Új hozzászólás Aktív témák

• #127588 Woodslave félisten aelod #127587

  Új Válasz 2017-05-12 09:27:38 #127588

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz aelod #127587 üzenetére

  alkarom nekem is eres ha megfelelő ideig szorítom el

  na ma visszatöltök, komolyan elgondolkoztam és véleményt is elfogadok (azon kívül hogy egyek délelőtt ch-t este meg túrót, bocs hiába készülnek ezzel versenyzők én nem vagyok az). Szóval a héten nem csaltam egyáltalán belőtt max 2000 kcal, 180 fehérje, 150 ch volt. A zsír meg hogy meglegyen a kalória, de 60-70 gramm (reggel disznózsír 7 gramm, tojás, lenmag 10 gramm, oliva 10 gramm meg ami van a csirkemellben, zabban, rizsben stb, mármint zsír )

  Elhiszem hogy víz meg minden, hétvégén nem figyeltem, de 85,3 kg-ról ma reggel 82,7 voltam. Pontosan nem tudom most mert otthon van a papír, de kb így 85,3 - 84,5- 83,7- 83.4-82,7 vagy tendenciájában hasonló.

  Szinte csak az jöhet szóba, hogy ch-val játszak. Több fehérjét nem akarok enni (venni ), esetleg még olivaolaj szóba jöhet hogy locsolgatom a kaját vele.

  Nyilván lapulok le meg vékonynak látom magam, de erőszint nem esik egyelőre.

  Nyomjam még végig a következő hetet aztán meglátjuk vagy emeljek? Sajnos a hétvégében mindig benne van a csalás..

Új hozzászólás Aktív témák