-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Qtya123
őstag
válasz aelod #168341 üzenetére
Áh, ne is mondd. Néhány félidióta munkatárs nálunk is bemászkált úgy, hogy köhögött, meg lázas volt. Kis seggnyalók és nem akartak otthon maradni, mert akkor nem tudják hozni az egyéni számokat és gondolom fostak, hogy akkor nem kapnak annyi jutalmat. Úgy kellett őket hazazavarni. Persze utána pozitív is lett a tesztjük. Előtte meg ment az öndiagnosztika, hogy áá csak meg vagyok fázva...
Amúgy mi is átestünk a feleségemmel a brit mutánson, hazahozta pedagógusként az iskolából. Múlt héten lett vége a karanténnak. Annyira nem volt vészes szerencsére. Két napja próbálgattuk kicsit, hogy mennyire vagyunk legyengülve. Nyomtunk 1 óra sétát, benne egy kis lépcsőzést. Nem volt zihálás, gyengeség, viszont nem oké még a dolog, mert a feleségem miután hazaértünk rá 1 órára olyan fáradt lett, hogy le is feküdt aludni.
Edzeni még nem merek visszamenni, várok még azért 1 hetet. Remélem, hogy szövődmény sem lesz, azért egy kardiológiai és tüdő vizsgálatot kérünk majd.
Munkahelyen mi is a Pfizer és a Szputnyik között választhatunk. Én most nem is kaphatok, mert átestem rajta, de megmondom őszintén nem is jelentkeztem rá. Nem vagyok oltásellenes, de nem kapkodok a dologgal. Én várni akarok minimum 2 évet, akkor már nagyobb számú és egy kicsit hosszabb távú tapasztalatok lesznek. Addig nem akarok oltást, utána meg meglátjuk. Ha ennek mondjuk az az ára, hogy addig nem mehetek külföldre, akkor nem megyek.
Macka: Neked a gépen lévő kollégád betegeskedő, vagy volt valami baja? Én a kollégák, ismerősök körében egészségügyi állapottól függetlenül nagyon vegyes lefolyást látok. Van aki elhízott, de tök könnyen átment rajta, van aki egészséges, de nagyon megviselte.
A szomorú hír, hogy idős rokonok közül 2 kapta meg, mindkettő meghalt 1 hét alatt. Mondjuk mindkettőjüknek alapban nagyon rossz volt a tüdeje. Már évek óta éjszakánként oxigénnel aludtak sokszor. -
aDtG
tag
Sziasztok!
Egy kicsit fura kérdéssel szeretnék hozzátok fordulni.
A egyik Budapesti edzőteremben 20 ezer forint környékén tudnák biztosítani nekem az edzőterem látogatásához szükséges papírokat (orvosi is, úgy hogy nem kell megjelennem elvileg orvosnál).
Lehet ebből szerintetek probléma? Már túl vagyok a covidon, így senkit nem veszélyeztetnék. -
Vorontsov
tag
Sziasztok van itt az oldalon aki egészségügyi dologgal lehet zavarni?
Volt itthon Dr.Chen 1200mg c vitamin -rose hips, comb és hasi rángatózás,végtag görcsök,szédülés ill hátul a tarkómban görcsök jelentkeztek, halántékban fájdalom.Hogyan tudnám hatástalanítani ezt a szert,a c vitaminnak nincsenek ilyen hatásai. -
Angel2014
addikt
válasz Vorontsov #168369 üzenetére
Ilyen van nekem is mind a kettő főleg mostanában kézben karban, lábban,arcban , hátban, stb stb . A fej inkább vérnyomás gond lehet. A rángatózás az meg idegi alapon van, akár vegetatív módon is. Mind a kettő el fog múlni.
Azért csináltass egy koponya CT-ill MRI vizsgálatot párhuzamban kontrasztosan mind a kettőt.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Apollo17hu
őstag
Magneziumbol ki mire eskuszik? Eddig noname fajtat hasznaltam, amit meg regebben az Aldiban (Lidl?) vettem. Napi egy darabot vettem be, ami kb. a szukseges mennyiseg fele. Kb. egy hete fogyott el, es kezdtem erezni, hogy levertebb vagyok, nehezen regeneralodom.
Szoval a kerdesem, hogy megeri-e pl. B6-vitaminnal bovitettet venni, vagy eleg csak a kapszulankenti Mg-mennyisegre leosztani egy doboz arat?
-
inferno88
őstag
válasz Apollo17hu #168374 üzenetére
Feleségem gyógyszertári szakasszisztens. BioCo és Magnerot szokott megfordulni nálunk. Egyik citrát, másik orotát formában tartalmazza a magnéziumot. A lényeg, hogy szerves legyen, pl. magnézium-oxid felejtős.
Semper fi!
-
gyuri860213
tag
válasz Apollo17hu #168374 üzenetére
magnézium-laktát, citrát, biszglicinát stb. formában jó, oxidot ne.
https://www.egeszsegplazabudapest.hu/asvanyi-anyagok-es-nyomelemek/magnezium-tartalmu/gentlemag-magnezium-glicinat-tartalmu-etrend-kiegeszito-italpor-216g[ Szerkesztve ]
-
Janaboy
veterán
válasz gyuri860213 #168376 üzenetére
Mennyire érdemes magnéziumot szedni? Meg amugy egyéb vitamint?
Én jelenleg csak C és D vitamint szedek rendszeresen.Janaboy
-
Qtya123
őstag
válasz Janaboy #168378 üzenetére
Nálam ezek mennek, de két naponta csak:
- 500 mg béres c vitamin (ez az egy naponta)
- 1 kapszula One A Day
- 1 kapszula Scitec Cal-Mag
- 1 kapszula Arthro Guard
- 1 kapszula Scitec Omega 3
- 1 fokhagymakapszulaNem tudom ez mennyire oké, vagy gáz. Napi szinten nem tolom, főleg most, hogy annyi zöldséget-gyümölcsöt eszek naponta, mint egy szarvasmarha.
[ Szerkesztve ]
-
gyuri860213
tag
válasz Janaboy #168378 üzenetére
Ha változatosan étkezel, elgendő zöldséggel stb akkor mindent beviszel ami kell. Egyéb esetben az immunrendszer és a regenerálódás miatt nem árthat: 5000NE D-vitamin, 1000mg c-vit, 1000mg magnézium( elemi magnéziumot kell számolni, abból a napi ajánlott 350mg, magnézium citrátban 14% elemi Mg van, tehát 1000mg-ban csak 140 a Mg).
Testépítés szemponjából nem árthat egy jó minőségű b-komplex sem, nem DM, rossmann stb. Life extension b-komplex. Regenerálódás, máj védelem, kiválasztás, méregtelenítés, metalízis miatt fontos ez. A multivitamint felesleges mert kb mind vacak, ami pedig jó az 10e felött kezdődik. -
Janaboy
veterán
válasz gyuri860213 #168382 üzenetére
Köszi, sajnos nem eszek nagyon változatosan és nem is sok zöldséget (sok jó/hasznos zöldséget egyszerűen nem szeretek).
Magnéziumból van ajánlott tablettás formában is?
Láttam inferno88 ajánlását (Bioco és Magnerot), ha azok jók.Janaboy
-
Madwe
nagyúr
válasz gyuri860213 #168382 üzenetére
Na igen. Meg a sok szutyok minősége nem csak a felszívódásbeli különbségben jön ki, hanem szépen a májad, veséd is károsítja a szennyezett szarával hosszú távon. De a drágább se feltétlen sokkal jobb, csak jó eséllyel jobb...
[ Szerkesztve ]
-
gyuri860213
tag
válasz Qtya123 #168388 üzenetére
GAL, WTN, yiya, Life extension, Dr's Best, Netamin, Ezek az ajánlott gyártók. Ami külföldi azokat iherbről vagy vitamin360.hu ról tudod beszerezni. Egy magas dózisú multit, b-komplexet, d-vitamin és c-vitamint és magnéziumot vennék. Más nem nagyon kell.
D-vit, c-vit és Mg-ból nagyjából mindegy kitől jön, lehet olcsó is. A multi és a b-komlex legyen a fenti gyártóktól való. -
Madwe
nagyúr
válasz aelod #168387 üzenetére
Pedig tényleg sok a szutyok sajnos, nehézfémekkel stb terhelt vackok vannak a piacon. De ez igaz pl a kreatinra is, ott is jellemzően az olcsóbb források szennyezettek.
nyilván alkalomszerűen semmi gond ezekkel. De ha valaki rendszeresen ezt fogyasztja szar forrásból akkor szépen fel tud halmozódni...
[link]
[link] ennek a rövid kivonata: [link] -
benfolds
őstag
Peti miniszter úr 💪
-
-
Qtya123
őstag
válasz benfolds #168398 üzenetére
Ugyanezen gondolkodtam én is. Félretéve a munkásságát és a politikát, pusztán a tényeket nézve folyamatosan úton van a csávó, gyakran 4 órákat alszik és ugye emellett azért van rajta nyomás.
Mégis rendszeresen fut és láthatóan azért valami minimális edzésfélét is csinál. Pusztán az ilyen jövök-megyek 4-5 órát alszok dologgal engem az életről is le lehetne vinni, ez meg emellett legyen még ott agyban is, meg van energiája testmozgásra is. Aztán lehet, hogy annyi a kulcsa, hogy mondjuk pörgeti magát kokóval, franc tudja.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!