-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
#115496
God Vazzeg
veterán
kolosanyi
#115495
-
Zola007
veterán
válasz
aelod
#115492
üzenetére
A többieknek azért ez egy erős nekifutásból arcon köpés.
Szenvednek évekig, hogy tökéletesítsék a formát, ez meg a TV előtt ülve egy doboz sörrel a kezében gondol egyet, hogy "Egye fene, indulok má' jövőre a Mr. Olympián"
Meg úgy a testépítésben "hívő" naiv fiataloknak szintén egy újabb átveréses kapaszkodó, hogy "Lehetsz ilyen fiam 1 év alatt átlagjózsiból"
Mennyi reklámban fogják ezt látni a következő időszakban, azt már el sem merem képzelni?....
-
#115491
Zola007
veterán
God Vazzeg
#115490
Zola007
veterán
válasz
God Vazzeg
#115490
üzenetére
hány kilót pakolt ez fel egy év alatt?
Ilyenkor tényleg kíváncsi vagyok hogy néznénk ki, ha 1 évig ugyanazt csinálnánk, mert a háttéremberei igen tudnak valamit. -
#115490
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Elképesztően összekapta magát, nem gondoltam volna hogy pariban lesz a "nagyokkal" de nem kell félteni úgy látszik. Ja és kb 1 év alatt. Nem semmi, tud valamit
Igen, a válla mindig kiemelkedő volt, a melle meg gyengéje. A teljes csomag lesz érdekes, kíváncsian várom. Az én szememben már megnyerte az olimpiát
-
#115489
troller
senior tag
God Vazzeg
#115486
troller
senior tag
válasz
God Vazzeg
#115486
üzenetére
A válla valami hihetetlen jó, mint ahogy mindig is az volt az erőssége, de a melle ahhoz képest egy kicsit gyengének hat. Szerintem tök gáz, hogy anno a fénykorában nem nyerhetett Mr. O.-t.
Ő meg Flex Wheeler voltak szerintem a legjobbak a '90-es években. -
#115488
rwin5
őstag
God Vazzeg
#115486
rwin5
őstag
válasz
God Vazzeg
#115486
üzenetére
nem rossz, bár nem sokat látok Philből de igen első hely továbbra is
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Több kép nincs? Ahhoz képest tényleg jól összekapta magát, én kisebbre számítottam vele kapcsolatban. -
#115486
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Ezt láttátok? Azért így nem rossz mellettük se
-
#115481
Woodslave
félisten
headhunter
#115478
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#115478
üzenetére
ha jól tudom az amatőr IFBB versenyek (ahol pl Big Ramy nyert profi kártyát) azok tesztelt versenyek.
de valszeg az van amit mondtál, vagy legalábbis akiben nincs elég anyag azt figyelmeztetik
-
#115480
Zin
őstag
headhunter
#115478
Zin
őstag
válasz
headhunter
#115478
üzenetére
Levron mehet haza akkor
am h kvalizta magát?Érdekes... -
Woodslave
félisten
válasz
kolosanyi
#115476
üzenetére
Vótam atta.
Felhúzás 155kg 4x (fordított fogás) 140kg 5x 125kg 6x. (4 sima 2 fordított) Most ráálltam a RPT módra, első széria a komolyabb munkasorozat aztán 10%-os csökkentés és +1 ismétlés és még egy ugyanígy Valahogy most nincs nagy motivációm ezért kellett valamit kitalálnom hogy legyen kedvem a további szériákhoz és ne az legyen hogy hányok az egésztől.
Lábtoló: 3 sorozat kőkemény 100kg
12-15-20 folyamatosan szívtam fel magam Próbálom úgy csinálni hogy a térdem derekam ne bánja... A lábtoló se az erősségem de lekopogom jól éreztem a combot.Combbic gép ülve 2 sorozat és split squat. 2 sorozat.
Kopkop a térdem nem fáj.
-
macera2
aktív tag
válasz
madle
#115471
üzenetére
Hello madle!
Nemrég vettem kontaktgrillt, praktikusn hatékony, nekem bevált. Néhány szempont a vásárláshoz, amit az internetes hozzászólásokból gyűjttöttem (Árukereső), és amivel egyet is értek:- kontaktgrill legyen, mert az kétoldalról süti a masszát, így gyorsabb az eredmény elérése,
- 2 kW-os legyen, mert különben szárítja a hust, nem süti,
- akkor is bekapcsolható legyen, ha szétnyitod, növelhető a sütőfelület,
- alsó, felső sütőlap hőfoka, és nem a teljesítménye, külön, külön szabályozható legyen,
- az alsó, felső teflonos sütőlapok kivehetők legyenek, mert így könnyebben tisztíthatók,Nekem a Koenic márka vált be, 15-16 000 Ft. közt volt az ára, Westend.
Érdemes venni hozzá egy -nem napi, meg heti, hanem- perces idózítőt. Kb. 1500 Ft volt, ( 3kW-ot kapcsolhat). Fontos, hogy ne csörögjön ha lejárt az idő, hanem kapcsolja le a 230 V-ot a sütőről.
Üdv,
macera2 -
GoTReX
őstag
válasz
aelod
#115472
üzenetére
Winklaar nagyon brutál kar ,tagoltság (nekem legalábbis mindig tátva marad a szám hogy ez már mi szint) külön-külön ,de egyben valahogy nem áll össze.
(lelkes műkedvelő szemmel persze)Rühl a nyers tömeg és ööö tömeg hehe. Bár már lehet vannak nála nagyobb hússzörnyek.
Wolfot nagyon sajnálom,bár nyilván nem volt veszélyes a top befutókra,csak személyes szimpátia.
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#115468
üzenetére
Kai nem indul mert megint ki tudja mi volt a háttérben. Dennis lesérült, volt egy komoly nyaki csigolya műtétje.
Ramy - sosem hoz olyan kondíciót amivel veszélyes lehet. A tömege az ami elképesztő. A politikai státusz és, hogy egy kukkot nem tud angolul nem igazán segítik őt az O-ra való győzelméhez.
Dexter- szerintem idén veszélyes lehet nagyon. 2015-ben én neki adtam volna a címet
Shawn - a fekete ló, nagyon el volt tűnve a nyáron, piszok jó kondíciója/szimmetriája és nem mellesleg gyönyörű pózai vannak ami nem mellékes
Cedric - tud ha akar, de ehhez egy Arnold Calssic-on mutatott formát kéne villantani
Levrone - nagy a hype de a legutóbbi képen amikor Rühl mellett áll úgy néz ki mint egy kiscsoportos óvodás. Brutál tömeget magára rántott ennyi idő alatt más egy élet alatt nem hozza össze ezt a formát de hát valljuk be ez kevés lesz nagyon
Winklaar - sűrű mint a vörösiszap, de nem hiszem, hogy maradandót alkotna
Phil - minden esélye megvan a címvédésre, csak nehogy pofára essen...
Compton, Bonac, Lenartowic, Martinez, Curry, Pakulsky a futottak még szerintem.
Tehát:
Dexter
Phil
Rhowden
Cedric
Ramy -
Woodslave
félisten
válasz
GoTReX
#115463
üzenetére
nyilván benne van ez is. Mondjuk Phil egy seggfej, de a többiek között se nagyon van ki Mr. O. lenne.
Ramy - kizárt hogy egy arab muszlim legyen
Dexter - már volt
Shawn - az se tudjuk hogy létezik
Cedric - egy teszetosza figura
Levrone - azért még viccnek is erős fénykorában nem adták oda nekiMarad Phil
[link] feltűnik egy ismerős arc
-
-
-
#115458
Woodslave
félisten
headhunter
#115455
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#115455
üzenetére
Én nagyon bena tippelő vagyok.
1. Ja ez egyertelmu
2. Dexter
3. Legyen Ramy
4. Shawn Rhoden
5. Cedric
6. Levrone a show kedvéértDe simán bejöhet Dallas. Kluco vagy Bonac. Mondjuk hirtelen több név nem is ugrik be
-
Shingen
addikt
-
Alpachino
veterán
válasz
Zola007
#115441
üzenetére
Szerintem elbeszéltek egymás mellett, de én azt mondom, ill. tapasztalom, hogy a kigyúrt fizikum, csak is a magas intelligencia hányadossal ér valamit....vagyis nem árt ha arányban van az agy az illető izomzatával
A buta gyúrósokat amúgy sem szeretik, a gebe okoskodókat mégúgy sem, tehát a kettőből kell összehozni valamit
-
Shingen
addikt
válasz
Zola007
#115411
üzenetére
A srác nem egy Lázár Angeló
Ennyi izom mindenkin van a topikból, azt hiszem ezt bátran kijelenthetjük.
Na ennek fényében gyúrjatok és tömegeljetek 100 kilóraÍgy is nézhetjük, de lehet a Ferrari meg ott áll az utcán.
Amúgy meg szerintem a többségünk nem a nőkért gyúr hanem magáért, nyílván ha már van egy test akkor mutogatni is kell ha már az ember össze melozta, igaz HUSSARF?
-
Shingen
addikt
válasz
kolosanyi
#115382
üzenetére
Ezt biztos vmi behízott cerkát nem kapó nő írta.
Próbáld meg ezeket az elveket követni aztán a nők simán keresztül néznek rajtad.
Igaz nem ez a nőkről szóló topik, de még ha jól nézel ki akkor is nehéz értelmes nőt találni, nem még ha egy behízott szemüveges, infos vagy. -
aleister
veterán
válasz
Zola007
#115436
üzenetére
Melyik részét nem érted?
Úgy tálaltad a dolgot, hogy az izmos test kb egyedül van a képzeletbeli mérleg egyik serpenyőjében, míg a többi jellemző ,meg a másikban. EZ a "sokkal több átlag fizikumot látni szép nők oldalán, mint kigyúrt srácot." egyáltalán nem jelenti azt, amit írtál, nevezetesen, hogy a minden más fontosabb a prioritási sorrendben egy nőnek.
Lásd, amit Előd kolléga is ír némileg leegyszerűsítve! -
aelod
veterán
válasz
Zola007
#115428
üzenetére
- más dolgokat jóval nagyobb prioritással kezelnek a nők, mint egy izmos test
Nem minden, hogy shredded vagy e vagy bulk az igaz. De ha egyikhez sincsen agyad és nem tudsz másról pofázni csak a kájgrínről az elég hervasztó tud lenni. Vagy ha nincs humorod (humor=intelligencia). Esetleg tájékozatlan, tudatlan, műveletlen vagy akkor máris csökken a fellelhető nőstények száma a te halmazodban.
-
aleister
veterán
válasz
Zola007
#115428
üzenetére
"más dolgokat jóval nagyobb prioritással kezelnek a nők, mint egy izmos test"
Szerintem meg ez nem ilyen kétváltozós egyenlet. Nem lehet leegyszerűsíteni az izmos test vs minden más szintre. Egész egyszerűen a jó fizikum is csak egy attribútum a sok közül, amik alapján mérlegelnek a jányok. Van akinél nagyobb rajta a hangsúly, van akinél kisebb. Mindenkinél egyéni a prioritási sorrend.
-
Zola007
veterán
válasz
rwin5
#115415
üzenetére
ezzel arra utaltam, hogy sokkal több átlag fizikumot látni szép nők oldalán, mint kigyúrt srácot.
Ebből 2 dolog következhet:
- kevesebb a kigyúrt srác mint a szép nő, ezért nem jut
- más dolgokat jóval nagyobb prioritással kezelnek a nők, mint egy izmos testLehet tippelni
#115420) Woodslave: nekem időnként úgy tűnik a hozzászólások kapcsán
-
-
#115423
pityaa23
senior tag
God Vazzeg
#115421
pityaa23
senior tag
válasz
God Vazzeg
#115421
üzenetére
Na akkor van remény számomra is itt lent hobbitföldön.
-
-
-
Zola007
veterán
válasz
brownus
#115407
üzenetére
Nagyon szép lány.
Érdemes egy pillantást vetni a pasijára.Nemrég mekkora vita ment arról, hogy milyen jellegek és fizikum tetszik a szép nőknek?
A srác nem egy Lázár Angeló
Ennyi izom mindenkin van a topikból, azt hiszem ezt bátran kijelenthetjük.
Na ennek fényében gyúrjatok és tömegeljetek 100 kilóra. -
-
Retech
csendes tag
Sziasztok!
A XII. kerületben tudtok ajánlani termet?
Nézegettem, és hozzám vagy a Flex gym vagy a Mirror fitness lenne közel.
A mirror-ban nem láttam normális keretet, szóval azt valószínűleg offolom.Az edzéseim erőemelő jellegűek, és e miatt kellene, egy normális keret és egy hely, ahol lehet felhúzni és magnéziát használni.
Nem számít, hogy puccos legyen, vagy hogy új csilli-villi hinta palinta gépek legyenek.Köszi.
-
ez jó.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Több kép nincs? Ahhoz képest tényleg jól összekapta magát, én kisebbre számítottam vele kapcsolatban.
12-15-20 folyamatosan szívtam fel magam 
Nem a legjobb,de az első Olympia amit próbálok követni,és két kedvencem hagyja ki... Összeesküvés! 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Apple iPhone 14 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 256GB Midnight -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3623, 94% Akkumulátor
- Xiaomi Redmi Note 12 Pro 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Azonnali készpénzes GAMER / üzleti notebook felvásárlás személyesen / csomagküldéssel korrekt áron
- Telefon felváráslás!! Xiaomi 13T, Xiaomi 13T Pro, Xiaomi 14T, Xiaomi 14T Pro
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő