz Angel2014 #160340 üzenetére
Póznadrág, póznadrágnak hívják az megvan? Nem is értem minek válaszoltam neked...
Itt nem a pózgatya a kérdés hanem az, hogy látványos a hátránya egy Plumbáshoz, Páldihoz, Kaszás Bálinthoz képest. Ricsi a másik véglet edzés terén. Kis súllyal való pumpálgatással nem hoz masszív fizikumot...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
mayday00
őstag
válasz Angel2014 #160078 üzenetére
Héjastól eszi a tojást a turmixba Arnold?
Ahogy olvasom nagy tojásevő vagy... Kérdésem...Tojás héjával mit csinálsz? Gondolom kidobod mint az emberek 99.99%-a.
Ha kidobod nagy hülyeséget csinálsz... Én 20 éve eszek rendszeresen nyers tojást, sőt a tojás héját is megeszem. Fertőtlenítem, kávédarálóba ledarálom. Az így keletkezett ,,port" szépen megeszem. Egyik legjobb ásványi anyag forrás, kalcium, stb...Olvass utána, mit tartalmazz a héj...Soha semmi bajom nem volt sem a nyers tojással, sem a héjevéssel. Csak megfelelően fertőtleníteni kell a héjt kívülről ennyi a titok. Nincs ízületi problémám, sehol a fájdalomnak még a legkisebb jele sincs. Fizika munkát végzek. Lehet a egész tojásevéstől van, nem tudom..
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
benfolds
őstag
válasz Angel2014 #160959 üzenetére
én nem pesti vagyok, de szerintem nagyon meg kellene gondolni, hogy egy olyan értékes területre, mint a dunapart, mi kerül. egy átfogó városfejlesztési koncepció része kell legyen az ilyesmi, nem csak úgy fogjuk, aztán leb@sszuk a stadiont, mert az ott olyan jól mutat. a nemzetivel pl. már sikerült igen nagy bakot lőni (bár ott inkább az építészeti minőséggel van a baj), ez a stadion sem tűnik nekem jobb ötletnek. nem beszélve a financiális részéről.
-
t256
őstag
válasz Angel2014 #161512 üzenetére
Angel!
Keresgéltem a topikban. Találtam néhány hozzászólást, amiben írtad, hogy jóban vagy a Vida Zoltánnal.Nem tudsz valami jó pletykát, belsős infót?
Arra lennék kíváncsi, hogy anno a tanítványai otthagyták? Sára Gyuri például? Úgy tudom egyszer csak elkezdett a Flexbe járni. Talán összevesztek. Nagy Orsolya szintén. La Llave Alex? Ő is mintha átment volna a Flexbe.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
t256
őstag
válasz Angel2014 #161514 üzenetére
Úgy tűnik, hogy miután Vida megtanítja Őket edzeni és egy kicsit befutnak (nyernek vagy jó helyezést érnek el versenyen) rögtön ott is hagyják.
Vagy nehéz természet az Öreg?
Tegnap megnéztem a Mánia Fitness interjúját Pintér Ferencel.
Ő arról számolt be, hogy több versenyző ott hagyta, miután elindította a karrierjüket. Ha egy sarokkal arrébb több pénzt ígér egy szponzor, akkor rögtön mennek.
A Kökény Béla neve is felmerült...Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
whitezo88
nagyúr
válasz Angel2014 #161514 üzenetére
Kíváncsi vagyok, mi áll a hétterében, mert ugye előfordul hogy akár 20-30on évesen meghalnak, és utólag azért kiderül, hogy vagy elnézték az inzulint, vagy szívgyengeség miatt amire az a heti 1000mg tesztó meg tren nem volt jó, stb stb... Régebben is mindig kiderült hogy más halálra vízhajtózta magát, és sorolhatnánk... de hát mikor már első kúrának buzique-ra is olyan adagokat mondanak... (és nem, a kreatingoksztól nem lehet meghalni)
-
S e t h
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs