-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
benfolds
őstag
válasz Dare2Live #166849 üzenetére
ezt nem tudom, mert még sosem dolgoztam alkalmazottként, de nem gondolnám, hogy annyira rugdalják ki az embereket a nagy munkaerőhiány közepette, még úgy sem, hogy most sok helyen kevesebb ember kell, mert inkább igyekeznek megtartani őket, mint a járvány elmúltával hajkurászni újakat.
szerintem a járványügyi szabályokat betartva simán működhetne minden a normál módon. két átlagos távolságból kommunikáló ember között 1% az esélye, hogy továbbadják egymásnak a vírust, ha mindkettőn van maszk. de még mindig sok olyan idióta van, aki megszól, hogy "mi van, ennyire be vagy szarva?", amikor meglátják, hogy mindenhol hordom a maszkot, ha emberek közé megyek. szerintem nyugodtan kihalhatunk, ha ennyit nem tudunk megtenni magunkért.
-
t256
őstag
válasz kilinked #166850 üzenetére
A Mecca mennyire zsúfolt? Régebben voltam a Scitec Goldban, az nekem tömegnyomor volt és nem éreztem nagy hangulatot az edzéshez sem.
Oxygen milyen? voltál már ott? Inkább Wellness, mint edzőterem, nem?Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
bear_
aktív tag
Sziasztok!
Próbálta már valaki a pure gold csoki kókusz/csoki mogyoró/belga csoki fehérjéket? Melyik a nyerő a három közül? -
Pitterix
őstag
Srácok a Nutriversum Taste Mee high protein bar szeletekről mi a véleményetek?
Hozzájutottam pár darabhoz és azért érdekel, hogy érdemes e költeni rá, főleg, h laktózmentes is."Persze hogy tudtam, csak nem sejtettem!"-----Angelo 'Snaps' Provolone
-
kilinked
csendes tag
A Mecca eléggé zsúfolt. Csak este (8 körül) vagy hétvégén megyek, akkor még elfogadható. Oxygénben csak hétvégén voltam eddig, akkor egyáltalán nincsenek sokan. Van wellness részlege is igen, nem is rossz. Szerintem jó a kardió + a súlyzós rész is, persze kevesebb gép van, mint mondjuk a Meccában. Nekem megfelel, de nem vagyok egy "hardcore gyúrós" (a szó jó értelmében véve), inkább futni szeretek, azt komolyabban és rendszeresebben csinálom, a kondizás emellé kiegészítő. Nézd meg őket, aztán meglátod. De szerintem van itt még egy pár kolléga, aki próbálta valamelyiket, talán ők is írnak valamit.
[ Szerkesztve ]
-
veterán
Sziasztok!
Omega 3-bol melyik gyarto melyik termeket erdemes fogyasztani ha nem feltetlenul az olcsosag hanem a jo ar/ertek arany a fontos?
Mas: regebben sohasem edzettem sulyokkal most kezdtem. Termeszetesen edzovel a technika miatt. Viszont a csuklom nagyon vekony es az izuleteim fajnak. Ez regebben is volt a tenisz mellett csak akkor vagy pihentettem vagy turtem a fajdalmat. Az omega 3 jo erre is vagy ilyen izuleti dolgokra van jobb megoldas is?
(Relative kis sulyokkal dolgozom es lassal emelem a terhelest)
kosziAddig gyorsítottuk a világot míg mi magunk maradtunk le...
-
Madwe
nagyúr
válasz adamssss #166862 üzenetére
Izületeiden az omega3 zsírsav nem segít szerintem a legjobban úgy kíméled az izületed (helyesen elvégzett gyakorlatok esetén) ha az adott izomcsoportot erősíted ami támogatja, jelen esetben csuklódat.
bandázzsal elfedheted egy ideig azt h gyenge, de attól méginkább lenarad a többi izmodhoz képest a problémás. -
stratova
veterán
válasz adamssss #166862 üzenetére
Bár csuklót tekintve én a másik véglet vagyok (a kézfejemhez mérten elég széles) alapozónak jó lehet pár itt látott gyakorlat. Amíg nem szokta meg az adott terhelést, én konkrétan azt a mértékű súlyt nem erőltetném, mert az izületed lassabban regenerálódik mint az izmod, de nem edzem profi módon sem profival.
De ha már súlyzós edzés, Jeff is foglalkozott vele. -
Sipasanyi
tag
Üdv rendelkezem ilyen gyorsan felszívódó fehérje porral ha ezt esti fogyasztáshoz tejjel keverem akkor elég lesz hogy lassabb felszívódást eredményezzen ?
LUXURY IS A CHOICE
-
stratova
veterán
válasz adamssss #166869 üzenetére
No örülök ha bevált, én délelőtt, Daniel gyakorlatsorával mozgattam át a csuklóm, de jeff videói is jók (mindkettőnek Nippardnak is, csak nála kicsit több a szöveg elemezgetős). Jó edzést!
Mára én egy kis duóval tudtam le este a témát (2x10-es babasúlyok 6x20 bicepsz, és 6x20 váll/hát bár nem lenne képem evezésnek hívni). Reggel volt 10 km szobabringa, de eltunyultam. Holnapra valami normálisabbat összeszedek. -
tibcsi0407
félisten
Na bakker, a főnök bezárja a termeket kedd éjféltől kezdődően.
https://utdetailing.hu/
-
whitezo88
nagyúr
válasz tibcsi0407 #166871 üzenetére
Láttam hogy lesznek korlátozások de kondira nem láttam ilyet.
-
aelod
veterán
válasz whitezo88 #166875 üzenetére
Csak ilyenkor emberek megélhetése kerül veszélybe. Jó most elvileg 30 nap de szinte biztos, hogy ez tovább fog tartani...
Egy edzőterem nem csak szórakozás, sport hanem munkahely is. Könnyen pofázta a sok tornából felmentett anno (jó magyar szokás szerint), hogy ő nem jár akkor zárják be a termeket. De arra nem gondolnak, hogy ott emberek dolgoznak, az egy munkahely.
Na mindegy jön a maradj otthon megin'. De legalább jó idő van, ja nem. Délután már ..ci sötét van se terem se semmi, bohóckodj otthon súlyzókkal..."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
medica
senior tag
-
-
aelod
veterán
válasz rwin5 #166880 üzenetére
Milyen választékos tudsz lenni. Gyönyörű. Tőled eddig csak a koxosok így meg úgy témát lehetett olvasni. Miért bánt az téged, hogy ki használ és ki nem? Frusztrál? Szúrd be te is ki tart vissza? Örülök neki, hogy nem látogatod a topikot ameddig ilyen megnyilvánulásokkal tudod csak gazdagítani a közösséget és ameddig itt vagyok. LoL. Viszlát!
Annyira zárt, hogy be sem mehetsz.
Ez jellemző sajnos a társadalomra. Nekem nincs gyerekem mégsem mondom azt, hogy zárjon be az iskola, óvoda mivel tudom, hogy ismerősi körből is rengetegen nem tudják megoldani a gyermek elhelyezését napközben.
Mármint félig, mert nekünk nem a megélhetés veszett el csak az edzés lehetősége.
Pontosan, részben bevételi kiesést is eredményez ez nálunk (asszonynál és nálam is)
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
válasz aelod #166885 üzenetére
Én sem mondom, hogy bármi zárjon be, de amikor az összeomlás szélén van az egészségügy, akkor valamit csinálni kell. Vagy csináljunk mindent ugyanúgy, ahogy eddig, aztán mindenki imádkozzon, hogy ne legyen semmi baja és senkivel ne történjen semmi baleset egy pár hónapig, mert akkor már csak a koporsóválasztáson kell gondolkoznia?
Klasszikus "melyik ujjamat harapjam meg" eset. Én sem tudom, hogy hogy oldom meg az edzést ezután. Valamit majd kitalálok.[ Szerkesztve ]
-
Apollyon
Korrektor
Csak úgy mondom, hogy UK-ben a konditermek zárva voltak március végétől július végéig, de úgy csontra. Emellé még minden más is, csak kajaboltok (tesco és hasonlók) és gyogyótár lehetett nyitva, az összes ruhabolt, számtech bolt, étterem, fodrász stb. zárva volt. Ja a benzinkút nyitva, de ugye ott is kapni kaját.
Ruhát viszont azóta se lehetett felpróbálni sehol, legalábbis ahol én jártam, szóval megveszed és vagy jó lesz, vagy nem. Plusz már múlt héten bezáratták a konditermeket, szóval ha ezt a részét nézzük, Magyarország sokkal jobban járt.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Dinter
addikt
Én gyors berendeltem egy súlyzó készletet, amíg még lehet
-
stratova
veterán
válasz akooos #166890 üzenetére
Nagy súlyos edzést ha nem is tudsz csinálni és nem kontrolláltan saját testsúlyosra vagy kézi súlyzósra, azért van némi mód, még ha fejlődésben nem is lesz olyan hatékony esetleg mint a terem.
aelod esetetekben az online edzés (zoom stb) mennyire opció? Bár teljesen más jelleg és szint rokonom tartott már kismamáknak tornát így, de gondolom itt hiányzik az a ráhatás, hogy bele tudsz nyúlni egy mozdulatba javítani a tartáson stb. (nem jártam még személyi edzőhöz, csak anno tai chira s ott az alap edzésen túl a haladónál éppen ez volt a nagy eltérés, hogy az edző kijavított hibás tartásokat mozdulatokat). -
aelod
veterán
válasz stratova #166896 üzenetére
Itt megint az lesz, hogy minden edző aki tud átáll online otthoni edzés tartásra ami viszonylag jól működött csoportos edzéseken stb. Viszont a versenyzők esetében a lezárás az már más tészta. Pláne azok esetében akik mondjuk a jövő évi szezonra készülnek, köztük én is. Ez van, módosul a terv, meglátjuk. Személy szerint nem tartok edzéseket csak segítek pár embernek akik honorálják így értettem a kiesést.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Apollyon
Korrektor
válasz tibcsi0407 #166893 üzenetére
Igen, de ezért is írtam, hogy ha nem ezt részét nézzük, akkor a magyar gyúrós jobban járt...
Azt még hozzáteszem, hogy amikor britben bezártak mindent, 1-2 hét után értelmes súlyzókészletet amazonon és ebayen se lehetett kapni.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Radnix
senior tag
Na tegnap befizettem a decemberi AYCM részletet, de minek...
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- BestBuy ruhás topik
- Könyvajánló
- eBay-es kütyük kis pénzért
- E-roller topik
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- The First Descendant - Kizárólag PC-n lesz játszható a következő teszt
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!