-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
aelod
#116222
üzenetére
Egyébként hipertrófia specifikus edzésnél szerintem a heti 5 nap a legideálisabb. Hétfőn mell, kedden hát stb. Úgy biztos nem edzi túl magát az ember és viszonylag hamar megvan egy edzés. Powernél más helyzet van, nekem ott az 5/3/1 féle megközelítés vált be legjobban. Az volt olyan, amikor volt elég idő regenerálódni és szépen erősödtem is. Meg úgy sok lehetőség van a kiegészítő gyakorlatokra és a kardió is belefér a hétbe, mert ugye az se árt ha nem akar duzzadt lenni az ember.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy A26 5G 256GB,Újszerű,Dobozával,12 hónap garanciával
- HIBÁTLAN iPhone 12 Mini 128GB Black-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen,MS3634,100% Akkumulátor
- Samsung Galaxy A36 5G / 6/128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia / BONTATLAN
- Samsung Galaxy A32 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- iPhone 15 emelt kapacitású 3520mAh diagnosztizálható akkumulátor, +ajándék ragasztó
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest