-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agyrák666
aktív tag
Udv!
Blekkfrajdej alkalmabol nincs valami pici oco vitamin/feherje? -
kexksz
addikt
Hol lehet vitaminokat venni (patikakon kivul) ahol direktben lehet egeszsegpenztari kartyaval fizetni? (Hogy ne kelljen utolag leadnom a szamlat.)
-
joeypapa
tag
Sziasztok! Talán volt már kérdés, ha igen, elnézést az ismétlésért! A Gymbeam termékeiről mik a vélemények? Nagyon sok és nagyon olcsó termékük van, de mivel az alap kiegészítőkön kívül kevés termékből ismerek több gyártót, ezért kevés az összehasonlítási alapom (pl. ZMA, ginseng, gingko, stb.) Nemrégiben 1-2 cuccot rendeltem tőlük (C vitamin, D-K vitamin, annyit vettem csak észre, hogy semmi urizálás nincs a csomagoláson és a kapszulákon, minden gondolom a legolcsóbb és legegyszerűbb, és ez nekem így teljesen rendben is van – vajon ennyi spórolást számít ez?
Nagyon megköszönöm, ha bármi személyes tapasztalatot írtok a cégről (kifejezetten a saját márkás termékeikről).
"Censorship tells the wrong story..."
-
stratova
veterán
Ez komoly.
-
HUTCHDB
nagyúr
Tud valaki olyan oldalt, ahonnan rendelhető YOHIMBE?
" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
tibcsi0407
félisten
-
aelod
veterán
link edzés covid után.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz tibcsi0407 #167115 üzenetére
Innen szállítanak hazánkba?
Te vásároltak már náluk?" Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
tibcsi0407
félisten
válasz HUTCHDB #167118 üzenetére
Igen. Rugalmasak, korrektek. Ha nincs valami raktáron, akkor írnak üzit. Angolul is tudsz velük beszélni. Vannak kuponok is az oldalon, pl a PHS15.
Az összetételeket jól nézd meg, hogy mit veszel, nehogy valami szürkezónás prohormonba beleszaladj.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
HUTCHDB
nagyúr
válasz tibcsi0407 #167119 üzenetére
Csak yohimbe érdekel, és már tavaly sem tudtam venni, pedig nekem az használ fogyókúrakor a legjobban termo zsírégetővel kávéval (koffeinnel)." Ha húsz évesen nem vagy liberális, akkor nincs szíved, ha nem vagy konzervatív negyven évesen, akkor nincs eszed." - Winston Churchill -
-
Alcsi69
senior tag
Komolyan mondom kellene építenem egy erőkeretet itthonra. Eléggé zavar hogy nem tudok menni terembe.
Pontosabban tudnék menni, mivel az itteni terem megoldja okosan: akik kifizetik azoknak szereznek valami testépítős egyesületi igazolást, szóval elméletben versenyzők lesznek és úgy mehetnek edzeni. Viszont a 40k+-t sajnálom erre a két hónapra egyetemistaként, mivel januárban újra ki kellene fizetni.
Izomzatomat nagyjából meg tudom tartani azzal amik itthon vannak, de engem az erő jobban zavar. Megint mehet a kukába a felhúzás, guggolás és fekvenyomás power.
Viszont legalább a futás kezd kifejezetten jól menni megint.
[ Szerkesztve ]
-
T_Stark
őstag
Most hogy akciós a GymBeam fehérje, gondoltam betárazok belőle. Ízre mit érdemes, ami jó?
-
T_Stark
őstag
válasz tibcsi0407 #167126 üzenetére
Megkóstolom. 7200-ért a 2,5 kg most nagyon jó áron van.
-
Soulfly842
addikt
Családon belül, többen kezdtek el napi szinten kollagént fogyasztani (Após (térdével régen kínlódik, gyógyszerek, kivizsgáláson ajánlgatottak nem igazán hatottak), anyós fájós könyök), sőt még a párom is (Üllő munka home office, fájó csukló, stb) és azt kell hogy mondjam, hogy brutálisan jó volt a tapasztalat.
Gyakorlatilag napi fogyasztással mindenki a családban szinte tünetmentes lett. Még apósom térde is sokkal jobb lett pedig már jó pár éve kínlódik vele.
Van valamilyen jó ötletetek beszerzésre?
Valami gyümölcsös vinné a prímet, de ettől olcsóbban sehol se látni igazán:
-
nepszter1
addikt
-
Madwe
nagyúr
válasz Soulfly842 #167134 üzenetére
[link] myprotein? Teljes áron nem szabad ott venni semmit, minden héten van valami 30-50% akció, most épp 42% a PENTEK kóddal...
-
MuMa012
tag
Sziasztok!
Otthoni átmozgató edzésekhez, fogyókúra kiegészítéséhez minimális (pár évente 2-3 hónapnyi magán és edzős edzés) kondis tapasztalattal rendelkezőnek megfelelő lehet ez a jövő héttől az Aldiban kapható kis pad/gép? Gondoltam esetleg sajátsúlyos gyakorlatra is, egy spinning bicaj kölcsönzésével, de azzal hasonló árban lennék, mint ezzel a géppel. -
BUZZLGHTYR
senior tag
Ismertek olyan oldalt ahol vegán testépitő étrendeket lehet találni?
Fontos szempont lenne, hogy fehérjedús legyen[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz BUZZLGHTYR #167141 üzenetére
Bocs de nekem ez a két szó egy mondatban totál ellentmondás.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Madwe
nagyúr
válasz aelod #167142 üzenetére
Nem feltétlen zárja ki a kettő egymást kétségtelen nem vegánként könnyebb s gyorsabb elérni a célokat, de vegánként se lehetetlen...
én január óta ezen vagyok, sőt, TÉNÉ-n, amiBUZZLGHTYR ajánlom ezt a facebook csoportot: [link]
ezeket a youtube csatornákat: [link] [link]
most ez a csomag akciós még ma: [link]
De egy hasonlót megvettem még év elején (az jobban testépítés fókuszú volt), ha gondolod azt átküldöm[ Szerkesztve ]
-
Madwe
nagyúr
válasz Madwe #167143 üzenetére
Téné-n, ami szigorúbb, ez lemaradt
amit még hozzátennék, h első sorban a makro céljaid legyenek meg, ez ugyanúgy igaz vegánként is mint mindenevőként, az a legfontosabb. (Nekem pl a ch fehérje zsír az 60-20-20 tömegelésnél s 50-30-20 szálkásításnál, 500 kcal hiánnyal vagy töblettel, 2g/száraz testsúlykg fehérje ebből bőven megvan, az a célom de általában felette vagyok bőven - fehérjeporok nélkül...)
s nem árt ha a főételeid nagyja a bab, lencse, csicseri, gomba, brokkoli körül forognak, zsírosabb fehérjénél mandula, mandulavaj, kendermag, lenmag (ezt napi szinten amúgy is érdemes enni omegák miatt), tofu, tempeh. Szénhidrátosból fekete / barna rízs, bulgur, zabpehely, amaránt amik jók pl.
feltétnek az aduász a sörélesztőpehely (amúgy is nagyon egészséges, gyk. csak fehérje ráadásul). [link] Fehérje: 49g Szénhidrát: 9g Zsír: 5g (327 Kcal) ezt használhatod rászorva bármire mint egy parmezánt. Saját öntetekbe keverve, főzés közben sűrítésnek stb.
szójaital-al pl dahlokat csinálni lencsével mindig jó fehérjeforrás s finom kis sörélesztővel megszórva meg mármár túl sok fehérje is lesz benne[ Szerkesztve ]
-
Madwe
nagyúr
válasz benfolds #167145 üzenetére
Az utolsó pár hetet leszámítva a sérülésem miatt bomba a forma, bomba! Mind izomépítés mind tartás s zsírvesztés céljaimnak megfelelően alakult. Szálkásítani nekem ezen étrenden nagyon könnyen megy s kb magától adja magát, tömegelésnél azért rengeteget kell enni s azért a jellemzően több víz, rost s alacsony zsírtartam miatt volumenben se semmi amit magába kell toljon az ember…
egyébként ilyen sokmindent kizáró étrenden is baromi változatosan s ízletesen lehet főzni.
ettől függetlenül ha valakinek se elvi s egészségügyi oka nincs rá, nyilván sokkal könnyebb mondjuk csirkemellel túróval, cottage cheese-el letudni a fehérjéket[ Szerkesztve ]
-
benfolds
őstag
válasz Madwe #167146 üzenetére
fasza. most mondani kell, hogy tegyél ki képet?
csak irigykedni tudok, hogy amíg mások fejlődnek, addig én csak várom, hogy regenerálódjanak a könyökeim, amiket hangsúlyozom, hogy nem edzéssel csesztem szét. sőt, egyik nap nyújtott karral elfordítottam az ablak kilincsét, és úgy beszart a vállam, hogy több, mint egy év edzéssel nem tudtam ennyire elcseszni. nem is értem. lehet, hogy edzéssel csesztem szét, csak most jön ki? ha így folytatom, karácsonyra tolószékbe kerülök anélkül, hogy súlyokra néznék.
-
t256
őstag
[link]
Akármilyen rossz a helyzet, mindig van valaki, aki pénzt tud csinálni belőle.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Horgász topik
- Milyen autót vegyek?
- Mazda topik
- Építő/felújító topik
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Gran Turismo
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Videós, mozgóképes topik
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- További aktív témák...